thai

Jak w temacie mam pytanie jakie sa dostepne sztuki walki na terenie miasta Chełm (woj. lubelskie) Wiem ze jest boks bo chodzilem 7 miesiecy , karate krav mage, vale tudo, judo, zapasy i mam wlasnie pytanie czy odbywaja sie gdzies w chełmie treningi muay thai badz taekwondo?

[...] poszczególnym sztuką walki i czym to można uzupełnić. Proponuje zacząc od najpopularniejszych styli to jest: bjj,judo,jj, karate(oyama, kyok,shidokan),boks,kickboxing,thai-box,savate,kempo,sambo,vietvodao i co tam kto jeszcze chce. Za najbardziej wartościowe odpowiedzi uznałbym te od specjalistów + komentarz od reszty. A posta zawiesić [...]

Witam, Poza tym, ze to mój pierwszy post tutaj, chciał bym się dowiedzieć jaki plan treningowy na siłowni byłby idealny pod sporty walki ( thai boxing, mma>zapasy< ). Treningi mam 2x w tygodniu do 2h, są dosyć wyczerpujące szczególne te "mma". Chodzi mi głównie o to żebym nie chudł za dużo chodząc i na treningi i na siłownie jednocześnie mając [...]

Witam! Jestem początkujący i mam kilka pytań odnośnie Muay Thai. Po pierwsze: gdzie najlepiej w Warszawie zapisać się na MT? Po drugie: jakie rękawice są dobre do MT? (mile widziane linki na allegro- tam sa same bokserskie, nie wiem czy takie moga byc czy nie) Po trzecie: gdzie kupic te rekawice? allegro to odpowiednie miejsce? Po czwarte: jesli [...]

[...] chude 150g - surówka posiłek przedtreningowy ( 18.00 ) - ryż paraboliczny 100g - jogurt owocowy 150g - 5 białek jaja kurzego - 2 całe jajka kurze trening ( 19.00-20.30 ) posiłek potreningowy ( 20.45 ) - ryż paraboliczny 100g - mięso chude 150g - surówka kolacja ( 23.00 ) - twaróg chudy 100g Wzrost 187 wiek 18 waga 71kg Trenuje muay thai 3x w tyg

Witam, potrzebuję małej pomocy odnośnie diety. Muszę zrzucić 3kg w miesiąc. Teraz mam 180cm wzrostu i 70kg wagi. Trenuję muay thai. Nie chodzi mi o dokładne przeliczenie BTW itp. Tylko tak orientacyjnie, co pozmieniać w jadłospisie. Jeżeli oczywiście będzie konieczne wyliczenie to wyliczę. Podam teraz mój dzienny jadłospis: Śniadanie: płatki [...]

witam, postanowilem sobie ulozyc diete. Trenuje SW -obecnie bjj przedtem muay thai stad waga 75kg, wzrost 195cm, takze przydaloby sie troche przytyc , na kategori wagowej mi nie zalezy. Teraz pojawia sie pytanie, trenuje 2x w tyg bjj/mma, do tego na zwiekszenie sily chce dorzucic 2x w tyg silke. Czytalem kilka postow o dietach, z 1 wychodzi mi ze [...]

Co wybrać , wiem ze w krakowie mam spory wybór Co z uderzanych? Thai box , kick czy box? Co najlepsze , kick chyba łatwiejszy od taja ale czy lepszy i skuteczniejszy? I mogłby mi ktoś napisac jakie są combaty oprocz krav magi , sambo i comabat56 i czy krav maga uczy stojki i parteru czy czego? A i czy Pankriaton jest w Krakowi i inne style łaczone?

Trenuje spot walki konkretnie Muay Thai i postanowiłem dołożyć do tego siłownie ale że prowadzę bardzo aktywny tryb życia wychodzę z domu o 8 wracam o 21 postanowiłem moją dietę dopełnić suplementacją, wybrałem: TCM Mega Caps firmy olimp ActivLab Energon X 1000 Universal Daily Formula (no i trochę witamin) Linki do produktów: [...]

[...] siłownię split 3dni oraz 1,2dni boksu. Boks ma służyć jako forma zadbania o kondycję i w razie czego żebym nie był nieporadny tylko poradził sobie. Kiedyś trenowałem muay thai jednak teraz głównie chodzi mi o przybranie masy z dobrą jakością. Wiadomo że potrzebna jest regeneracja tak więc czy może wyglądać to następująco? Pon. Plecy+tylni [...]

