tortilla

[...] Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek: /SFD/Images/2016/4/24/b1c51cab08b94e9ea3ed5870ed6192c3.jpg 2x tortilla z mięsem wieprzowym batony owoce delicje i wafle z ciastem na karpatkę cos mi to ciasto nie wyglądało na dobre ale zjadlem po 30minutach myślałem ze mi brzuch [...]

[...] makro /SFD/2017/7/26/e1c5331948e44a0eb15e999bd0b91e71.jpg /SFD/2017/7/26/0d237d5d89ce4065bfcbef9dcfd6db04.jpg Trochę drogie jak ma wrapy. Ale coś za coś. Tak więc dziś 2x tortilla 2x Burger Całe 45g wegli. I 10g zostanie na jakieś pierdoolki, typu mleko czy czekolada. /SFD/2017/7/26/c76fef1f8d5b47f48ad3f042dcacf0a8.jpg .......dieta ma [...]

Wczorajszy CarbLoading. Tradycyjnie pierwsze 300g węgli, to to, co się nawinie. Tym razem banany przeplatane z suchym, lecz świeżym chlebem i krówkami. Opakowanie ma chyba 200g, to wpadły prawie dwie sztuki. 2/3 chleba Do tego; Naleśniki LowFat Frytki Tortilla Płatki kukurydziane Tosty I chyba z 300ml lodów.....o 3 nad ranem. W sumie wpadło: [...]

[...] zasad producenta. Te frytki robi się bez oliwy przez co nie są tak nasączone tłuszczem jak frytki smażone z oliwą ( Frytki nie są konieczne w moim przepisie ale po prostu tortilla będzie smaczniejsza ) Fotos: 4. Teraz robimy sos czosnkowy: Do naczynia dajemy majonez, ketchup i trochę czosnku ( ja dałem 2 ząbki i było OK. Ketchup i majonez w [...]

1. Głównie wyjadanie resztek. Trochę soli, ziemniaków, ryżu, makaronu, łyżka lnianego 2. Coś co miało być tortillą, a wyszło jako coś zupełnie innego. Z ostatnim daniem motałem się niesamowicie. Chciałem wołowinę: tanią i dobrą. A nie było w najbliższym sklepie, więc wziąłem cyca. Zachęcony wczorajszymi, w miarę udanymi naleśnikami myślałem, że [...]

[...] w którym to czasie można dostarczyć z różnych źródeł, ja czerpałem przeważnie z, carbo, owoców, makronów, ryżów a nieraz trafił się jakiś niestandardowy posiłek np. tortilla. Parę przepisów ciekawszych które się przewinęły znajdziecie na stronach: 5 – Zapiekanka z papryki 9 – Pizza Low Carb 17 - Tortilla 4. TRENING [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-iEsH7-2Q0Sc/U9LbppBUH8I/AAAAAAAAFxo/G4JqTZ088aA/s640/20140723_135250.jpg Mięso ~800g sos 300g tortilla ser Warzywa https://lh5.googleusercontent.com/-beMd6kyTqnA/U9LbuQT5kiI/AAAAAAAAFyQ/DmaCJPAxg6s/s640/20140723_212056.jpg ....chciałbym tak - ale to nie moje porcja. [...]

[...] później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: SFD/Images/2015/7/23/ad29cd7876ff4680aecc8e8487592ca7.jpg SFD/Images/2015/7/23/0cbcf59370034837820c7c1031b32a9a.jpg Mięso 300g tortilla sos warzywa II posiłek: SFD/Images/2015/7/23/a9cbd686ca264df08fc32cd6a686895a.jpg stek z karkówki ~200g pierś masło orzechowe/orzechy 80g III posiłek: [...]

Jak będzie smakować parówka zapiekana nie w bułce a w tortilli? Mam nadzieję że jak Tortilla z parówka bo szkoda wywalić potem. Może być trafiony zatopiony,jako zamiennik hot-doga. .......hmmm zjadłem już ale pizza nawet nie zaczęła schodzić niżej.

23 Sierpień DT Mega pompa na siłowni nie wiem skąd sie wzieła byłem tylko po jednym posiłku ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e46d10a7db6f483eaac7c39b4925d3f3.jpg BICEPS + TRICEPS 1.Prostowanie przedramion na wyciągu górnym + uginanie przedramion z hanlami - 4 x superseria ostatnia dropy 2.Prostowanie przedramienia hantlą w opadzie tułowia + [...]

