tkanka tluszczowa

To nie działa w ten sposób. Mając treningi z ostrym naciskiem na nogi nie oznacza że właśnie z tej partii zleci Ci tkanka tłuszczowa. Może będę zanudzał i się powtarzał ale kuchnia, tam szukaj 70% sukcesu.. Wszystko wyczytasz na forum, wystarczy poszukać ale jeżeli masz jakieś konkretne pytania to na pewno razem znajdziemy na nie odpowiedź;)

[...] lub do trzech razy ale z mniejsza intensywnoscia. A tak odnosnie A6W to kratka na brzuchu nie robi sie dzieki temu ze miesnie tak szybko rosna tylko dlatego ze spalana jest tkanka tluszczowa. Mysle wiec i wielokrotnie to juz powtarzalem ze na rozwoj miesni brzuchanajlepszy jest ABS II, a jak ktos chce stracic tluszczyk to niech lepiej idzie [...]

Tkanka tłuszczowa z brzucha schodzi najwolniej. To poprostu kwestia czasu i regularności w treningach. Poza samymi areobami polecałbym trening siłowy. Kluczem do sukcesu jest odpowiedni tr. siłowy, areoby i dieta. Pozdrawiam.

Hm, dużo białka obciąża nerki, także nie wiem, czy tak najbardziej. Placebo, nie dobijaj mnie, ja dziś biegałam właśnie 40 minut! :) Słyszałam, że po 30 spalana jest tkanka tłuszczowa... Swoją drogą, dłużej niż 60 też się nie powinno chyba?

masz podobną budowę do mojej , wyglądałem tak na początku swojej przygody z siłownią w wieku 13 lat . mięśnie budują się nawet w miarę szybko ale jeszcze szybciej tkanka tłuszczowa razem z tymi mięśniami . wszystko jest uzależnione od tego co się zje . co do różnicy tych zdjęć to trudno powiedzieć bo inne światło i odległość ,ale wydaje mi się [...]

Jeśli chodzi o brzuch to bf nie przeskoczysz, żeby było widać brzuch tkanka tłuszczowa musi być zredukowana do pewnego poziomu :) Nie znam żadnego cudownego sposobu na uwidocznienie kraty na brzuchu przy jednocześnie sporej ilości zakrywającego go tłuszczu ;) W sprawie łydek niestety nic nie podpowiem.

Musisz odpocząć od wiecznej redukcji . Proponuje wskoczyć na zerowy bilans i zrobić komplet badań . Niestety ale tkanka tłuszczowa jest dużo wyższa niż 9%

Nie maszyny. Wolne ciężary jak najbardziej - wydatek energetyczny jest dużo wyższy, więc i tkanka tłuszczowa spala się szybciej. W szczególności ćwiczenia wielostawowe i do tego dochodzi dieta redukcyjna i aktywność aerobowa - nic więcej nie trzeba

Nie ma drugiego takiego suplementu jak kreatyna, który da tak zauważalne efekty. Białko nie tuczy, białko może nawet odchudzać. Jeśli masz problemy z tkanką tłuszczową to odżywka 50:50 lub odżywka białkowa. Doradca w dziale suplementacja

[...] ilości tych dwóch składników sprawia, że organizm bardzo szybko pozbywa się wody. Dlatego w pierwszym tygodniu diety, waga spada tak szybko. Jednak nie jest to jeszcze tkanka tłuszczowa. W kolejnych tygodniach diety, poziom wody się ustabilizuje i waga już nie będzie tak szybko spadała. Co nie znaczy ze dieta jest słaba . Patrz w lustro i [...]

57.5 kg mieśni to Ty nie masz, Sam szkielet waży ok 10 kg, wiec 57,5 + 10 to już masz prawie 70 kg, a gdzie wnetrznosci, tkanka tłuszczowa, woda,

ale ja chce troche scudnac ( zredukowac tkanka tluszczowa) a slyszalem ze dieta + trening na sile + aeroby/hitt to najlepszy sposob

jak myślicie lepiej ważyć 65kg (w tym więcej tłuszczu i lepiej wyglądać) czy 48kg same mięśnie wszyscy mówią zacznij jeść wkur.. mnie to już tyle ludu nie wie że budowanie mięśnie to żmudny proces a tkanka tłuszczowa to nic nie warty ochłap w ciele ale oni oczywiście wiedzą swoje...

lepiej mieć 65 kg niż być wychudzonym z niedowagą 48 kg. Tkanka tłuszczowa też jest potrzebna.

NIe przytyjesz 6kg w tydzień i nie spalisz tyle. Większość to woda i tresć jelit, niewiele z tego to faktyczna tkanka tłuszczowa. Głodząc się w tygodniu a potem jedząc i pijąc śmieci coraz bardziej osłabiasz organizm bo nie dostarczasz witamin i minerałów. Jedzenie to nie tylko kalorie, jedzenie nie jest wrogiem którego nalezy unikać. Zamiast jesć [...]

[...] mase od 2 miechów (przybyło 5 kg) ale robie tez różnorakie ćwiczenia na brzuch i teraz ABS2 od 2 tyg... i nie moge wyrobić sobie pełnej kraty na brzuchu przyczyną jest ta tkanka tłuszczowa widoczna na zdjęciu... mam odrobine tłuszczu mało bo mało ale wystarczy zeby zakryć mięśnie brzucha...dolne partie... problem polega na tym że właśnie robie [...]

jak schudniesz skory bedzie wiecej, ale mam wrazenie ze to nie skora tylko nadal luzna tkanka tluszczowa podskorna, bez zdjec i okreslenia co to znaczy szybko schudlem 20 kg nikt odpowiedzi nie wyczaruje, ale generalnie dalsze chudniecie moze spowodowac przybycie ilosci luźnej skory, ale od czego masz siłownie - zeby ta skore czyms wypelnic, [...]

[...] danej sytuacji. Twój kolega może mieć się packa widocznego przy takiej samej ilości spożywczego alkoholu co tydzień a ty nie koniecznie bo może być u Ciebie on schowany, pod tkanka tluszczowa. Pracuj nad swoim ciałem a z każdym dniem czy bd bliżej czy dalej od celu to zależy od Ciebie samego :) Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-09-28 13:16:06

OK dzięki za dotychczasowe porady. Mam jeszcze wielką prośbę do Coolbarta i innych czy moglibyście przedstawić właśnie taką dietę dla osub borykających się z tkanką tłuszczową z dokładnymi nazwami produktów które miałbym zakupić w sklepie i rozpiskiem w jaki sposób przyżądzić to jedzonko o której godzinie to jeść itp. Z góry wielkie podziękowania [...]

180 cm wzrostu i 72 kg wagi, więc raczej otyły nie jestem. Nie wyglądam na suchego, mam troche tłuszczu, byc moze związane z aromatyzacja estrogenow i tkanka tłuszczowa jest wieksza, ale nie ma tak strasznie. Widziałem grubszych z normalnymi sutami. Raczej to nie lipo bo sutki są odstające jak u baby. Przy lipo to raczej sutki są normalne i cycki [...]