upał

hehehehe jak czytam wasze fazy, to mi sie przypomina, jak kumple pojedli grzybkow we dwoch, a trzeciemu kazali, zeby ich pilnowal. Siedzieli na silce w piwnicy u znajomego, wrzuta i czekaja, az cos sie zacznie dziac. I nagle jeden zauwazyl u tego pilnujacego oko na czole, ktore zaczelo do niego mowic, a drugi zobaczyl, ze ten pilnujacy ziewa i [...]

Witam, chcę spróbować pierwszy raz spalacza. Zasugerowano mi własnie thermo stim. Czy jest on bezpieczny dla zdrowia? Czy jak jest upał na zewnątrz moge śmiało go używać czy wtedy odpuszczać :) Sorry, być może dziwne pytania ale generalnie ja z tych co się po 50 razy zastanawaiają nad połknięciem każdej tabletki ;) pozdrawiam M. Zmieniony przez - [...]

Witam, chcę spróbować pierwszy raz spalacza. Zasugerowano mi własnie thermo stim. Czy jest on bezpieczny dla zdrowia? Czy jak jest upał na zewnątrz moge śmiało go używać czy wtedy odpuszczać :) Sorry, być może dziwne pytania ale generalnie ja z tych co się po 50 razy zastanawaiają nad połknięciem każdej tabletki ;) jesli jestes zdrowy i nie masz [...]

Taki upał tego mi trzeba! :-))

idz sie pozadnie upij, upal, zresetuj sie zrelaksuj zrob 3 dniowa impreze na likendzie i zyj z dystansem, pirdol system to pomaga, tez mam wiele problemow, np w wieku 16 lat zostalem ojcem, pogodzilem silke prace szkole i rodzine pzdr nie koxuj bo jak kolega napisal chwilowe uniesienie

[...] razu po poł litra, w ciagu dnia wychodzi mi na pewno przeszlo 3l. te 3 litry prawie to wypijam tylko w pracy gdzie nic nie robie aby siedze. Pije niezaleznie od pogody, czy upał czy zimno, choc wiadomo ze przy upałach nieznacznie wiecej. nieraz mi nawet cukrzyce niektorzy wypominaja chociaz to nieprawda. Moj jeden znajomy z kolei twierdzi ze [...]

kurde to nie wiem czemu mi sie wzielo pochrzanilo... chyba wlasnie przez ten upal Ale cisnienie 60/110 to jest bardzo dobre, jest to dolna granica normy jak bys mial ponizej tego np. 90 to bys sie mogl martwic. JEdnak jesli nie czujesz z tego powodu oslabienia i nie mdlejesz to wydaje sie byc to w porzadku... Zakochany w usmiechu Smoczka [...]

no dobra a jeszcze z tymi EGCG - gdzie one sa skoro ich nie ma? Tzn. porownanie jakie dalem przed trenigiem to raz a inne to np.: lato, upal, nawet wieczor. Mozna zielona herbatka - czuc ze leci jak po cieplym obiadku pelnym piersi kurczaka, idzie cieplo z ukladu pokarmowego az milo. A po kapsach TSE zwazywszy TYLKO I WYLACZNIE na EGCG, jakos nie [...]

Super sam rozpisałeś sobie jak brać, także jest ok. Spróbuj sobie białka z zmielonym lodem, mega shake teraz wychodzi jak jest taki upał.

Dziś znowu po treningu. Cholerne upały, wypiłem 2l wody przy samych ćwiczeniach praktycznie :X, lało się ze mnie jak ze świnki :P Teraz do rzeczy: Trening: -Plecy: Martwy Ciąg: 40x8, 47x8, 54x8, 60x8, 67kg x 8 Podciąganie na drążku (szeroko): 3+7, 2+6, 2+4 (pomocnicze) Wiosłowanie: 24x10, 27x10, 31x10, 34x10 (zmniejszyłem z 45kg by dopracować [...]

Wakacje to zawsze taki trudniejszy okres dla trenujących w domu - dużo okazji do nierobienia treningu oraz upał. Fajnie że jednak Tobie się udaje i waga cały czas schodzi.

2 tabsy do butli wody i do napicia w upal sclodzone w sam raz:)

jasne .... nie grac w taki upał w plażówke :P:P

[...] zmiana i bez odpoczynku na silownie. Masakryczny spadek sily, ale juz wrocilem do normy 30g duzo lepsze przed trenem, troche mnie glowa bolala ale to z przemeczenia. I bez pomysłów ze mi spadlo w tą dobe w którą byłem przemeczony. Niestety przemeczenie w pracy i upał daje swoj efekt minusowy. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2010-08-04 09:09:45

[...] w super-odległość triathletes. Medyczny Sci sporty Exerc 1999;31(6):809-815 28. Montain SJ, Latzka WA, Sawka MN: płynne zastępujące rekomendacje dla trenowanie w upał. Of Med 1999;164(7):502-508 mile 29. Garigan TP, Ristedt DE: śmierć z hyponatremia as i wynik nieznośnego na wodę upojenia w wojsku podstawowy praktykant. Of Med [...]

No i wszystko chyba oki...THNX!!Rezygnacja z masy jest najlepszym rozwiazaniemTechnika oraz wytrzymałość to podstawa teraz.W ten upał co dzisiaj to wiecej wypocisz niz zarzucisz masy..

[...] według tego co mi nakreśliłeś,z moimi lekkimi zmianami Dziś jestem po 1 treningu, skuteczność taka sobie 38 / 100 czyli poniżej 40 % za 3, ale byłem przemęczony, a poza tym upał straszny dziś u nas normalnie 35 stopni było Jednak oddałem 100 rzutów za 3 w niecałą godzinę, bez żadnej pomocy (jakiś 45 minut), tak więc powinno być lepiej. R [...]

no ja z efektow redukcji na clenie i mietku bylem zadowolony, do tego szla tez kretka mono i hmb.nie ciagnolem tego dlugo bo nie dalem rady na clenie w 33 stopniowy upal,ale zrzucilem z pasa jakies 4 cm w ok 14 dni

[...] nogach 4x10 50kg 60kg 70kg 80kg 3.żuraw 4x8 ciężar ciała 4. przysiad przedni 4x12 36kg 42kg 50kg 55kg 5.prostowania 4x20+uginania 3x15 +BRZUCH trening spoko, straszny upał, cięzko było złapac oddech micha: 1.4jajka+olej z pestek winogron+brzoskwinia, śliwka 2.100g ryzu brazowego+200g piersi+pomidor TRENING -40g białka+125g rodzynek [...]

Dzisiaj Waga : 98,4 (ostatnie obżarstwa dały się we znaki) Płaska 2020*2 606*2 806 1005 1204 1404*3 Wąski 102.5/6*3 Skos Dół 110/6 130/5 Podciąganie sztangi do brody 30/10*3 (lajtowo) Pompki na poręczach 15/8*3 (też z dużym zapasem) Ogólnie trening poszedł dzisiaj wyśmienicie... Upał nie odpuszcza a ćwiczy mi się coraz lepiej. BCAA + jabłczan to [...]