tkanka tluszczowa

Witam, brzuszek nie spali się od robienia "brzuszków", brzuch oraz cała tkanka tłuszczowa spala się od : treningu aerobowego, treningu HIIT...to ile spalisz to już jest sprawa indywidualna, napisz jaką masz dietę, wypełnij ankietę najlepiej:) pozdro

Dokładnie tutaj na zdjęciach wygląda jakby to zwyczajnie była nagromadzona tkanka tłuszczowa w okolicach sutków i tyle, powodów do niepokojeń się ginekomastią tutaj nie widzę a jeżeli bardzo Cię to męczy to tak jak kolega już wspomniał, idz do swojego lekarza rodzinnego powiedz mu co jest grane, niech przepisze skierowanie do specjalisty i tam Ci [...]

[...] az tak wazne poza tym zastanawiam sie ile wazysz ? bo napewno wiecej niz Pudzian i to gdzies z 20 kilo jesli Pudzian przytylby tyle kilo ile mu brakuje do Ciebie (nawet sam tkanka tluszczowa) i zaczal cwiczyc bardziej pod katem Ts to jego wyniki by sie znacznie poprawily bardzo znacznie a wiec dalej nie rozumiem tych porownan a wracajac do [...]

Tkanka tluszczowa spala sie niezaleznie "od przykladania sie" do jakichs partii miesniowych, niestety brzuch najczesciej schodzi ostatni

[...] i pozniejszych fazach "-zamierzam zaczac cykl kreatyny i tutaj tez mam kilka watpliwosci. Zalezy mi wylacznie na miesniach, nie moge sobie pozwolic na miesnie+odlozona tkanka tluszczowa. Myslalem o CellPumpie albo Creafusionie, z opisow produktow wydaje sie, ze powinny dac oczekiwany efekt. Nigdy wczesniej nie bralem kreatyny wiec nie wiem [...]

nie wiem do jakiej sylwetki dazysz, ale jesli zgubilbys nieco tk. tluszczowej to efekt bylby znakomity :-) ale jesli chcesz dalej budowac mase to niestety i tkanka tluszczowa bedzie (miejmy nadzieje) nieco wzrastac kiedy ostatnio miales przerwe od treningow > tydzien ? (ew taki okres lekkich trenognow) ?

Dzięki za odpowiedź :) Jednak jest pewien problem, nie chce chudnąć. Waga jaką posiadam aktualnie jest wystarczająca. Nie chce pogarszać swojego zdrowia i wyglądu chudnąc jeszcze bardziej. Dodatkowo jeśli przytył bym do 63-65kg byłbym szczerze z tego zadowolony. Jednakże nie chciał bym, aby dodatkowa masa była tkanką tłuszczową :) Tylko mięśniami [...]

[...] zapasy bo wciąż jest głodny. Wtedy jeśli nagle zjesz coś ponad normę do której organizm się przyzwyczaił natychmiast odkładane jest to jako zapasowa tkanka tłuszczowa. Natomiast jeśli sytuacja jest odwrotna, jesz często a mniejsze porcje i dietetycznie, to organizm wie że dostaje jedzenie regularnie, nie musi nic [...]

Autor ma za duzo tluszczyku by bylo widac miesnie brzucha. Nawet najlepsze plany na brzuch nic nie dadza jak miesnie sa pod tkanka tluszczowa.

[...] Węglowodany nie zostaną przerobione na glikogen a skoro tak, mogą odłożyć sie w postaci tkanki tusczowej, a jak zapewnie wiesz, jesteśmy w dziale odchudzanie, gdzie tkanka tłuszczowa nie jest lubiana. 3. Jeśli chcesz, biegaj na czczo. Ja nikomu nie polecam, a to z tego względu iż nie jest uzupełniony glikogen. A skoro nie jest [...]

[...] je spalic podczas aero tak, a gdzie miejsce na spalanie tłuszczu ? Wytlumaczysz mi ? Chyba chodzi o to żeby jak najszybciej przejśc w stan w którym katabolizmowi podlega tkanka tłuszczowa, a ładując się węglami przed aero tylko przedłużasz okres trwania spalanie węglowodanów, dziwna metoda 2.A jak ma trening o godzinie 18 i konczy o 20 to już [...]

[...] ucięciem węgli (1g węgli trzyma około 3g wody) + glikogen + woda podskórna. Nawet jak przeskoczysz z dnia na dzień z 4000 kcal na keto to stracisz KG ale nie będzie to tkanka tłuszczowa tylko woda. No i to jest główny powód dla którego dużo osób się jara keto, tracą w 5 dni dużą ilość wody = ciało wygląda od razu lepiej i.. i temu ta dieta [...]

Nie bijcie ale nie mogę sprawdzić jak edytować post do barków zapomniałem dodać iż wykonuję wyciskanie sztangi zza i przed głowy (ćwiczenie łączone) x 3 serie ciężarem 30 kg. Lewy biceps 39cm, prawy 38,5, wyciskam 95kg na płaskim. Tkanka tłuszczowa wg. kalkulatora wynosi u mnie +-9% (już się dowiedziałem jak się edytuje). Przepraszam za kłopot. [...]

Jak jesteś ulany to nie wiesz jak pod tkanką tłuszczową wyglądasz.

[...] a zarazem wypełnić ankiety więc napiszę. długa przerwa w treningach kilka lat. Zaczynam w zasadzie od początku. Wiek: 21 lat Waga: 91kg Wzrost: 175cm masa mięśniowa 28% tkanka tłuszczowa 32% woda: 50% Brak przeciwskazań zdrowotnych Dieta zbilansowana ogarnięta Inne sporty: brak Trening: 3x w tyg. FBW,3/4x w tyg aeroby w DNT Praca [...]

Ale ty nie rozumiesz jednej rzeczy... mozesz miec miesnie jak cegły ale one beda schowana pod tkanka tluszczowa... ja jestem od 3 tygodni na diecie i widze wieksze efekty niz po kilku miesiacach cwiczen

Jesteś po prostu mocno zatłuszczony, więc nie ma co się dziwić, że rano i wieczorem brzuch jest tak samo duży. Taki Twój urok, że akurat tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicach brzucha, a pozostałe części ciała są dość szczupłe. Musisz ogarnąć michę, wziąć się za trening i poświęcić najbliższe kilka miesięcy na powrót do przyzwoitej formy. [...]

[...] i spory wysiłek spowodowały po pewnym czasie odwrotna reakce,gdy przestałąm biegac regularnie i rozpoczełam studia. U cwiczacych regularnie i przestajacych cwiczyc tkanka tłuszczowa szybciej sie odkłąda. Ale komorki miesniowe tez mają "pamiec" takze nie zrazam sie tym, i juz miesiac regularnie biegam i zamierzam kontynmowac:) [...]

[...] To raz. Dwa - Nikt nie jest tutaj wróżką. Trzy - Skoro nie trenujesz, to rozumiem, że Twoim celem jest tkanka tłuszczowa? Średnio to rozsądne. Cztery - Ankieta działu. Pięć - WYgodnie Ci jeść tyle posiłków? WOlałbym zjeść 4 solidne, niż co chwile siadać do talerza. Zmieniony [...]

[...] pokarmowy i traktowanie go, jako czegoś "złego" jest co najmniej dziwne. Nie bardzo rozumiem co znaczy "że się rozejdzie", ale nie trenując, jedyne co możesz uzyskać to tkanka tłuszczowa. Proponuje zamiast słuchać znajomych dopiąć solidnie jadłospis oparty na wartościowych produktach (a nie np. maśle orzechowym z fistaszków) i zacząć [...]