tkanka tluszczowa

Oczywiście, ja po czesci równiez podzielam Twoje zdanie. Równiez nie jestem zwolennikiem wprowadzania zamieszania w metabolizmie. Jednak czasami staram sie spojrzeć na temat bardziej obiektywnie. W praktyce wielokrotnie widziałem, jak tego typu metody powodowaly pewnego rodzaju "drgnięcie" w przyrostach. Dla osób jednak które mają [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi (zakladam ze oprocz 60 minut godziny biegania dziennie nie pracujesz fizycznie ani nie cwiczysz) ok. 1600 kckl. To czy spada twoja tkanka tluszczowa nie zalezy od tego czy trenujesz (to tylko wspomaga) ale przede wszystkim od diety. Postaraj sie wyliczyc ile dziennie spozywasz kalorii, postaraj sie aby [...]

1. Jak sam piszesz jest to Twoje zero kaloryczne. Nie ma więc opcji żeby jedząc ilość kalorii na zerowym bilansie kalorycznym budować mięśnie, żeby odkładała się tkanka tłuszczowa, itp. Choćbyś głodował wcześniej. Oczywiście zakładamy, że obliczony zerowy bilans kaloryczny jest prawidłowy. Swoją drogą nie wiem jak policzyłeś zapotrzebowanie [...]

[...] energii dla organizmu, ale trzeba wiedzieć jak z niego korzystać, jak do niego dotrzec. Poprzedzając aeroby/interwały posiłkiem dajemy organizmowi dodatkowe paliwo, więc tkanka tłuszczowa na tym nie skorzysta. Co do chęci, determinacji na podejmowanie dodatkowej aktywności to wiele zależy od twojego stażu, diety, treningu, tego jak spędzasz [...]

[...] to nie ma takiej opcji, że Cię zaleje. Jeżeli będziesz trzymać nadwyżkę kaloryczną to pamiętaj, że każda niewykorzystana nadwyżka będzie odkładana przez organizm jako tkanka tłuszczowa. Powiedzmy, że będziesz trzymać nadwyżkę 300 kcal to teoretycznie co miesiąc będzie Ci się odkładać dodatkowy kilogram tłuszczu ale to tylko teoretycznie. [...]

[...] konkretny DOWÓD? Czekam na Twoje. "KAŻDY makroskładnik może powodować odkładanie się tłuszczu" Otóż niekoniecznie. A wręcz przeciwnie nawet Tak sie składa, że tkanka tłuszczowa nie zawiera enzymu kinazy GLICEROLU, ktory jak wiesz, jest niezbędny aby mogło zajść odkładanie tłuszczu na ciele. acha..i jeszczu tutaj (kwiatuszek ) [...]

" "KAŻDY makroskładnik może powodować odkładanie się tłuszczu" Otóż niekoniecznie. A wręcz przeciwnie nawet Tak sie składa, że tkanka tłuszczowa nie zawiera enzymu kinazy GLICEROLU, ktory jak wiesz, jest niezbędny aby mogło zajść odkładanie tłuszczu na ciele " cora mogłabyś dać mijakiegoś linka szerzej opisujacego te [...]

pogromca niezle to wygląda,klatka bardzo dobrze się prezentuje . Powiem Ci na pocieszenie,że plusem takiej budowy jest to że raczej nigdy nie będziesz miał problemów z tkanką tłuszczową,fakt że kilogramy prawdopodobnie idą opornie ale za to każde kilo więcej widać na ciele.Wiem co mówie bo wyglądałem identycznie.Pozdro!!

[...] czas węglów był nadmiar, więc nawet według tego artykułu mógł on zostać skumulowany w postaci tkanki tłuszczowej. 2. Diety Low carb - mało węgli, dużo tłuszcza, a mimo to tkanka tłuszczowa się ładnie pali, jakim cudem?? 88-O 3. Nawet kiedyś czytałem wypowiedź Arnolda Schwarzeneggera, że aby wyrobić tartke na brzuchu trzeba obniżyć węglowodany [...]

