tortilla

[...] Z rana jeszcze zrobię tam jedzenie żeby dzień przeprowadzki nie skończył się na Mc Donald + KFC. Dieta - śniadanie 176g tatar wołowy + bułka wieloziarnista - obiad tortilla z 500g kurczaka - kolacja tortilla z 500g kurczaka - muffin czekoladowy z LIDLa Trening Brak. Znoszę teraz resztę szpejów do samochodu i na 19:00 do pracy na te [...]

[...] ogarnia jak z tego można zrobić dietę to niech mnie oświeci. Dalej jestem chory, ciężki start w Zakopcu. Dieta - śniadanie 176g tatar wołowy z bułką wieloziarnistą - obiad tortilla 500g kurczaka - kolacja tortilla 500g kurczaka - muffin czekoladowy LIDL - 1 piwo jakieś tam z puszki za 2,19 zł %-) Trening Brak. [...]

Tortilla . Wrzuciłem nawet przepis na kuchnie , jak ktoś by miał ochotę to http://www.sfd.pl/Tortilla-t523706.html#post0

[...] dobrze Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, masło orzechowe, olej ryżowy II posiłek – kura, mix zielonych, oliwa III posiłek – tortilla, polędwica, warzywa, oliwa IV posiłek – tortilla, polędwica, warzywa, oliwa +x2, herbata zielona Miała być siłka, ale jak przyszłam do domu zobaczyłam [...]

kolacja ważna rzecz. nie pomijaj jej w ciągu dnia. możesz wrzucić rybę, mięso, twaróg... tortilla banalnie prosta - wejdź sobie w dział Kuchnia SFD, wpisz w wyszukiwarkę tortilla i wyskoczy Ci mnóstwo zdrowych przepisów :-) również naleśniki będą fajną opcją, albo omlety, jako przenośne posiłki do szkoły. co do tłustego mięsa: a gdybyś tak [...]

[...] nie chciało więc odpuściłem trening. LIDL, dieta i czekanie na pracę - dzisiaj kolejna nocka 19:00-7:00. Dieta - śniadanie to co wczoraj nie wiem jak to nazwać :D - obiad tortilla 250g kurczaka - kolacja tortilla 250g kurczaka - shake w pracy uzupełniający - rano mała drożdżówka z LIDLa Trening Brak. W LIDLu wpadło sporo mięsa, 4 mozarelle, [...]

[...] w sumie jestem im wdzięczny. Śniadanie od razu bez owijania w bawełnę - 0,5 kg mięsa. Dalej rower, obiad i odpoczynek. Teraz już w pracy 19:00 - 7:00. Dieta - śniadanie tortilla z 0,5 kg kurczaka + warzywa - obiad tortilla z 0,32 kg kurczaka + warzywa - w pracy jedno ciastko typu babeczka z kawą - 40g orzechów włoskich na noc dla [...]

[...] nauką. Jak ktoś coś ogarnia to może tu podesłać. Jutro jedziemy z tym koksem na poważnie - materiały mam przygotowane (od zera, nie umiem nic prawie). Dieta - śniadanie tortilla z 500g kurczaka + warzywa - obiadokolacja tortilla z 500g kurczaka bez warzyw - kolacja pół mozarelli + warzywa na wyrównanie 2k kcal - drożdżówka LIDL z kawą Te [...]

Tak wlasnie działa tortilla i wszelkiego rodzaju panierowane mięsa na lunch, w lokalu w którym sie pracuje na kuchni :)) %-) miałem dokładnie to samo u siebie. Tortilla, skrzydełka w sosie bbq. O kurde... Zjadłem chyba 6x obiadów wtedy. A jeszcze gorzej jak panierowane w panko stripsy w tortilli z sosem Cezar i sałatami. :-D :-D MEGA DZIEŃ BYŁ. 8x [...]

13.06.2012 Dieta: -omlet owsiany + truskawki -w robocie razowiec + sałata +pomidor +mozzarella -reszta makaronu z kura + warzywa -tortilla LC z kurą + warzywa +ketchup do smaku -sernik z orzechami Trening: Wyciskanie płasko 80-90-100 przenoszenie ciężaru na maszynie 35-45 (jako rozciaganie) Unoszenie sztangielek Pompki na poręczach Wiosłowanie na [...]

