Też tego nie rozumiałam dopóki nie spróbowałam. Na takich dystansach rzeczywistość miesza się z urojeniami. Czwarty wymiar. Górskie ultra, zwłaszcza nocne, to przede wszystkim niezwykła przygoda. Zupełnie inne klimaty aniżeli podczas klasycznych biegów miejskich. Zmęczenie bywa koszmarne, ale otoczenie w znakomity sposób rekompensuje wszelkie [...]
[...] - i dziękuję Ci za opis, kusi i nęci, aby samemu się wybrać na dłuższy bieg. A to poczucie nierzeczywistości - ja też tak chcę... Mam zamiar dorosnąć kiedyś do poważnego ultra, będę czytał Twoje wpisy i motywował się. Piękne cele wypisałaś w stopce, będzie się działo :) Jeśli możesz, wrzucaj proszę choć krótkie wypiski z niektórych treningów.
Jesuuuuuuuu tyle km na nogach, Shadow jeszcze się nie nauczyłeś :) od czego są rowery? Ja bym na Twoim miejscu nie wydłużał dystansu ponad Maraton póki nie przebiegniesz go dość żwawo :) wtedy będzie i lepsza baza pod długie Ultra. Brzmi rozsądnie? :)
Mam nadzieję, ze Prowadząca wątek nie obrazi się, że robi się tutaj taka kontaktowa buda z piwem dla biegaczy i truchtaczy :) Dobry tekst triszerpy-bardzo analityczny ale z pewnościa warty przeczytania: http://triszerpa.pl/taktyka-biegu-ultra-czesc-2/
Ryzykownym jest ostatnio przyznawać się do gór, ultra, wege i rowerów. Trochę więc na przekór - chwilowo głęboko gdzieś mam skromność. Ultramaratony to wcale nie są spacery, niezależnie od tego, czy prestiż jest limitowany, czy limit prestiżowy. W górach to tak, jakby przez kilkanaście godzin robić trening interwałowy, tylko okoliczności przyrody [...]
[...] jest, auto jest, hotel jest. Oglądam filmy, zdjęcia przygotowując się mentalnie do warunków. https://www.youtube.com/watch?v=vPWFTGV4TZM https://www.instagram.com/andorraultra/ No i trenuję sobie trochę. Skipy robię jak Mo Farah. Wczoraj np. ostatnie dwie serie poszły "prawie, że", tzn. przypomniało mi się, że przy A stopy zadzierać i tułowia [...]
80-85kg to całkiem sporo zawodników ma . Fakt, że to nie jest pierwsza dziesiątka, ale już kawałek dalej owszem. Zapisany na Gorce Ultra Trail-nowa impreza-zobaczymy. Miejscówki niezłe, przy okazji zobaczę Gorce, które zawsze przegrywały z Tatrami i Pieninami. Andora to nie jest, ale też będzie za..jefajnie Powodzenia w Andorze , liczę na [...]
[...] dwa lata: z pomocą znajomego, ale nie fachowca, tylko amatora, który pomagał mi układać sensowniejsze treningi. Następny rok - znowu sama. Przygotowywałam się do pierwszych ultramaratonów. Zarzuciłam akcenty na rzecz ogromnej ilości krosów i sporej już objętości. Ultramaratony ukończyłam, niektóre nawet całkiem nieźle, ale poległam na tym [...]
Dziękuję! Relacja bardzo krótka. Ale jak ktoś lubi czytać takie rzeczy - to tutaj jest relacja z AUT znacznie szybszego ide mnie zawodnika: http://napieraj.pl/in-my-time-of-dying-michal-kolodziejczyk-o-andorra-ultra-trail-2016/
http://triszerpa.pl/ronda-dels-cims-andorra-ultra-trail-2016-relacja-z-raju/ Tutaj jest inaczej. Tez mnie nieco zdziwiła relacja tego kolegi powyżej. Ale...jego sprawa. Ja koniecznie sprawdzę , które on biegi organizuje ;)
Ty nie biegasz na udział a bardziej na wynik, gdzieś te szczyty formy musisz szykować. Akurat ultra w górach moim zdaniem można też biegać na zaliczenie, choćby dla widoków albo żeby Stelmach miała na kogo narzekać;) 13 testuję średni dystans w Gorcach. Zobaczymy czy nowy bieg zadomowi się w kalendarzu. Zmieniony przez - heinz w dniu 2016-08-10 [...]
Ten plecak camelbak race ultra - czy on nie lata obijając się o plecy? Kupiłem kiedyś plecak z bukłakiem, ale za czorta nie mogłem go wyregulować i co krok obijał mi się o nerki. Dzięki za wskazówki żywieniowe, wykorzystam w lutym w całości:)
Plecak jest taki: http://obstacleracemagazine.com/wp-content/uploads/2014/05/camelbak-ultra-LR-pic.jpg Dużym plusem jest poziomy bukłak - ciężar opiera się na lędźwiach, plecy się tak nie męczą. Jest tam tyle możliwości regulacji, że nic nie powinno podskakiwać.
[...] i warzyw każdego dnia. Może za dużo tego dobrego? Albo żen-szeń? Albo pełnia księżyca. A może to wszystko naraz. W każdym razie jazda była lepsza niż na moim najdłuższym ultra. 12.12 - pompki + siłka + sauna 13.12 - wolne 14.12 - BW 10 km + przebieżki 15.12 - nie zwlekam się na trening - miało być 16 km i przebieżki, ale olałam 16.12 - pompki [...]
Radosnych ultra - świąt :) Życzę Ci, aby wszystkie wspaniałe plany się spełniły i zdrowie dopisało:) Przy okazji - dziękuję za wpisy - wszystkie dokładnie czytam i później chodzą za mną prowokując do myślenia.
[...] CZAS 22:46 Przed treningiem rozbolała mnie głowa :-(. Squat Cleany dość słabo wchodziły, niezbyt je czułam, chyba tylko kilka razy udało się ładnie wrzucić i nie siąść ultra ATG (to mi bardzo utrudnia wstawanie). Fronty podobnie, nie mogłam wyczuć pozycji w dole i schodziłam zbyt nisko, przez to miałam wrażenie że 75kg ważyło z 5kg więcej. [...]
[...] wzrostu, rzucał sobie chyba z 10cm nad dłonie i już była nad linią, a co ja się muszę napracować żeby dorzucić }:-(). WBS dzisiaj z kolei ciężko, dzielone po 20/10/10. HPC ultra szybko 20+20. Podciąganie trochę gorzej, ale nie było tragedii- pierwsza dycha, potem jak chwyt pozwalał, a poszaleć nie dał. W martwych teraz się skapnęłam, że [...]
[...] trafić do szerokiego grona odbiorców. Ma zegarki eleganckie i typowo sportowe. Fenixy i Forerunnery są bardzo cenione przez biegaczy. Jak szukałam info o zegarku do biegów ultra, to czołowi polscy zawodnicy biegali i polecali właśnie Garmina Fenixa. Paatik a nie masz jakieś aktualizacji żeby pokazywało body battery? Mój Instinct nie miał m.in. [...]