[...] pierś z kury i ryż , poszukaj sobie zamienników późna kolacja już z małą liczbą węglowodanów ( wywal ten chleb albo jedz go b mało ) serek wiejski ok troche orzechów + oliwa z oliwek troszke węgli moze być podlicz sobei to po tych zmianach wyrzuciłem sporo węgli więc po trening u) 45-60 ) możesz zjeść torbe ryżu np z chudym twarogiem Pozdrawiam
Madiia,piję HiTech WHEY PRO,albo OLIMP MATRIX,a ostatnio ze względów finansowych Activita cośtam,nie wiem dokładnie bo wywaliłam torbę po przesypaniu do puszki po HiTechu:) OLIMPA polecam szczególnie czekoladową - smaczna,naprawdę smaczna,co jest rzadkie w odzywkach i niedroga.HiTech również świetna waniliowa,bardzo lekka,można pić z wodą lub pól [...]
TORBĘ? Oj, nieładnie...hmmm Swoją droga, akcesoria mogłyby być w sprzedaży, np. pasy, rękawice, torby itp. Bo ciuchy Olimpu sa neistety zdecydowanie zbyt drogie.Koszulki po 75..bluza 170, spodnie 180..troszke porażka z cenami.
dla mnie nie problem tam dojechać z polibudy, bo tam pracuje, ciuchy i szama w torbe i jazda. Już nie raz tak robiłem :) A typowe treningi FBW to u siebie na siłce
[...] o godz 8. Omlet juz zjedzony dzis nie mam treningu tak wiec odpoczywam regeneruje sily na prace ktora zaczynam o 13:) Przed wyjsciem zjadam jeszcze 2gi posilek pakuje kolejne w torbe i jade do pracy... Dzis jednak juz widze ze sloneczko fajnie grzeje zapowiada sie wiec fajny dzien. Życzę wszystkim udanego dnia ! ps. A wy juz wstaliscie?:) Czesc!
Ogolem hale jesli pamietam 64 tys metrow kwadratowych. Ceny byly oke. Sam kupilem nowa torbe na silke i kilka ciuchow z Powerhaus Gym i World Gym. Wszystko polowa ceny z tych firm wiec sie oplacalo. Suple tez szlo kupic duzo taniej. Co do hostess i innych panienek to bylo tego troszke ale nie robilem wszystkim fotek bo po co. Tak samo nie robilem [...]
...no i ten kop centralnie na torbę hidehiko też był pierwsza klasa Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.
Problem mi się zdarzył, gdy walczyłem z gościem na spidzie. Przyjął trzy solidne i celne kopnięcia na torbę. Fakt, że padał, ale po chwili wstawał (nie mogłem skońćzyć go na ziemi, bo obok lało się jeszcze dwóch kumpli i trzeba było im pomóc). Facet w końcu przestał wstawać, jak bliżej apoznał swoją głowę ze zderzakiem stojącego obk malucha (było [...]
co się dzieje z tym IGORUS - przegląda forum ale jakos nadal się nie odzywa .:Dymi_OCB or Piguła:. -> Pozdrawiam <- -------------------------------------- Jeśli nie chcesz zarwać w mordę to przynieś mi na jutro pieniędzy torbę albo kliknij tutaj w rogu------>
[...] 1. Skoro nie wchodza Ci płatki - to ich nie jedz. Jeśli ze śniadaniem masz też problemy - to go nie jedz. Proste. 2. Zamiast się zastanawiać, jak się zmotywować, to spakuj torbe i idz na trening. 3. Masz od tego internet. Kuchnia to nie laboratorium - ucz się i próbuj sam. 4. Zacznij różnicować dietę, to nie będzie problemu. 5. Udka, nóżki - [...]
Miałem ten sam problem. Kupowałem sobie sosy do tego ryżu, np taki chiński z biedronki, do tego trochę cyca i można zjeść elegancko. Ekstra smak więc pchasz ile wlezie i nie myślisz o tym jakie to jest h***** bo jest dobre. Z czasem się przyzwyczajasz do takiej ilości. Po takiej kuracji potrafię bez problemu zjeść torbę ryżu na "sucho" [...]
nic dodac nic ujac...pakuj torbe do cwiczen i biegiem na silownie ...zobaczysz po kilku wizytach nie bedziesz mogla bez niej zyc...bynajmniej tak bylo w moim przypadku..biegam tam juz od 8 lat, a wlasciwie niedlugo bedzie juz od 9 ...pozdrawiem janka janka
[...] w specyficznych ampach, itp.). powinno byc jasne - kupujesz under, to kupujesz under. a nie walowanie sprzetu i puszczanie go jako apteke. ale zycie jest zyciem i skoro mam torbe przysmaku, to nie puszcze go w klozet, bo w obecnej chwili nie mam opcji na pewnego farmaka. za to z pewnoscia z rozmyslem nie kupie tej wersji ponownie, nawet jesli [...]
[...] lata w moim mieści , oprócz różnych atrakcji odbyły sie także zawody w wyciskaniu hantelka 12kg:D jednorącz . przy czym za każdym powtórzeniem należało hantel opuścic na sam dół do wyprostu reki , musze sie pochwalić, że je wygrałem z wynikiem 75 powtórzeń :-d w nagrode dostalem niewielkich rozmiarów torbe sportową firmy Bartuś <lol>