Pracuje i trenuje Muay thai, prace mam troche męczącą i zależy mi na jak najlepszej regeneracji. W wyszukiwarce znalazłem taką rozpiske: "treningowe: rano na czczo 3 gramy l-glutaminy przed treningiem 7-10 tabletek BCAA w zaleznosci od masy ciala po treningu 4 gramy glutaminy+ewentualne Carbo za 30 minut bialko przed spaniem 3 gramy l-glutaminy [...]

Cześć :-) 3 miesiące temu miałem wypadek w pracy czego efektem jest złamanie I kości śródstopia (kość od dużego palca u stopy) Kość jest lekko przesunięta i minimalnie wystaje przy zrastaniu. Na dzień dzisiejszy kość się zrosła,ale nie "zalała" z grubości po bokach i tam powstaje okostna. Chodzę na rehabilitację laser,pole magnetyczne i [...]

[...] przed drugim sezonem "The Contender Asia", którą poprowadziła Honorowa Minister Turystyki, YB Dato’ Seri Ng Yen Yen. Malezja wywalczyła prawo do bycia gospodarzem dla drugiego sezonu reality show dotyczącego muay thai, "The Contender Asia". więcej informacji na fight24: http://www.fight24.pl/?p=2977 od października znowu się zacznie oglądanie!

Witam miałbym prosbe do doswiadczonych ludzi siedzacych w temacie.A mianowicie potrzebuje rozpiski treningowie która moge wykonywac w domu składajaca sie z podciagania na drażku , pompek i cwiczenia z hantla(20kg) niestety mam tylko jedna :/ .. cwiczyłem juz wczesnej na siłowni potem Muay Thai ale chwilowo niemam czasu chodzic wiec przydało by sie [...]

[...] koszt udziału: 35 zł po zaliczeniu egzaminu kursanci otrzymają licencję sędziego klasy D wydaną przez PZKB uprawniającą do sedziowania wszystkich formuł kurs jednak dotyczy przede wszystkim formuł: Muay Thai, K 1 Kurs będą prowadzić: Janusz Janowski oraz Józef Mazurek zgłoszenia mailem: liga_muaythai@interia.pl lub telefonicznie: 602-37-27-84

Witam Jaki trening z podwieszonych byłby najlepszy dla mnie? moje dane: 1.Trenowalem 8 mies. box tajski + ławka i skos(to tylko z mies.) przed wakacjami przerwalem i już ponad miesiąc na siłke uczęszczacm 2-3 razy w tyg. 3.W sumie chciałbym osiągnać siłe masę i rzeźbę :), ale skupiłbym się na masie i elementarnie rzeźbie. 4.Moźliwości czasowe [...]

Witam,mam pytanie czy moge trenowac ''MMA'' ,jezeli mam 196cm wzrostu i waze 115kg?Nie bedzie problemow?Bo oczywiscie brzuszek mam;) No i mam pytanie czy jest jakis klub MMA lub MUAY THAI w bielsku-bialej?? Ps.Prosze zeby Admin sie nie wypowiadal na tym poscie jak ma niewlasciwe info... Teraz nota do adma:Masz zle informacje i podajesz jakis [...]

[...] się , ponieważ chce iść do przodu na silownii I w tym kierunku , a oczywiście lekarze mówią , że mam odpuścić . Jestem wysoki 197cm i ważę 90kg, ( spadlo juz 6 kg , muay thai robi swoje ) Chciałbym się dowiedzieć jak mogę wzmocnić kręgosłup , a najbardziej cześć lędźwiową bez silownii oraz obręcz barkową . Słyszałem , że to pomaga dlatego też [...]

[...] paru rzeczy dowiedzieć, na jakieś SW się wybieram od kilku lat i tak mi schodziło ale już dojrzałem i wiem że coś zacznę, ale nie o tym chciałem pisać, raczej wybiorę muai thai i teraz jestem ciekaw jakie ćwiczenia fizyczne robicie na treningach że znakomita większość pisze że ich pierwszy trening złamał? na co oprócz ogólnej kondycji położyć [...]

Witam! Jestem na etapie robienia kondycji. Robie juz interwaly dluzszy okres ( 15 sek. truchtu - 15 sek. sprintu ) |Ale mam okazje robic crossfit po treningiu Muay thai . Na crosficie mamy - Podciagniecia na drazki - wskakiwanie na opone - uderzenia o materac pilka lekarska (7 kg) - pad+ wyskok -brzuszki z ciosami prostymi ( ciezarki 0.5 kg) [...]