tkanka tluszczowa

Witaj, Tkanka tłuszczowa raczej oscyluje koło 18% u Ciebie także radziłbym jak koniu wyredukować. Druga sprawa to jakość pokarmów w Twoim jadłospisie układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza [...]

Zdecydowane jest to tkanka tłuszczowa. Trzeba lat treningów aby ukształtować sylwetkę.

[...] jąz czyms dla lepszego wchłaniania.Mozesz spróbowac z dekstrozą(glukozą) lub z D-rybozą D-Ryboza ma przewage nad dekstroza gdyz podczas brania dekstrozy moze przyrastac tkanka tłuszczowa:(dla najlepszego efektu polecam połaczenie z HMB lub L-glutaminą.Najlepsza kredka z olimpa -Creapure Monohydrate -super wchłaniannie i dobrze sie rozpuszcza [...]

[...] wypadku najlepsze bedzie budowanie masy miesniowej ; nawet jak bedzie to powodowalo okresowe spowolnienie spadku ogolnej masy ciala to zmieniac sie beda na korzysc proporcje tkanka tluszczowa/masa miseniowa a to dlugofalowo pozwoli Ci osiagnac prawidlowa wage ciala; jezlei nie cwiczyles ostatnio na silowni to obawiam sie ze nie bardzo masz co [...]

Ty źle pojmujesz, masa mięśniowa to nie tkanka tłuszczowa, a mięśnie, większe mięśnie nie tłuszcz.

Kwestia czasu i odpowiednich treningów. Mięśnie głębokie brzucha są dość słabe i nie trzymają żeber. Warto dodać ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne. Poza tym dół brzucha to tkanka tłuszczowa.

Hmm wionskuję że muszę zacząć powoli przyzwyczajać organizm do kalorii . Ale gdy już go przyzwyczaję i wejde na dodatni bilans to przypadkiem nie wzrośnie mi tkanka tłuszczowa zamiast mięśniowa ? . Sorry za takie pytania ale swoją starą tkanke spalałem przez długi czas ciężkim treningiem i surową dietą i nie chciałbym aby wszystko poszło na marne .

Nie chodzi o to, żebyś się obraził teraz. Pisze się, że najlepiej biegać w granicy tlenowej tak? Że wtedy jest najlepiej spalana tkanka tłuszczowa. To czy nie lepiej przez te 20min utrzymywać ten poziom, gdzie na bieżni mogę to kontrolować? Ile to jest? 60-70% HR max? Zmieniony przez - goral09 w dniu 2012-08-07 00:16:46

[...] duzo wiecej insuliny niż u szczupłych ludzi, bo twoje tkanki nierówno reagują na insuline. Cześć tkanek - np mięśnie potrzebuję dużo wiecej insuliny by przyjąć cukry, tkanka tłuszczowa trzyma lepszą wrażliwość i większa ilość insuliny silniej stymuluje ją do wychwytywania lipidów i gromadzenia ich. Ale znowu podwyższony poziom insuliny [...]

O miał na myśli masę mięśniową bo tylko tak definiujemy pojęcie mięśnia- jego wzrost(sucha masa), tkanka tłuszczowa to bardziej patrz na to jak się odżywiasz

Ta podskórna tkanka tłuszczowa świeżo po schudnięciu czy świeżo po porodzie u kobiet jest taka ciut luźna, ale to się z biegiem czasu poprawia, szczególnie jeśli się stosuje jakieś zabiegi wspomagające.

odkladanie tluszczu zalezy od kilku czynnikow, bilansu, indeksu ig, nadmiaru pewnych skladnikow wiec jesli ktorys z nich zostanie zlamany to powstanie tkanka tluszczowa ale jezeli wszystko wyjdzie zgodnie z ww. czynnikami to dlaczego mialaby sie odlozyc w tluszcz? poza tym duzo ludzi na forum je twarog na ostatni posilek i pewnie poprzestaliby [...]

Znalazłam coś takiego: BODY FAT (%) Niezbędna tkanka tłuszczowa kobiety: 10-12% mężczyźni: 2-4% Sportowcy wyczynowi kobiety: 14-20% mężczyźni: 6-13% Sportowcy amatorzy kobiety: 21-24% mężczyźni: 14-17% Akceptowalna norma kobiety: 25-31% mężczyźni: 18-25% Otyłość kobiety: 32% i więcej mężczyźni: 25% i więcej Mam jeszcze takie pytanie: czy [...]

Przeczytałam już cały regulamin plus bardzo dużo postów. Czytam Wasze forum od ok. 1,5 roku. Szkoda, ze w większości przypadków, kiedy zadaję pytanie, nie dostaję na nie konkretnej odpowiedzi, tylko jestem kierowana, żeby przeczytać coś jeszcze. Zdaję sobie sprawę, że tego typu analizatory nie są dokładne. Innych danych niestety nie mam. Mam [...]

[...] x3 nog nie trenuje(trenowalem przez jakis czas ale przestalem bo nie chce narazie) bo i tak mam proporcjonalnie dobre do reszty ciala a nawet za duze :/ i nie jest to tkanka tluszczowa. celem tego treningu bylo utrzymanie tego co osiagnelem a gdyby udalo sie troche dopracowac klatke to bylo by to tylko plusem 4. czasu mam duzo bo mam [...]

[...] tłuszcze! Biore nawet wiecej insuliny jesli wiecej jem ale to nic nie daje!Zajadam się pizzą i nic!Tu petla sie zamyka !Im wiekszy cukier we krwi po tym objadaniu, oczywiscie zbijany humalogiem tym szybciej spalana jest tkanka tłuszczowa i waga taka sama! Podajcie co tu kupić aby kurde przytyć te 10 kg kozystam z nicku i konta brata ! pozdrawiam

[...] razie wydzielany jest kortyzol (hormon odpowiedzialny za wykorzystanie tluszczy i bialek do przemian energetycznych w kom. organizmu) i to za jego sprawa miesnie oraz tkanka tluszczowa ulegaja zmniejszeniu. Dlatego nie jemy NIC by nie zahamowac jego wydzielania. I nie daletego ze spowoduja "rozbudowe masy" lecz dlatego ze nie [...]

chyba nadal nic nie rozumiesz-taka jest anatomia czlowieka! zadne miesnie tego nie przykryja,tylko tkanka tluszczowa...:)

1 Tak jest możliwy 2 Poczytaj o tym www.googlepl 3. Tak musisz jeżeli chcesz mieć kaloryfer a kaloryfer odsłania się jeżeli twoja tkanka tłuszczowa wynosi mniej niż 10% 5. Dieta i ćwiczenia 4. Brzuch ma szybką regeneracje więc co 2 dzień lub po treningu.

[...] mamy zapewnioną lepszą ochronę przed katabolizmem. Oczywiście musimy sie zabiespieczyć bcaa przed treningiem interwałowym, ale również polecam wypić węgle (tylko ze lepsze jakościowo), spowoduje to mniejsze wydzielanie kortyzolu :) Robie tak od 3 miesięcy i jest naprawdę super, bo tkanka tłuszczowa malej a obwody, fakt ze powoli, ale do przodu.