trudne pytanie

[...] z guma 5*15 85/ 95/ 105/ 105/ 105 2. MC sumo 4*12 57,5*12/ 57,5*12/57,5*12/57,5*12 3a.Przysiad przedni 3*12 - pierwszy raz sie odwazylam bo zawsze myslalam ze to super trudne i jestem zachwycona, postaram sie nagrac 15/ 15/ 20 3b. Wykroki 4*15 4. Odwodzenie nogi prostej na wyciagu dolnym 3*10-12 31kg 15/12/11 Pisalam pare dni temu o braku [...]

[...] odwiedziłem ludzi związanych z "Szarymi Szeregami", bowiem matka braci twierdziła tu i owdzie, że była czynnym członkiem tej organizacji. Dotarcie do tych ludzi nie było to trudne! Spotkałem się z weteranem tamtych czasów... panem Derelatką. Człowiek ten od prawie końca wojny zajmował się dokumentowaniem działalności partyzanckiej oraz innych [...]

[...] jeżeli powiesz, że to się nigdy nie zdarza. Zdarza się często i jest jak najbardziej normalne. Stań przed faktem, że podnoszenie ciężarów nie jest łatwe. Jest cholernie trudne. Masakruje twoje ciało i stawy. Zostawia cię wymęczonego i schorowanego. To jest właśnie to, co kochasz. Pojawia się pytanie, czy kiedy pojawiają się oznaki wypalenia, [...]

[...] Cię jeszcze pewnie 1-3 posiłki następny dzień dalej na ww, aż zjesz te 12 g na kg suchej masy białko powinno wyjść ok 2 g podczas ładowania z doświadczenia wiem, że to trudne, bo wpada dużo białka roślinnego, a jednak przecież wypadałoby coś pełnowartościowego też zjeść toteż ja zawsze trochę przekraczałem ilość białka, ale raczej nie ma [...]

Przeczytałam wszystkie 20 stron i mam lekkie zawirowania w głowie.Wydaje się to okropnie trudne i skomplikowane.Dziś jest mój pierwszy dzień i w związku z tym mam pytanie: upiekłam własnoręcznie chleb(bez cukru) z mąki pszenno-razowej, czy taki odpowiada wymaganiom diety? Nie bardzo rozumiem co to znaczy mąka z pełnego przemiału,nawet piekarz nie [...]

[...] ich rano po pobudce tylko muszą być po siłowym? I dlaczego aero a nie jakiś interwał ponoć są skuteczniejsze w walce z tłuszczem? Wiem masa tych pytań, ale początki są trudne pomimo że siedzę na forum od ponad miesiąca i czytam to im więcej czytam tym większy chaos mam w głowie i już sama nie wiem co jest ok a co nie. Postanowiłam w końcu [...]

[...] 7. Kolos88 1. Czy możliwe jest nabieranie masy mięsniowej z równoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej? Jeżeli tak to kiedy i jakie główne 4 czynniki o tym decydują? Jest to trudne, jednak możliwe! Jednak do osiągnięcia tego celu niezbędne jest spełnienie kilku założeń. Oto najważniejsze z nich: 1-dieta (najlepiej low-carb, z dodatnim bilansem [...]

[...] ww. wytrzymkę która przypomniała mi że te gwiazdki w kreskowkach nad głowami to naprawdę istnieją ;) Ponawiam też pytanie o kolejny trening: czy ten trening numer 2 http://www.sfd.pl/-t840097.html będzie dobry? Te ćwiczenia wydają mi się być trudne, choć z pomocą instruktora pewnie dam radę. Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-10-07 22:04:09

[...] przesłanka - oraz propaguje stare metody treningu oraz ćwiczeń których obecnie się nie wykonuje jak przysiad Zerchera ,wyciskanie w pochyleniu,przysiad turecki itp bardzo trudne technicznie i wymagające dużego skupienia do opanowani których potrzeba bardzo wiele czasu cierpliwości skupienia które trudno osiągnąć biorąc sterydy z różnych [...]

[...] i rzadko skuteczna. Odmawiamy sobie posiłków i przyjemności, zrzucamy po parę kilo, jesteśmy wciąż głodni i ze złości zaczynamy znowu jeść? -Wszystkie diety odchudzające są trudne do przestrzegania. Dlatego na rynku pojawiły się różnorodne preparaty farmaceutyczne, które zamiast nas mają zrzucić zbędne kilogramy. Po dwóch, trzech miesiącach ich [...]

