tortille

[...] jogurt naturalny, owoce: banan, truskawki, winogron), 14:00 w dni treningowe obiad (sałatka z kurczakiem, tuńczykiem, łososiem), ryż + kurczak, naleśniki z serem, tortille z warzywami i kurczakiem lub w dni nietreningowe kanapka z serem lub wędliną lub rybą. 17:00-18:00 - w dni treningowe przekąska: banan, serek w dni nietreningowe: [...]

[...] : Standardowo platki 100g i 3 jaja pozniej wszedl kurak w sumie bylo 500g rozlozone na 6 posilkow i z 400g ryzu. Klatka fajnie spompowana, lekkie zakwasy. Dziś trening bica i trica, niewiem czy wrzucę go dziś, ponieważ późno wrócę. Obczaiłem fajne tortille, dziś je wsuwam, jutro dam fotki, pozdro. Zmieniony przez - joz w dniu 2012-07-28 19:15:37

[...] 10 kg Uginanie przedramion w oparciu o kolano 3s 10 kg Uginanie przedramion na modlitewniku 2s Dieta: 100g platkow, 3 jaja = omlet 150g piersi 100g ryżu w sosie smietanowym tortille z kurczakiem z 4? po treningu kurczak 100g i krążki ryżowe z 70g Trening fajny, fajna pompa, niewiem dlaczego waga mi spadła a nie rośnie ;o ale zobaczymy. Dziś [...]

nie, kiedyś były niby tortille z grillowaną kurą, ale podejrzewam, że ta kura grilla nie widziała.

To co mozesz zrobić na patelni to i zrobisz w grillu, każde mięso, jakieś burgery, ryby, tortille różne, kanapki panini

[...] , ryżowa+gryczana 2. czy "wypiek" z mąki gryczanej będzie w smaku podobny do zwykłej ugotowanej kaszy gryczanej? edit: i jeszcze 3 pytanko: w przepisach na tortille jest delikatny dodatek oleju. czy on też ma jakiekolwiek znaczenie w przepisie? może być dowolny jaki chce, czy musi być jakiś konkretny? PS. coś czuję, że to [...]

Kiedyś próbowałem robić tortille ze zwykłej pszennej itd i kupa roboty, a efekt końcowy wylądował w koszu. A zabawa jeszcze z innymi cięższymi mąkami w obróbce to już może być nie lada wyczyn jak nie miałeś wcześniej z mąką do czynienia %-)

Nalesniki z ryzowej mi sie lamaly.tortille kupuje gotowe .

Owoce wliczasz dodatkowo normalnie, przecież mają sporo kalorii co poniektóre oraz węgli, więc wliczasz wszystko, nawet tą oliwę (której jak piszesz - nie wliczasz) Sądzę, że nie umrzesz bez tortilli więc nie wiem dlaczego droczysz się z użytkownikami, którzy próbują pomóc, a Ty na przekór swoje. Tortille możesz zrobić samemu z mąki [...]

Kup sobie tortille czy naleśniki zrób, w to zawiajsz mięsko, jakieś warzywka i masz kebaba, albo kup sobie wołowine, zmiel zrób sobie burgery z tego, jakaś bułka warzywka i burgerki gotowe .

Fajną alternatywą dla kanapek (i słodyczy) są placki na słodko np. owsiane lub jaglane, albo gofry; można też zrobić tortille :-)

Ewentualnie zawinąć mięcho z warzywami w tortillę, i masz wszystko razem, tak żeby bilans Ci się zgadzał.

Np Wrap z tuńczykiem warzywami i sosem jogurtowym 1 duża tortilla 1 puszka odsączonego tuńczyka w sosie własnym garść mieszanki sałat 1 mała puszka czerwonej fasoli (200 g) 5 pomidorków koktajlowych w połówkach 2-3 łyżki jogurtu naturalnego sól koperek suszony Na placku tortilla rozłóż sałatę, tuńczyka, dodaj czerwoną fasolę i pokrojone pomidorki [...]

te tortille są spoko, sam często z nich korzystam, żeby szybko wrzucić mięso i warzywa :-) co do pieczywa, to najlepiej byłoby korzystać z pieczywa na zakwasie bez zbędnych dodatkó, ale jeżeli nie bazujesz na tym tylko czasami dorzucasz to nic Ci nie będzie

[...] glikogenu? (jak tak to ile tak w ogole ;P) /SFD/2016/8/6/154809d20cf34d1b88a0c172a37774f2.jpg /SFD/2016/8/6/96d0ba9867934293a1244c024cbea39f.jpg __Jak mnie nosi na slodkie, przekaski to max wrzuce 1 batona GO albo tego musli jak juz nie umiem sie opanowac, czasem jakas tortille zrobie ;X Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-08-06 17:55:36

Na allegro sa AB Wheel albo jak planujesz wizyte w jakims hipermarkecie w najblizszym czasie to praktycznie w kazdym dostaniesz. Hantle oczywiscie ze warto, ale najlepiej od razu kupic regulowane z obciazeniem w zakresie 15 - 20 kg kazdy. Wowczas ma to sens. Kupowanie zestawu 2x 10 kg nie ma sensu - szybko przestanie byc wystarczajacy, a majac 40 [...]

[...] i jeszcze jedno pytanko: Co sądzicie w takim posiłku ( zamiast tych kanapek z pełnoziarnistym chlebem itd,bo pewnie niebawem mi się to przeje ) żeby uwzględnić np: 1)Ze dwie tortille z indykiem w środku i warzywkami? 2)Muesli/Płatki owsiane z dużym jogurtem naturalnym /Jakieś płatki normalne ( typu Nesquick ) z mlekiem 2%? - Po treningu nie [...]

KFC takie złe do konca nie jest czy też kebab, ale jak Cię najdzie ochoto to nawet w domu jakieś tortille sobie mozesz z miechem robić

[...] z jajkami na twrdo. miekko czy jajecznica 2 moze być też pieczywo, zamaist indyka to sobie kup piers, dopraw ją i ugotuj, potem w plastry mzoesz sobie kroić, lub kup tortille gotowe do tego ta piers, warzywa i gotowe 3 zswieksz ryż, mogą być ziemniaki, pierś moze zostać, warzywa i owliwa z olwiek, owoc 4 jak po treningu mzoe być do tego [...]

W Carefourze są tortille low fat, ale też cena jest około 2x wyższa niż takich zwykłych placków, także dla mnie wybór prosty. Jak i te z biedry wydają mi się najsmaczniejsze. Lidl porażka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-10-23 11:03:17