talii

[...] 6 razy w tyg. HIIT zamiast aero, o wyznaczonej w rozpisce godzinie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 170 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 85 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17 Aktywność w ciągu dnia: głównie żadna, siedzenie przy PC Uprawiany sport lub inne [...]

[...] BF 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiąc 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do straty obwodów oprócz talii:-/ 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy [...]

[...] napisane i totalnie mi sie to miesza w glowie i nic mi to nie wyjasnia :) Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 178 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: 8 h siedzenia w pracy. Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] pot również ze mnie spływa:) Dzięki za wszystkie rady i pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 63 Wzrost: 164 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, potem prace domowe Uprawiany sport lub [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 77-78 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 78-79 Obwód uda: ---- Obwód łydki: ----- Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 2-2,5g Ilość spożywanych węglowodanów: w DT 5-6g, w DNT 2-2,5 [...]

[...] Narazie chcę zacząć bez suplementów. Z góry dziękuję za wszelką pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71,5 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 20% ?? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, treningi 4-5 razy w tygodniu Uprawiany sport [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 97 Obwód uda : 41 Obwód łydki : 61 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : 3x FBW, 2x WF, 2x Aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : - Odżywianie : do tej pory mizerne Cel : Redukcja fatu ok 7kg Ograniczenia [...]

[...] aktualny cykl to tygodniowo.Omka 750,Deka 600,i metka 30 mg dziennie Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 104 Wzrost: 185 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 54 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 10 Ilość spożywanego białka: 300 Ilość spożywanych węglowodanów: 800 Ilość spożywanych tłuszczów: 150 [...]

[...] ile na nim jeździć ? 30 min ? Czy taki trick coś da ? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: 30 min marsz do szkoły :D i ze szkoły Uprawiany sport lub inne [...]

[...] mi o to by zminimalizowac sajdy i utrzymac tej dobrej jakosci mase. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 182 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 76 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: niecale 3 lata / do dupy byl start Ilość spożywanego białka: 2,5g Ilość spożywanych węglowodanów: 4g [...]

[...] i normalne odpowiedzi : ) Pozdrawiam . Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74-75 Wzrost: 180 Obwód klatki: trudno powiedzieć Obwód ramienia: 36-37 Obwód talii: 80 z hakiem Obwód uda: nie mam pojęcia Obwód łydki: nie mam pojęcia Staż na siłowni: ponad rok Ilość spożywanego białka: sądze że wystarczająća ; ) Ilość [...]

[...] troche trwala...prosze Was o pomoc i ewentualne sugestie, pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 [...]

[...] Co do dawek to te mniejsze powinny chyba wystarczyc jak na 2-gi cykl Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 175 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 83 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41,5 Staż na siłowni: 6 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 4-7 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis [...]

[...] NACHWYTEM W SIADZIE 11.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 174 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: L38 P41 Obwód talii: 110 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: student Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W [...]

[...] mniejsze stezenie jest w tych tabsach. Z góry dzieki za odpwiedz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 88 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 2,5 Ilość spożywanego białka: 2 g /kg mc Ilość spożywanych węglowodanów: 5g/kg mc Ilość spożywanych [...]

[...] od tego wszystkiego. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 79 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Mała aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] budowę. Mam 16 lat, Parametry: Wzrost - 185cm, Waga - 80/90 (wacha się ostatnio bo chudne i tyje w zależności od danego okresu), 100cm w klatce piersiowej, 98cm w brzuchu i talii, 103cm w tyłku (wiem, dość dużo :/) i to narazie tyle bo dużo się nie mierzyłem, a i jeszcze 38cm w Bicu. Chyba to narazie wystarczy jak coś to dopisze więcej żebyście [...]

[...] całego artykulu- http://www.twojadieta.info/artykul/Spalacze_tluszczu/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 191 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,trening siatkówki Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] mnie boleć. Byłam z tym u lekarza, ale on stwierdził, że nic mi nie jest ;p Ankieta: Wiek : 20 Waga : 57 Wzrost :163 Obwód w biuście : 83 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder :89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52l 53p Obwód łydki : 33p 33,5l W którym miejscu najszybciej [...]

Cześć Ladies, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w pracy nad uzyskaniem wymarzonej sylwetki, którą chciałabym uzyskać w przyszłości. Od czegoś trzeba przecież zacząć, a ja jestem gotowa na wyrzeczenia, poświęcenia i ostre treningi... tak mi się przynajmniej wydaje, bo to od Waszej opinii będą zależne moje dalsze działania :) … A więc do [...]