thai

[...] po zakończeniu brania etracenu i inhr Śmiało mogę powiedzieć, że wyszedł mi recomp tak jak chciałem, mimo treningów prawie codziennie, aerobów, 2-3 razy w tygodniu muay thai, 3x siłka, do tego jakieś bieganie na czczo, sylwetka sie poprawiła z pasa zleciało ładnie, mięśni chyba nie poleciało zbyt wiele.. W diecie stopniowo ucinałem węgle by [...]

co do bjj to wg mnie podales zly przyklad w bjj to duza warstwa tluszczu ci zabardzo nie pomoze wrecz przeszkodzi . muay thai takze sie zgodze bo tu juz wystepuja roznego rodzaju uderzenia na nerki watrobe podobnie jest z mma . Duzo osob twierdzi ze muskularni maja bardzo dobrze w sw lecz to nie jest prawda do konca . Ja osobiscie uwazam ze w [...]

cześć, Mam niecałe 18 lat, 198 cm wzrostu i waże 84 kg. Od roku trenuje muay thai dwa razy w tygodniu. W czerwcu chciałby wystartować na pierwszych zawodach, zaliczam sie do najcieższej kategorii wagowej (powyżej 81 kg). Wydaje mi sie, że powinienem jeszcze troche nabrac wagi do czasu walki. Nie mam ustalonej diety ani planu treningowego na [...]

...MMA to zwyczajny sport walki: jak judo,kendo ,kung fu - sanda, savate, karate, kickboxing i muay thai - i nic więcej... Z tym to się mogę zgodzić. Co takiego wyróżnia MMA od innych SW To, że w MMA można stosować niemalże wszystkie techniki różnych SW. Natomiast wszystkie wymienione przez ciebie SW, z małym wyjątkiem sanda i oczywiście kendo, [...]

mp w muay thai?

kasa (chyba po rosyjsku) bry dzien zastanawiam sie nad muay thai...

[...] to mamy dobre sporty walki przecież mamy 3 bardzo dobre szkoły MMA, znane chyba w okolicy; Berserkerzy, Top Team i Linke Gold Team. Znane mi też są dobre szkoły boksu i mouy thai. Ja miesiąc ćwiczę BJJ w Berserkerach, ale zastanawiam się nad czymś stójkowym. Jakoś BJJ nie wydaje mi się póki co praktyczne ps. Pogoń na wyjeździe ma korzystny [...]

Konar jak masz możliwość to tylko do Nak Muay u Marcina Parchety, fakt sala jest daleko ale naprawde sie opłaca zorganizować troche czasu i dojazdu jak sie chce MT trenować mozesz zobaczyć tez w Top Team na Tkackiej mają 2x w tygodniu trening Muay Thai ale jaki poziom nie wiem. A sekcja we Flexie faktycznie jest K-1, tzn na plakacie jest [...]

Joker. Szybko to uciekac morzesz. A praca nog i tradycyjne karate to jak ogien i woda. PHCthulhu. W okinawskim karate low kickow (w sensie thai boxerskim) nie maja. A z basi to sprawdzony na nich sposob. Sego czasu pewien marynarz, bodajze dunski w ten sposob natlukl okinawskich mistrzow jak mrowkow. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, [...]

[...] i sprint, jazda po 8-ce - gierka - parę kółek przód-tył Muszę się nauczyć hamować po hokejowemu ;-] ======================================== 22-24.03.2014 DNT, zawody muay thai - sędziowanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c82fa6971ad410db3e62d500abb5519.JPG http://www.youtube.com/watch?v=fnAN_dBthgU Muszę się pochwalić: zostałam IFMA Female [...]

6.06.2014 TRENING: bieganie ok. 5km + 200m cooldown Nadal tłukę trasę nierówną wysokościowo, z tym że dziś to już rzeźnia - w połowie dystansu żadne próby regulacji oddechu nie dawały rady kolce, musiałam przejść na chwilę do marszu, żeby mnie odrobinę odpuściło i żebym mogła biec dalej #-P WTF? @-| Najbliższy weekend spędzam na sędziowaniu w [...]

Bardzo fajny materiał z ostatnich Mistrzostw Polski Muay Thai: https://www.youtube.com/watch?v=081O8fibqlA nawet się załapałam od 0:48 ;-)

będę mogła powiedzieć znajomym, że znam interkontynentalnego sędziego muay thai %-)

siema Meju ;-) 23-28.09.2014 teoretycznie DNT, sędziowanie Mistrzostw Europy MuayThai 2014 :-D8-) Jak się ogarnę, wrzucę na Fight24.pl relację z zawodów. Tymczasem: "takie tam z ringu" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b751aa59dfa7407c8ac3690abf77cf59.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd8b497b72cf4dcbb4c82215b111400e.JPG Ponarzekam sobie jeszcze, że [...]

[...] To uruchomiona została strona IFMA Female Commission Poland, której jestem przedstawicielem z ramienia Polski. Komisja zajmuje się promowaniem i wspieraniem zawodniczek muay thai. Zachęcam do polubienia - LINK Możecie też przeczytać mój artykuł podsumowujący ME na fight24.pl - LINK I trochę fotek :-D [...]

CSSOURCE: Wiek : 18 lat Wzrost : 183cm Waga : 92kg Suple : brak, z czasem spalacz, kreatyna.. Dieta : z ujemnym bilansem kalorycznym, w dni z siłownią 2500kcal, w dni bez ok 1500-2000kcal. Produkty : podobne jak u dzika ;) Przykładowy dzień diety : 7:00 plasterek szynki, chleb razowy, owoc 11:00 jogurt, owoc 15:00 ryż,warzywa,pierś 18:00 [...]

DZIEN I / Dietka; 7,00-bulka grahamka z bialym serkiem, plasterkiem szynki i pomidorkiem 10,00-jogurcik jogobella 13,00- 2 jablka oraz pomaranczka 16,00- ryz z piersia z kurczaka, porcja warzyw 18,30- koktajl z owocow przed bieganiem Pragne dodac ze w ciagu dnia wypilem okolo 3l wody. TRENING! podobnie jak u dzika z przyczyn technicznych [...]

[...] ale pisalem mature probna) -16;00 cziken z ryzem i warzywami -21;00 2 szklanki mleka wiem wiem... dieta znowu do dupy.. na dzisiam mam juz diete TRENING: Na treningu muay thai niespodziewanie odnowila mi sie kontuzja skreconego kolana, musialem odstawic na sobote jogging. Jezeli chodzi o motywacje o wiele wzrosla, niz byla na poczatku. Wkoncu [...]

Dzien 5. Trening: -jedynie trening muay thai 2h, wrocilem do domu spocony jak przyslowiowy szczur Jutro musze nadrobic silownia i bieganiem ;) Od paru dni czuje sie jakos "lzej" jestem milo zaskoczony ;).

W padzierniku walcze 4 chyba, muay thai ale bez lokci tyle na razie wiem