talii

[...] Robiłem juz cykl masowy pól roku temu wspomagając sie gainerem i odzywką białkowa jednak nie pilnowałem czasu posiłków i czasami opychalem sie na noc, poszlo jednoczesnie w talii, dolozylem aeroby i wrociło wszystko do normy, chociaz chcialbym nie miec ani grama tluszczyku a brzuszek troche od piwka jest taki galaretowaty no i mam [...]

[...] kasę na konto ponieważ bardzo mi zależy na schudnięciu. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110cm Obwód ramienia: 39cm Obwód talii: 95cm Obwód uda: 59cm Obwód łydki: 43cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28.75 BMI Aktywność w ciągu dnia: Studiuje w Piotrkowie na Bezpieczeństwie [...]

[...] posiłek: Pomidor Ogórek Kefir V posiłek: Twaróg półtłusty Łyżka miodu Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 65 Wzrost: 170 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 90 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,15 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] No to już całkiem zgłupiałam...Proszę, pomóżcie! Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 58 Wzrost: 170 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: nie ma czym się chwalić:P Obwód talii: 67 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, prowadzenie domu Uprawiany sport lub inne formy [...]

Cel: Masa i lepsze samopoczucie Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 98 Wzrost : 187 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 83 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT worek bokserski + [...]

[...] treningu serek wiejski + banan lub lyzka miodu. W ciagu dnia 2L wody, Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 80 Wzrost: 167 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 87 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 42% Aktywność w ciągu dnia: Typowe zajecia domowe: sprzatanie, gotowanie, opieka nad [...]

[...] Wasze propozycje mogłyby stanowić dla mnie to rozwiązanie. Na początek ważne info: wiek: 23 / waga: 79 / wzrost: 176 / budowa: silna, lekko otłuszczona w okolicach brzucha i talii / trening: 3 razy w tyg. siłowy; 2 razy w tyg. lekki bieg 20 min. / odżywianie: 3 posiłki + suplement / trawienie: średnie ( 1-1,5 h po posiłku). Od około 2 tygodni [...]

[...] od DHT 2 tygodnie proscar 2tygodnie prostagol. PCT potem HRT. Płeć: Mężczyzna Wiek: 39 Waga: 88 Wzrost: 175 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 43,5 Obwód talii: 95 Obwód uda: nie mierze Obwód łydki: nie mierze. Staż na siłowni: 11lat Ilość spożywanego białka: 2,5mg Ilość spożywanych węglowodanów: 0,5 Ilość [...]

[...] będzie mnie satysfakcjonowało? Pozdrawiam i dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: za pare dni 20 Waga: 84-85 Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 43 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3+ Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis [...]

[...] 23) 200g chudego twarogu Pije wode niegazowaną, czasem coca-cole zero Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 179 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 90 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: spory Aktywność w ciągu dnia: Do szkoly juz nie chodze bo prawie koniec roku, ale duzo [...]

[...] cwiczen hantlami na barki, klatke, biceps, plecy do zmeczenia. HILFE!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 67 Wzrost: 169 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 83 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18-20% Aktywność w ciągu dnia: orbitrek 30-60min, praca siedzaca Uprawiany sport lub [...]

[...] drążku. Proszę o poradę na temat suplementów i ogólnie coś od siebie ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower 5X [...]

[...] od tego nie mozna nabawic sie kamieni nerkowych?Z gory dziekuje za pomoc! Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 85? Wzrost: 163 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: Praca,okolo 3h dziennie,spacery. Uprawiany sport lub inne [...]

[...] nowy wątek w celu otrzymania porady odnośnie diety której celem będzie rzeźba Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 100 Wzrost : 184 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 105 (wysokość pempka) Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia, aeroby/interwały Uprawiany [...]

Wiek : 32 Waga : 64kg Wzrost : 164,5cm Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder : 95 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : na udach, pośladkach i twarzy W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] MultiPack 36 Trec'a. Prosze o w miare fachowe odpoiwedzi i pomoc:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 185 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne [...]

[...] początkujących. Wiem, że jeszcze dużo jest do poprawki, ale to był pierwszy dzień. Wiek: 18 Waga: 103 kg Wzrost: 180 cm Obwód w biuście(1): 98 Obwód pod biustem : 87 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 85 Obwód na wysokości pępka:100 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 72 Obwód łydki : 45 W którym miejscu najszybciej tyjesz [...]

[...] jak to ostatnio bywa relacje bez zdjec juz zaczeli robic pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 186/7 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 41,5 Obwód talii: 88 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 4,5 Ilość spożywanego białka: od 2 do3 Ilość spożywanych węglowodanów: od 3,5 do 5 Ilość spożywanych [...]

[...] na treningu albo coś. Z góry dziekuje i pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15(we wrześniu) Waga: 70 Wzrost: 181 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: szkoła (wf) treningi kilka razy w tygodniu [...]

Wiek :42 Waga :58,5kg Wzrost :158 Obwód w biuście(1) :92 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):73 Obwód na wysokości pępka :83 Obwód bioder (3):92 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : raczej równomiernie Uprawiany sport lub inne [...]