upał

2274 km Wyczekuję burzy bo taki upał jak cholera.

cos ptasiek ten upal na ciebie dziala Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

hehe to nie upal - to kobieta Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

[...] niebardzo :D jakieś hamburgery + hotdog + kiełbachy dwie z grilla z chlebem, a rano kaczka z kluskami :P przez cały weekend jeszcze się dwa batony przewinęły :) w sobote wieczorem byłem w pomarańczy w katowicach i nikomu nie polecam, taki zaduch, ścisk i upał, wypociłem - dosłownie - 1l ! waga rano mniej - 1,2 kg :O od dziś już ostro walczymy :)

ale dziś upał, aeroby zrobione kolano w lepszej formie dziś :) u Was też endomondo świruje ? mi satelitę znalazł po 15 minutach <omg> szybki szamanie i czas na jazdy :P

Jaja, musli, kurczaka, watrobke, ryz, ziemniaki, kasze, szparagowki itp musze wprowadzic do swojej diety zamiast zwyklego bialego chleba razowy i ryby bo jem bardzo malo. Przez ten upal nie mam w ogole apetytu powinnam 2 sniadanie wlasnie zjesc a nie moge sie zmusic:/ Silowo jak silowo nie mam za bardzo sil zeby duzo podnosic. Ostatnio zrobilam te [...]

[...] może spotkać człowieka... sprawia też, że poza prowadzeniem zajęć....sam ćwiczę w samotności na dworze 12 miesięcy w roku...nawet jak pada deszcz , śnieg, czy jest potworny upał ..., po ćwiczeniu w takich warunkach czasami bywam dumny z siebie, że dałem radę...że pojechałem do lasu zamiast "utwardzać" paluszki na klawiaturze mojego [...]

Rampage 2 porcje -pompa 10/10 -pobudzenie 10/10 -smak 5/10 -rozpuszczalnosc 9/10 ogien max, lalo sie ze mnie jak w 35 stopniowy upal, pompa bardzo dobra po 2 porcjach dosc spore szarpniecie, nie wiem ale rozdalem pare porcji Remikowi i Amentorisowi, wj**alem juz dosc sporo, a jeszcze mam sporo w puszcze8-) ekonomiczny max

no serio, przez wakacje cwicze sobie tak o, bo jest upal i sie nie chce, po wakacjach sie przyloze, cwicze no bedzie 3 lata, ale mowie, wiecej nieprzecwiczone niz cwiczone ;p z 28 na 34,5 poszlo, teraz spadek do 33... Zmieniony przez - Areha w dniu 2009-08-31 00:37:09

ja pale i to duzo.... najlepiej po treningu bo jak sie spale przed to tylko lapke moge zrobic i wlacza mi sie ogromny apetyt,to chyba plus... a suszaa w gebie to kwestia skuna i podejscia psychicznego,wiadomo najgorzej jest jarac w upal,(najlepiej miec orbitke owocowa albo mineralke ze soba) najlepiej noca jak juz jest ciemno,najlepsze akcje wtedy [...]

Dieta dżokeja Barbara Mazur &raquo; Dzienna dieta Johna Reid'a &raquo; Wakacyjna dieta Waltera Swinburn'a &raquo; Dieta Darryla Hollanda Dżokeje są niskiego wzrostu i ważą tyle, co nic. To wiadomo i nie trzeba się nad tym rozpisywać. Faktem jest jednak, że dżokeje ważą o wiele mniej, niż powinni przy swoim wzroście. I faktem jest, [...]

Oczywiście chodziło mi o zwykłe treningi na siłowni, nieprecyzyjnie się wyraziłem, przepraszam:) Dziękuję Wam za odpowiedzi. Właśnie już jestem po 3 godzinkach jazdy na rowerze, a jutro z rana planuję około 25-30 minut biegu póki nie zrobi się upał. Może mi się uda coś po jakimś czasie trudów osiągnąć:)

człowieku mam rower i bez szandego uszczerbku na zdrowieu mogę przejechac ponad 15 km moze więcej nie sprawdzałem więcej ale do tego był upał , i to nie jechałem na stacjonarnym tylko zwykłym

[...] 1 trening za mną i dzis zakwasy konkret;D Brakowało mi bramy i tych zaje..ych szerokich drązków<3 trening wygladal tak w małym skurcie: Zmieniony przez - kwachuk1 w dniu 2014-10-30 19:05:44 A co się stało że opuściłeś tą małą siłkę? Ja póki nie mam na minusie to trzymam się mojej garażowej świątyni :-) Wczoraj był wyjątkowy upał, całe 9stC! :))

Straszy upał :-) i aż się leje ze mnie .

Dziś delikatnie miało być bo upał jak diabli a wyszło jak wyszło Barki wyciskanie z przodu 50 kg 5 x10, wyciskanie zza głowy sztangi 5x10 tu było delikatnie potem bicek poszedł przy ścianie na rozgrzewkę 31kg x30 delikatnie bez maksowania, a potem 60 kg x6,9, 11,10, 65kg x7, 50kg x 6,8,10,10 i na tym koniec bo rodzinka się darła żebym skończył bo [...]

Dziś delikatnie miało być bo upał jak diabli a wyszło jak wyszło Barki wyciskanie z przodu 50 kg 5 x10, wyciskanie zza głowy sztangi 5x10 tu było delikatnie potem bicek poszedł przy ścianie na rozgrzewkę 31kg x30 delikatnie bez maksowania, a potem 60 kg x6,9, 11,10, 65kg x7, 50kg x 6,8,10,10 i na tym koniec bo rodzinka się darła żebym skończył bo [...]

[...] ostroznie z ciezarem fajniutko wchodziło Na koniec MC z podwyzszenia z 4-5 serii po 5 powt. nie pamietam na ciezarze 100-120kg ciezko szło ponieważ cały spocony byłem bo upał i dłonie puszczały zreszta jak sa suche to tez puszczaja. Kuszczak puszczak ze mnie przerwy miedzy seriami w 15 wynosiły 45 s, a w 20 powtorzeniach jak zawsze 30 s. [...]

Oddałem dzisiaj krew, nie mam nic siły i jeszcze wracałem w koszmarny upał. Zjadłem dwa grześki, podwójny obiad i wypiłem 3l wody. Kręci mi sie w głowie strasznie, teraz pytanie, bo jutro wypada strzał i wbijać normalnie czy pominąć, żeby się zregenerowało wszystko? P.S gdyby ktoś pytał - nie, nikt nie dostanie krwi z koksem, zaznaczyłem w tym [...]

[...] się ze nie widać uszkodzenia , ale mam dość dużą narośl.No i artroskopia, długo się wachałam czy mam iść na zabieg aż w końcu poszłam 03.07.2009. ta data nigdy nie zapomne upał 30 stopni a ja mam być 12 godz bez jedzenia i picia:(pojechałam do kliniki zaraz weszłam na blok operacyjny , wszystko było super narkoza nic nie pamietam, obudziłam się [...]