upał

80 minut to ładnie:) Biegaj w upał, to się zwraca później, przynajmniej taką mam nadzieję:) No patrząc na to w jakiej jestem obecnie formie to ładnie ale generalnie to szału nie ma ;-)

A siema jakoś leci upał ze hooj

jest upał masakra... u mnie 30 stopni w cieniu

ale upał a ja bluza+thermo sped i rowerek

Ale ciezko sie piecze torty w taki upal,powiem Wam ze maasakra:-) Krem z jaj,roztopionych tabliczek czekolady i smietany, ciasto pieklam z podwojonej ilosci skladnikow,cala kuchnia płynęłą:-D

Duch nie mów że na słońcu będziesz jeszcze pił U mnie taki upał że ja pier do le

Ale upał się zrobił , dobrze ze na siłce -15stopni do tego co na dworze %-)

Jak ja się cieszę, że się u nas trochę ochłodziło. Ja w te upały bardzo słabo funkcjonuję. Moje niskie ciążowe ciśnienie i upał w mieszkaniu 35 stopni nie działają za dobrze. Dwa razy zasłabłam delikatnie. Ja w takich warunkach nie ćwiczę. Nawet jak wydawało mi się, że mam energię to po wejściu po schodach już jej nie było :P W domu robiłam tylko [...]

ale mnie te kopyta wykończyły jaka poj***na pogoda w dzień upał a jak sie zrobi ciemno to burza i deszcz juz tak 3 dzien u mnie

Kurde ale upal dzis znow...

uh ale upał byłem na chwile na dworzę caly sie spociłem

Tymczasem ... Pobiegane. Upał okrutny. Jakoś wlazło z dwoma odcinkami marszu. Biegnąc zostawiłem po drodze koszulkę, później rozmyśliłem się co do trasy, wróciłem po nią, pobiegłem, po czym pobiegłem inną trasą przez las i górkę. Bieg bez paliwa, siłą woli. Wieczorem siady /SFD/2017/5/26/18777a400a08457398bd42515adb0574.jpg [...]

[...] rowerze miałem mieszankę Wedla, 2x batoniki Tiramisu, 2x batoniki Pawełek, 2x batoniki Bajeczne, taki rower to zużycie 2850 kcal więc wyrzutów sumienia nie było ;-) jak na upał to fajne tempo więc nie martw się tętnem, dostosowało się i tyle, tak jak u Shadowa to jest się nad czym zastanowić :-D aczkolwiek człowiek z którym jeździłem w sobotę [...]

Hiszpania , Francja jest prze***ana w środku lata co ****a byś nie robił . Tak upał na******la ze nawet w cieniu nieraz duszno w**** a ogólnie dobry zarobek tylko FR jest jeszcze zablokowana na wszystkie zawody do 2012

Lepszy upał, niż kurva mróz.

[...] x 5 masa ciała x 5 pomiędzy seriami przysiadów Komentarze: - push press - bardzo ładnie jest progres, jest pompa - o to chodzi - przysiad - na dworze 30 stopni, na siłowni upał, a ja robię siady na 15 powtórzeń Poszło zayebiście. Jestem zadowolony - podciąganie na drążku - Między seriami siadów, okej, ale nie odczuwam jakiejś progresji w tym [...]

[...] 3,75kgx6+ 2,5kgx8 +1,25kgx10/ 4. Uginanie ze skrętem 3x 10-12 5kgx12/x10/x9 5. Triceps dips 4xmax 13/11/9/8 Generalnie było okej, lekki spadek sił, ale podejrzewam o to upał. #-P MISKA Z wczoraj i dzisiaj. Ten wczorajszy oscypek to na koncercie...%-) No i dzisiaj miałam gulasz z kurzych serc, podejrzewam, że tłuszczu trochę mniej, bo [...]

skl nie dziwie się Twojej wagi, bo obawiam się Twojego odżywiania. Ale upał Wam powiem. Co słychać u was?

ale upał...

[...] tego but biegowy i jestem w raju! Ja niestety mam przeciwnie jeśli chodzi o trzymanie diety. Lato na mnie działa dużo gorzej. Tony owoców, grile, znajomi, piwko czasami na upał (choć w tym roku chyba jeszcze piwa nie piłem), lody itd... latem wolałbym masę robić :-) Chociaż te wszystkie dietetyczne grzechy łatwiej zrekompensować ruchem. Biegam [...]