[...] dziecka początkowo chodzenie także jest czymś nieosiągalnym. Różnica pomiędzy dziećmi, a ludźmi dorosłymi jest następująca, dziecko nie usiądzie i nie powie, że to jest za trudne i dlatego rezygnuje z dalszych prób. Dziecko próbuje nie oceniając sytuacji. Przewraca się, podnosi i nie podda się dopóki nie osiągnie celu. Tyle słowem dygresji. [...]

[...] z boksem, a jej to wg mnie niezła "szkoła walki". U dobrego trenera nauczysz się uników, techniki uderzenia, zejść, bloków. A z obserwacji wiem, że jest to dosyć trudne, i wymaga właśnie myslenia i tej "głowy". Jeszcze - uderzenie i zakończenie walki jednym ciosem - to chyba by trzeba mieć niezłe szczęście, by takie coś się [...]

[...] Jak rozumiem Redakcja Joe Monstera w ostatniej chwili wlaczy sie w licytacje i przebije wszystkich.. Moze to byc trudne gdyz FanClubJaszczomb SLASK rowniez szykuje sie do zacieklej walki o to cudo. Pozwle sobie zacytowac list otrzymany ze Slaska: "Witam, razem z kolegami z pracy [...]

[...] danym 'poziomie' treningowym? Tak, sprawdzam swoje własne możliwości, trenuję do stagnacji I przepraszam za moją głupotę i za twoje 'potargane' nerwy :P zdecydowanie jestem 'trudne' dziecko. Nie przepraszaj - zostało Ci jedno głupie pytanie. Odpowiem na nie, a potem nie będę tu w ogóle zaglądał. Jeśli zaczniesz zakładać milion nowych tematów [...]

[...] moje wypociny? Przy okazji pójdę na łatwiznę i poproszę żebyś mi podrzucił nazwy jakichś ćwiczeń statycznych z których mógłbym skorzystać (fajnie jakbyś napisał które są łatwe a które trudne %-)). Ostatnie pytanie: mogę zrobić FBW 2 razy w tyg ale z większą ilością serii na 1 treningu + ćwiczenia gimnastyczne(które mam nadzieję poprawisz :)))?

[...] - siła jak najbardziej w normie, zero spadków mocy oraz te skupienie i dziwna pompa mięśniowa - rewelacyjna, - mimo to nawyki żywieniowe, tj. "życie" bez węgli trudne do przyswojenia, - nawet niektóre warzywa nie wchodzą w rachubę z powodu dużej zawartości carb, - dużo kawy schodzi z półeczki ;-D . A teraz formalności: 16 kwietnia [...]

[...] :/ Myślałam że skoro w rozpisanym treningu jest 15 powtórzeń to tyle musi być. Tutaj też nasuwa mi się jedno pytanie. Rozumiem że jak w kolejnych tygodniach zmniejszam ilość powtórzeń w serii to ma rzecz większych obciążeń? Nie wiem czy powinnam starać się zwiększyć obciążenie w każdym treningu? Bo to wydaje mi się dość trudne do zrealizowania.

[...] 1 serie na max obciazeniu, ale w 3ciej ilosc powtorzen juz spada (miesnie sa zmeczone). Z tego co rozumiem, przy HST wykonuje wszystkie 3 serie kazdego mikrocyklu na ustalonych dla danego dnia ciezarach? Niestety przy ciezarach maksymalnych jest to nieco trudne. Co w takim razie? Zanizyc bardziej maksy, stosowac piramidke z serii na serie?

....nie no pytanie z tej psychologi nie sa trudne zdasz napewno hehe

[...] mysle o dolozeniu jeszcze jednego cw. 6. MDS uginanie 3-10/10/5, 3-12/12/6, 4-10/3/2 Tym bardziej po tym cw uwazam ze potrzebuje jeszcze jednego na biceps. Jest to bardzo trudne i skomplikowane cw (przynajmniej dla mnie). Poki co sprawia mi problem, ale nie jestem zniesmaczona nim, wiec bede probowac. To calosc treningu, zdj beda wieczorem. [...]