ultra

z universala sporo rzeczy miałem ultra whey pro jest fajne i nawet smaczne

Jordan Ultra whey pro znakomite, najlepsze jakie jadłem.

[...] jeść 0,5kg ryżu dziennie czy tam makaronu czy nawet ziemniaków a zobaczysz ze powinno ruszyć pozdro aha i info ze masz oliwe z pierwszego tłoczenia jak i to że masz odżywke ultra-anabolic-spermus-extractus jest nieco mało istotne aha zastanawia mnie jeszcze w jaki sposób doszedłeś do tego że wino działa a teść nie skoro wcześniej ani wina ani [...]

nie ma węgli wypijanych które byłyby wolnowchłąnialne, podobnie jak i białek, to wszystko śmiech i chichot z leszczy wierzących w takie bajki Czyli Twoim zdaniem nie ma, wbrew pozorom, realnej i znaczącej różnicy pod względem wchłanialności między odżywkami białkowymi, przykładowo między BX Ultra Whey a BX Prolongatum?

Czyli Twoim zdaniem nie ma, wbrew pozorom, realnej i znaczącej różnicy pod względem wchłanialności między odżywkami białkowymi, przykładowo między BX Ultra Whey a BX Prolongatum? jesli pytasz o wchlanialnosc jako % przyswojenia to nie za bardzo jesli o czas wchlaniania jest znaczaca roznica choc nie o tym tutaj rozmawialismy serwatka uwalnia [...]

teraz sa to podstawowe rzeczy ultra amino 5100 przed posilkami omega 3 do posilkow glukozamina rowniez przed treningowo nitronium do treningu intraVe?NOus po treningu tri anabol i carbo pur do uzupelnienia dietty bialka deliciuos whey i c6 na czczo i na noc glutamina i bcaa powder... na noc bleck devil i zma wlasnie skonczylo mi sie hmb do [...]

[...] pieczonego łososia i warzywa Obecna suplementacja. Po przebudzeniu 10g Bcaa Powder 5g L-glutaminy, 3 kapsulki power guarany 3g hmb 3g creatine powder przed posiłkami ultra amino 5100 około 8-10g po posiłku glukozamina przed treningiem odżywka przed treningowa Nitronium do treningu pije 15g bcaa powder po treningu carbo pur 60g i odżywka [...]

łydki ok całość rozumiem na podwyższeniu z ultra pełnym ROM ? przy wspięciach siedząć na 21 powt umre z bólu po 1 serii coś czuje 10-15 powt to był dramat przy 220 kg na kolanach... grzbiet 1. drążek 2. wiosło inaczej wyjdzie dramat 1. ok , sztanga ląduje na ziemi za każdym razem jak w oryginalnym pendlay ? 2. ok 3. ok Zmieniony przez - [...]

całość rozumiem na podwyższeniu z ultra pełnym ROM ? Tak. Wszystkie trzy, pelny ROM, nawet kosztem ciezaru. przy wspięciach siedząć na 21 powt umre z bólu po 1 serii coś czuje 10-15 powt to był dramat przy 220 kg na kolanach... Hmmm... czyli jednak masz "ludzkie" objawy w lydkach. Dobra, siedzace 5/5/5 mozemy dla testu zrobic. grzbiet [...]

[...] by gironda *6/ *6/ 0*6 *6/ *6/ 5*6 *6/ 2,5*6/ 10*6 *6/ 5*6/ 15*6 *6/ 7,5*6/ 20*6 / 10*4 / - nie chciało mi się z drążka krązków zmieniac i tak pociągnąłem jakoś %) wszystko ultra girondowe B1 wiosło sztangą podchwyt 60*8/ 60*8/ 65*8 80*8/ 80*8/ 85*8 102,5*8/ 100*8/ 105*8 112,5*8/ 110*8/ 115*8 117,5*7/ 120*7/ 125*7 B2 wycisk hantli na skosie [...]

[...] za fotkę! Druga warstwa podkladu już położna, z brzuchem zero problemów. Wszystko wchodzi pięknie i cały czas płaski bez żadnego dyskomfortu Potem poelci jeszcze Jan tan ultra 1 bo ostatnio to za biały na tej scenie byłem. Waga nie wiem jak bo zostawiłem w aucie a nie chce mi się iść po nią. Ale pewnie nie tak dużo, choć wieczorem z 90 będzie [...]

[...] siady moze za wasko stajesz? powinno byc dosc szeroko ************************************************* wyciskanie od czubka proponowalbym na bardzo szerokim chwycie super ultra szeroko o dlon szerzej niz robisz teraz zobaczysz jak bary zareaguja ******************************************************* skoro juz uzywasz maszyny smitha to po [...]

Art dobry. Nie jest to zagadnienie ultra skomplikowane ale zawsze dobrze jest o tym poczytać, utrwalić wiedzę i dowiedzieć się więcej w danym temacie. Gdyby tylko nowicjusze dążyli do wiedzy tak jak do masy... Pozdro.

Jakie jeszcze starty planujesz w tym roku ? Same triale, przełaje, ultra czy również coś po mieście ? Asfalt też ;-) główne starty na wiosnę to: Półmaraton Marzanny Cracovia Maraton z triali zostały mi jeszcze dwa biegi z cyklu Grand Prix Krakowa w biegach Górskich (luty i marzec). Poza tym właśnie się zorientowałam, że zapisałam się na ICEBUG [...]

[...] tej kontuzji. Pierwszy maraton - Koral Mararon wyklepałam z czasem 3:53 bezobjawowo. Bolał mnie jednie mały palec. Później, niesiona falą niezniszczalności chciałam iść w ultra, zwiększyłam km, doszłam do 90 km tygodniowo, przebiegłam maraton w Szczawnicy, a dwa tygodnie później Cracovię no i tak się od tej pory biję sama z sobą. W [...]

Shadow, nie pojde Twoja droga i nie bede sie bawic w bieganie z kontuzja. Ale jaka to kontuzja? Może to zwykły ból adaptacji, zanim staniesz się super-duper-ultra-runnersem? Ja sobie zawsze tak tłumaczę ;) A tak serio - };-)

[...] to zupełnie inny rodzaj zmęczenia, a w głowie dziwne myśli, szczególnie jak nam się wydaje że jedyne co jesteśmy jeszcze w stanie zrobić to zatrzymać się i położyć %-) dlatego mnie do ultra ciągnie, tam się nie walczy z innymi tylko ze sobą ;-) Gdybym miała zostać przy bieganiu, to chyba też bym wybrała dłuższe dystanse jednak.. to wciąga ;-)

stopniowo czyli dziś 10, pojutrze 15, za tydzień połówka a za dwa maraton, to za miesiąc ultra %-) powolne wciąganie by Tsu ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-13 09:16:20

Zależy o jak długich biegach mówimy. Te naprawdę długie (maraton i ultra) to ogromne obciążenie dla organizmu, dlatego ważny jest sensowny plan i odpowiednia regeneracja. Obserwując znajomych to większość dorabia się mniejszych czy większych kontuzji, a niektórzy nawet po latach zniechęcają się do biegania. Najbardziej popularne są złamania [...]

od października chcę zrobić porządny cykl myślę nad: 1. animalpak 2. ultra whey pro 3. whey mass gain hi-tec 4. kreatyna olimp 1250 w wakacje pójdę gdzies zrobić i mam nadzieję że uzbieram na ten cykl- potrzeba około 450 zł... wuchta34- postaram się utrzymać