Witam panów :) Mam takie 2 pytanka ; Powiedzmy robię masę i jestem na dodatnik bilansie kalorycznym to wiadome i robię aeroby np po treningu około 30 minut.Czy wtedy tkanka tłuszczowa spala się nawet na bilansie dodatnim czy tylko uchroni mnie przed nabieraniem jej bo właśnie nie mogę sobie tego wyobrazić. I drugie pytanko ; Jakimi ćwiczeniami [...]

Nie, glukoneogeneza występuje praktycznie ciągle, to dlatego trzeba dostarczać białko w każdym posiłku. Mało tego, że jesteś po iluś tam godzinach niejedzenia w nocy, to wysiłek tlenowy z rana podnosi tempo tego procesu. Czyli po prostu przedłużasz katabolizm nocny i dowalasz jeszcze wysiłek. I jest tak, że przy wysokim poziomie glikogenu nie ma [...]

LBM - to beztłuszczowa masa ciała, czyli masa całkowita - tkanka tłuszczowa. Polegaj wstępnie na tym co wychodzi na stronie, nie musisz wiedzieć dokładnie, ważne jest obserwowanie trendu zmian. Przez taki okres Twój organizm z pewnością przestawił się do takiego modelu żywienia(zakładając, że był przestrzegany): niskowęglowodanowego, jeśli już [...]

Popatrzcie - tkanka tłuszczowa odessana w trakcie operacji 2000 ml = 10 kostek masła.

[...] żaden człowiek nie je codziennie tej samej ilosci kalorii, kazdy ma "naturalna rotacje" a plemiona pierwotne nie raz gloduja i z tego powodu nie odklada im sie tkanka tluszczowa Liczy sie sumaryczna ilosc kalorii spozyta w tygodniu generalnie na rekacje ukladu metabolicznego czeka sie ok 2tyg. jezli nie chudniesz trzeba ten proces [...]

[...] spalanie tkanki tłuszczowej i nasila budowanie mięśni. Po prostu organizm wytwarzając ciepło korzysta z zapasów zgromadzonych w tkance tłuszczowej białej. Natomiast brązowa tkanka tłuszczowa, by przetrwać przekazuje energię mięśniom, by mocniej wytwarzały ciepło. To je dodatkowo odżywia dając możliwość lepszego wzrostu. Chcę to przetestować na [...]

Może to woda a moze to tkanka tłuszczowa, pręzej obstawiałbym tłuszczową, mzoesz wrzucić fotkę jak sylwetka się prezentuje.

[...] to możliwe. Skoro bilans kaloryczny jest ujemny to tracimy w czasie redukcji nie tylko tkankę tłuszczową ale również i nasze mięśnie. Jeżeli bilans kaloryczny jest dodatni, to odwrotnie. Budujemy mięśnie, ale również odkłada się tkanka tłuszczowa. Istotne jest to, aby dobrze wybrać cel. Wklej zdjęcia sylwetki i zobaczymy na czym warto się skupić.

Tkanka tłuszczowa ma spory wpływ na hormony. Także - owszem, poziom estrogenów i testosteronu może być zaburzony. Masz lipo/ginomastię? Tutaj też często jest problem z prolaktyną, ale też FSH i LH.

mnie się nie da cytować, gdyż przechytrzyłem system %-) "!" na końcu nicku %-) to uniemożliwia. Spoko, dodawaj tłuszczy a z BF nie będziesz miał problemów mimo nadwyżki. Byle nie węgle+tłuszcz bo tkanka tłuszczowa lubi powracać

Witam chciałbym zadać pare pytań. Istnieje jakiś hardkorowy program do brzuszków? Zniosę wszystko by mięć ładne 6 cegiełek ;d Czy aeroby *60 min bierznia / rower pozwolą by tkanka tłuszczowa z brzucha mogła zejść? Oczywiście wszystko przy diecie wysokobiałkowej :P Zmieniony przez - Demolay25 w dniu 2012-05-06 16:35:46 Zmieniony przez - Demolay25 [...]