tom

no Tom dokładnie tak to smakuje :-D ja juz oyebałem prawie cała pake \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-05 19:28:50

tom jemu chodziło pewnie o odblokowanie żołądka jak uda ci sie jeść tak jak ci napisałem przez miesiąc (bo tydzień to każdy da rade sie przemęczyć) i sie przyzwyczaisz to zjedz sobie 1-6 metka 20-30mg dziennie potem listek clomidu po jednej na noc jeżeli nie to nie tykaj koksu bo nic ci nie da a może sie okazać że nawet w ogólnym rozrachunku [...]

Blue Wolf kontra Tom Howard można pominąć, gdyż jest to walka 2 średnich (jak nie słabych) wrestlerów. Ciekawe będzie Nakamura vs Ignashov, zobaczymy kto w końcu będzie lepszy (stawiam jednak na KO w wykonaniu Ignashova, mimo sympatii do Nakamury, który jest nazywany "nowym" Sakurabą). Zobaczymy też co pokaże Sylvester Terkay, kolejny [...]

no to ja zapodam bo znalazłem wyniki Claudineney Kozan def. Antoni Hardonk by Decision (Unanimous) Serjbudee Dolgorsuren def. Tom Howard by TKO Ryoto Machida def. Sam Greco by Decision (Split) Gary Goodridge def. Sylvester Terkay by KO Josh Barnett def. Rene Rooze by KO Genki Sudo def. Royler Gracie by TKO (Punches) [...]

co z tego ze przy przysiadach pracuje cale cialo nie okłamujmy sie dobrych plecow czy klaty sie nimi nie rozwinie a glownie nogi, tak samo na odwrot jakby push pressem chciec zbudowac duze nogi XD jak to serie wlasciwe i niewlasciwe, nie rozumiem mam tyle serii to tyle robie, rozgrzewki przecież nie wliczam, przy takiej ilosci watpie wyrobic z [...]

no i Tom podsumowanie dał %-)

[...] Nie irytujcie się tak. Wasze odpowiedzi świadczą o waszej ignorancji i małej wiedzy, człowiek po AWF na pewno by rozwinął temat na kilkanaście zdań, jak i nie jeden tom. Wy go zbagatelizowaliście, oczywiście bezpodstawnie.. Kiedyś też miałem 15 lat i myślałem, że wiem wszystko, wywłaszczałem zdania typu pij wodę, będziesz wielki. [...]

Ujemny - daruj ale zdania typu: "człowiek po AWF na pewno by rozwinął temat na kilkanaście zdań, jak i nie jeden tom" są żenujące. Jak już mówimy o polakach, to wiedz że typowy "Expert" to człowiek, który "bardzo dużo wie o niczym". Wspomniany przez ciebie "człowiek po AWF" pierd...by godzinami o wpływie [...]

Wasze odpowiedzi świadczą o waszej ignorancji i małej wiedzy, człowiek po AWF na pewno by rozwinął temat na kilkanaście zdań, jak i nie jeden tom. Wy go zbagatelizowaliście, oczywiście bezpodstawnie.. -to idź do człowieka po AWF a nie tutaj sie pytasz wszystkich skoro uważasz że ludzie tutaj mają małą widze.. Kiedyś też miałem 15 lat i myślałem, [...]

Wasze odpowiedzi świadczą o waszej ignorancji i małej wiedzy, człowiek po AWF na pewno by rozwinął temat na kilkanaście zdań, jak i nie jeden tom. Wy go zbagatelizowaliście, oczywiście bezpodstawnie.. -to idź do człowieka po AWF a nie tutaj sie pytasz wszystkich skoro uważasz że ludzie tutaj mają małą widze.. Kiedyś też miałem 15 lat i myślałem, [...]

Tom kiedys na forum znalazlem taki system robienia pompek: Podstawowa załozenie to nogi 30-40 cm nad ziemia(stołek ,kanapa) 1 tydzień -pon.10,12 ,16 ,18, 20 i max -wt.10,14x2,16x2 ,18x2, 22 i max -środa luz -czwartek 12x2 ,15x2 ,18x2 i max x2 -piatek 10,15x2,18x3,25x2 i max -sobota 20x3 i max x3 niedziela luz 2 tydzień pon.20x3,25x2,30 [...]

jezeli dajesz rade wciagnac zapotrzebowanie na wegle z jedzenia nie ma koniecznosci kupowania carbo, wolalbym zjesc cos smacznego w zamian po treningu + odzwyka bialkowa np tak j/Tom napisal, jest sporo mozliwosci, gotowe potreningowki sa wygodne ale malo oplacalne i nie ma tam nic nadzwyczjnego w skladzie przewaznie,

No oczywiście nie będziemy kazali nikomu wykonywać serii po 12 powtórzeń( pomijając mlodych zawodnikow). Chodzi o odpowiedni tom i intensywność czyli np 5x5 i idzie pieknie.

nie edit: nie zauważyłem Tom twojej wypowiedzi %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-17 19:47:11

sztuki walki - polecam trening silowy bez sprzetu oliviera lafaya - 1 tom mozesz sciagnac z neta - 2 kupic !

e to juz sam nie wiem tzn z tom nolva to przeszadziłem tak jak snara mowi nolva po 20 mg dzienie ale clomid zrobie 150 150 150 50... a co do hcg to ....??? ktorego z kolegów słuchać 5 strzałów po 1000j co 2 dni bede brac. ale kiedy zacząć .

słyszeliście o nowej śmiesznej ksywce Adamka ? Tom Quick Hands - Adamek już nie góral beka dobra

[...] do walki bez Gmitruka a wiadomo jak sie to skonczylo wczesniej- przegrana.... amerykance chca zrobic z niego swojego chloptasia juz mu przeciez zmienili pseudo z gora na tom szybki rece takze maszynka do robienia kasy sie rozkreca a czy sam Adamek jest coraz lepszy? okaze sie dzis w nocy:) powodzenia i pozdro dla wytrwalyc ktorzy ogladac beda [...]

odpusc sobie teraz doustne niewazne jakie by byly,i zamiast tego wez juz tom omke jak tk chcesz z deckom albo primom do tego creatyne doustnie mozesz wziasc. ps: co ile robisz te cykle ? Aptekarz Moderator dz.Doping

Jestem po treningu, po 5mg nie poczułem nic. Już na następny trening wrzucić 10mg czy poczekać? W dni nietreningowe brać też? Jestem po 10 mg + 100 mg kofeiny i 3 g tyrozyny Pot aż się lał do oczu + focus był taki że nawet nie zwracałem uwagi na to jako muzyka mi gra w tle (Zwykle puszczam coś na YT i sobie wybieram co fajne) :D Gorąco było [...]