Imprezowe rolki na mecz ;-) 1. Tortilla pszenna,serek śmietankowy ,szpinak świeży,łosoś wędzony,awokado,pasta z suszonych pomidorów,mieszanka orzeszków 2.Tortilla pszenna, serek topiony żółty,szpinak świeży ,ser królewski,szynka i prażona cebulka /SFD/Images/2016/6/22/c0a12543db5d4029a01a310928cd5f4a.jpg [...]

[...] ! I DIETKA: 1jaja + razowy z pomidorem + ryż na mleku + oliwa 2pierogi z mięsem 3ziemniaki + udko kurczaka 4 ryż z piersiami i z warzywami 5 białeczko 6 3naleśniki z serem 7 tortilla Teraz mam remont przedpokoju, cała chata pęka w szwach ! Wrrrr. Kiedy to się skończy Tam ktospytał o Master Meal - tak to są zupki cos jak gorący Kubek z Knoora. [...]

  2014-02-02 niedziela - DNT         Cykl - 11 / dzień - 35       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,5            Waga tłuszczu             15,2            Zapotrzebowanie             2 338           Dieta             2 981           Bilans             643          DIETA / SUPLE dziś mały kawałek ciastka ponadprogramowo   MAKRO   [...]

  2014-02-09 niedziela - DNT         Cykl - 11 / dzień - 42       po wczorajszym treningu bardzo lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             16,6            Zapotrzebowanie             2 354           Dieta             2 747           Bilans             393          DIETA / SUPLE dziś miska [...]

[...] indyka) -dwie kromki chleba żytniego pełnoziarnistego -mięso z piersi indyka bez skóry -połowa pomidora -połowa ogórka zielonego -twarożek wiejski ze szczypiorkiem 13:00 (tortilla z tuńczykiem) -tortilla pszenna -jeden pomidor -połowa ogórka -ćwierć cebuli -sałata -puszka tuńczyka w sosie własnym -oliwa z oliwek 16:00 -torebka ryżu białego [...]

Witam. Gdzie można kupić tortille razową? Bo bardzo lubię jeść kuraka w tortilli ale trochę mi źle z tym że jem z taką gównianą tortilla Zrób sam naleśniki. Kupna tortilla, jakiej byś nie kupił i tak będzie słabej jakości. siemka, czy słyszał ktoś o obliczaniu zapotrzebowania na bialko wegle i tluszcz tylko na sucha masę miesniową? tzn. mamy np. [...]

[...] jakieś meble na 30 minut...i czasu brakło na cokolwiek. Na rowerze ujechałem 5-7 km i tyle, trening to nie był niestety. Obecnie w pracy 19:00 - 7:00. Dieta - śniadanie tortilla z 200g kurczaka + warzywa - obiad tortilla z 200g kurczaka + warzywa - kolacja do pracy w postaci shake bo brakło czasu przez przygody z rowerem - będę jadł na dwa [...]

[...] w mieszkaniu na laptopie. Teraz już kolejna nocka 19:00 - 7:00 i od jutra dwa dni wolne - w planach dietka + jakis konkretny rower bo dawno nie jezdzilem :-D Dieta - tortilla z 500g kurczaka + warzywa - tortilla z 500g kurczaka + warzywa - orzechy włoskie na wyrównanie - drożdżówka LIDL z kawą - kilka sztuk ciasteczek na wagę w pracy [...]

[...] którą przywiozłem mu z Zawoi ostatnio. Dał w ramach podziękowań piwko więc musiałem jednak je wypić - od razu %-) Dieta - śniadanie tatar z bułką wieloziarnistą - obiad tortilla 500g kurczaka - kolacja tortilla 500g kurczaka + 1 piwo PilsnerUrquell - drożdżówka LIDL z kawą Dzisiaj jak widać bez warzyw, nie chciało mi się kroić ;-) Trening - [...]

[...] Rano śniadanie i jakieś tam tracenie czasu na laptopie. Później zrobienie żarcia do pracy i tyle. Dieta - śniadanie jajecznica z 3 jajek + bułka wieloziarnista - obiad tortilla z 500g kurczaka - kolacja tortilla z 500g kurczaka i warzywami - z syfu wpadła drożdżówka LIDL + baton "Lion" 2x30g Trening Brak. Jutro praca 19:00 - 7:00 to za dnia [...]