To w sumie kilka słów skorbne. Wpiske z czwartku już dawałem 3 swoje sztywne posilki a potem w ramach kolejnych trzech posiłków weszło shusi, tortilla, z kurczakiem, pierś z kurczaka, szynka wieprzowa, trochę ziemniaków z piekarnika, nachos i kawałek jakiegoś fit ciasta bez cukru nazwy nie pamiętam ale chyba kiner country. Sylwester u Wojtkaz [...]

[...] owocowe -sok/kubus najlepiej -tosty/naleśniki z dżemorami/miodem/jakimis sosami -wafel krówkowy -cukierki no fat w razie W 3 + 4 + 5: do wyboru : -kopytka z mięsem 50-100g -tortilla z mięsem 50-100g -frytki z mięsem 50-100g -bułka/pieczywo z mięsem 50-100g -ryz na słodko 6: to co w pierwszym prawie: -whey na wodzie -lody owocowe [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-mcPkpCiJs20/VAODSDBxMqI/AAAAAAAAGXo/82gsMlEhPmw/s640/20140830_232506.jpg tortilla z mięsem 100g paluszki 25g piernik 50g biszkopt 30g lód 20g =225g ww 4] [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-BNtpS483_VA/VPyCc4f3xVI/AAAAAAAAH74/LLGZ8HsDp-g/s640/20150304_211103.jpg Mięso 300g Warzywa sos 2x tortilla Olej rybi 23% 20ml gruszki 450g II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-KT-0kYF_UJA/VPyCd--m5kI/AAAAAAAAH8A/CQa-pqx7cmA/s640/20150305_000052.jpg udka 150g 2x [...]

[...] z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-cCBfijv-bbg/VWdg8dUVkdI/AAAAAAAAIs4/AxSqm_6BSpg/s640/DSC_0935.JPG mięso 350g ser 20g tortilla sos warzywa II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-_7W_x5YzzsM/VWdg9WpthBI/AAAAAAAAItA/3Im_3KSj9E8/s640/DSC_0938.JPG mięso 300g sos warzywa masło 60g III [...]

[...] ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g 0] Shake 50g białka 1] SFD/Images/2015/7/23/8790faff494849428f07c7d66ae6c589.jpg tortilla 350g mięcha 2] SFD/Images/2015/7/23/129a6297d2e44597ab95e2c06da36c8e.jpg 450g białej kiełby III posiłek: Ser biały low FAT 200g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g [...]

Nic,bo to jutro. ;) Będzie hard bo trening ok 16;30 do 17;30-18 Więc lipa. Po treningu jeszcze jakieś lody owocowe, soki, ogólnie ww proste. Owoce. Potem już 3 posiłki ww złożone ; proste ratio 3:1 gdzies. Bez płynów. Ryż z czymś słodkim Tortilla Płatki kukurydziane z miodem Ziemniaki z piekarnika Makaron z sosem Do każdego posiłku [...]

dzisiaj sobota powórt do 50 na 50 0] szejk na mleku i wodzie 1]1x tortilla z 300g mięsa mielonego drobiowego 2]1x udko wędzone + 3x parówka 3]150g wędzonej polędwicy,25g czekolady,jogurt + szejka na mleku i wodzie do wszystkiego warzywa białka jak zawsze ok 3g/kgmc węgli dokładnie 55 fatu ok. 55 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-12 [...]

[...] MEAL! ..........a nie jakiś tam mini burger z McD \-) Suma całodzienna : ~125g WĘGLI ~75g FATU /SFD/Images/2015/10/25/920ba089384247ee94f6ecb59f9a0921.png Brak. ....a w niedzielę 1x tortilla Na kolację schabik nadziewany śliwkami /SFD/Images/2015/10/25/0a46ff17ec814dfa810ffce902a321fd.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-25 15:04:58

[...] min): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek: /SFD/Images/2016/3/20/26624f5ed31c4458881f754a4571c6a4.jpg /SFD/Images/2016/3/20/d6fa25e39aa74f35ad5923ee246226ef.jpg 2x tortilla 300g miesa 40g sera 250g budyniu 50g flipsow 300g jablka 2x baton II posiłek: /SFD/Images/2016/3/20/de3fb933425f47dba466a5faf4a41b12.jpg 300g frytków 200g karkówki [...]