tortilla

03.12.19 Nie ma to jak iść na dworzec 30min, jechać pociągiem 50min, skończyć zadanie wyznaczone na 2-godzinnych zajęciach w 45min, znowu jechać 50min i iść ze stacji 15min. Totalnie nieopłacalne, ale przynajmniej się przewietrzyłam. Garmin sen: 6h 12min kroki: 12 906 rozgrzewka: 10:08min, 92kcal, HR 129 trening: 1:31:08min, 319kcal, HR 97 trening [...]

Przy wykrokach też często tracę równowagę. Przeważnie jest to u mnie jedno z ostatnich ćwiczeń i nogi już odmawiają posłuszeństwa. Wczorajszy trening: klatka, biceps, przedramię. Wyszedł bardzo fajnie, choć pompa w bicepsach i przedramionach ledwo do zniesienia. Wyciskanie skos dodatni suwnica smitha 3 serie Wyciskanie złączonych hantli skoks [...]

Tortilla z kurczakiem i warzywami :-)do tego sos czosnkowy na jogurcie naturalnym proporcje 3 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu naturalnego 3 ząbki czosnku troche papryki ostrej /SFD/2017/3/22/18eff5e837a841499e0bc31707aecd9f.jpg /SFD/2017/3/22/093cecd0f44e4b3fb97bfbf3cca91fa6.jpg

a tonalesnik czy tortilla?

[...] 3. kremu z lidl deluxe 200g , słoik masła orzechowego 300g, 200g biszkoptów, czekolada po kilka pasów z 5-6 sztuk w ramach testu, 150g ciastek maślanych z czekoladą 4. 2x tortilla domowa z warzywami Będę jadł na co mam ochotę do czwartku włącznie, potem już wracam do normalnej diety. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-12 [...]

[...] po zjedzeniu kilku jajek z majonezem i 2 kawałkach sernika. Nie będę żarł dziś jak świnia pod sam korek, ale jak najdzie ochota to coś wrzucę i tyle. Na pewno wleci tortilla prawie domowa (placki z lidla xD) z szynką wieprzową i majonezem - omnonom. A od jutra...14 dni VLCD. Po 14 dniach 6-8h ładowania węglami (kasza jaglana z owocami [...]

[...] smalcu z cebulką, 230g twarogu, 5 śliwek 2. 350g kurczaka smażonego, 350g ziemniaków, dodatkowa łyżka oleju lnianego Kcal: 1504, b: 139, t: 49, w: 123. Na jawie śniła mi się tortilla z kurczakiem, ale zrobię pewnie w sobotę - dzisiaj zjadłem tradycyjnie ;-) Przede mną chyba jeszcze tylko dwa dni wyżerki. Piątek i niedziela. Wszystkie znaki na [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 80g płatków owsianych + łyżka oliwy + słodzik 02. 50g CarboJet Gain 03. 150g kuraka z warzywami 04. 85g BATON Triumph firme sobie dopowiedzcie 05. KFC MIX: Golden Bites Snake + Tortilla w zestawie 06. 5g mono + 1 kaps. tauryny 07. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 [...]

Tak jak obiecałem tak zrobiłem Fotoprzepis na kebabo-tortille Na początek fotka potrzebnych produktów Sos, ja użyłem meksykański, ale wiadomo może być dowolny, kto komu jaki smakuje Papryka (pół, cała się nie zmieści do tortilli) Cebula Kurczak Ogórek kwaszony Tortilla Następnie kroimy wsjo w kostkę paski jak tam kto woli. Przyprawiamy też w [...]

Tortilla dosc apetycznie wyglada (chociaz z jej smakiem to imo sporo zalezy od sosu) noi fajnym autkiem sie wozisz, zazdroszcze.

[...] skończona oferma przeszukałam tylko o2 i nie znalazłszy nic interesującego od razu się poddałam, a tu proszę, wszystko jest. Na razie w międzyczasie znalazłam razową pitę, ale tortilla jest następna w kolejce A tak btw co do zdjęć to faktycznie bardzo się zmieniłeś. Gdyby nie ta czarna facjata i kraty w oknie, to bym Cię normalnie nie poznała

[...] roku metalmania dopiero) do katowic to mogę przyjechać coś upichcić jeśli oczywiście będą te znajome a przygotowanie to z większością malutko roboty fakt niektóe takie jak tortilla chiwle zchodzi tak do 20 minut a reszta to z 5 minut góra więc jest sii, jak żarcie z torebki (o czas chodzi) Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-09 09:59:39

Czwartek 22.12.2011r. 2 lekcje w szkole, później wigilijka (szczegóły niżej %-) ), pakowanie, ładowanie. Podsumuje to tak: Czekolad, ciastek wyjadanie, zrobiłem se ładowanie 8-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Tortilla lc: Omlet z 2 jaj Pierś z kury 90g Trochę mozarelli [...]

[...] miejscu;-) Wygrał oczywiście Emil a drugi był Krzysiek;-) Po zawodach udaliśmy się ekipą do restauracji TheMexicana na Monciaku i jedzenie%-) na przystawkę zupka, potem 2x tortilla i na koniec buritto Potem na plażę koło molo zaliczona kąpiel i parę fotek z forumowym niwixem, który był 6 w kategorii do 90kg. Po kąpieli jakieś lody w MC [...]

zły plan?%-) dziś nawet ok chyba mniej kalorii niż wczoraj%-) : 3 bułki z szynką, 2x tortilla włąsnej roboty, dwie miski poduszeczek trochę babki, 5x magnum i trochę herbatników%-)

[...] i truskawki + chleb z dżemem kiwi :-) http://www.iv.pl/images/80990396145035089930.jpg Posiłek nr 2 po treningowy i dodatkowo posiłek w czasie maratonu po sklepach - tortilla z kurczakiem i ze schabem http://www.iv.pl/images/42828224895375040577.jpg Kolejny posiłek - jajecznica z cebulka na chlebie razowym [...]

[...] dociagam redu, zobaczymy jak cukier i obroty =) Talie pięknie zassalo :-) A szczerze nawet nic nie cwicze tego vacuum, pyk i cos jest. To teraz już masa? Sadze ze +- 3-4 tyg jeszcze ścinki :) Z jakich produktów korzystasz robiac posiłki ? Chleb tostowy, chuda poledwica, kurak, ryz, maka ryzowa, tortilla, serek wiejski, twarog, rzadko jajko.

[...] +skończył się proch, nie zamierzam na razie zakupować nowego :) Edit: znalałam już szynkę odtłuszczoną w dzienniku, jednak jest :) A już jutro spróbuję wykonać lekką wersję tortilla espanola 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/782e1976670c45c7b605232fd57d883f.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/edc5435c398d40e5a0815116f3b01530.png Zmieniony przez - [...]

bree w taki razie nie dziękuję za gratulacje za strzelanie bart tylko ne pluj na monitor sliną adriano dzieki kebabik (a w zasadzie to tortilla) ale prawie to samo dziś wyszedł, tak se, ale parę fot pyknę, piszę dziś bo jutro będzie na pełnym wypasie Na początek fotka tortilli juz podgrzanej na patelni i nadzienie (ubogie) kurak koncentrat [...]

hehe zgadzam się, głupie takie fotki kawy, no ale najważniejsze ze umie się do tego przyznać jak się wyrobie to dziś jeszcze wrzucę fotki z treningu a teraz fotka po treningowego dzisiejszego a po treningu poleciała jescze glutamina z cell pumpem miała być tortilla ale się śpieszy trochu mnie