[...] to podawajcie prosze link do zakupu ;) (allegro itp itd.) Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bo ja wiem Aktywność w ciągu dnia: mała,tylko wieczorem na siłowni :) Uprawiany sport lub [...]
[...] co myslicie o takim zestawie co do osłony organizmu z góry dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 193 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 89 Obwód uda: 79 Obwód łydki: 55 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 3 gr na kg masy Ilość spożywanych węglowodanów: ------ Ilość [...]
[...] i nie karmie juz piersia, jakie suplementy beda dla mnie najlepsze?? Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 55 Wzrost: 163 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: silownia 2-3 razy w tygodniu, codzienne spacery z wozkiem ;) [...]
[...] mi :) Co mi radzicie?i jak rozpisać odblok do tego cyklu co kończe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 92 Wzrost: 182 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis [...]
[...] 7-8kg w mozliwie najszybszym czasie. BARDZO PROSZE O POMOC Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 kg Wzrost: 178 cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: obecnie wakacje . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86,6 Wzrost : 178 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 42,5 Obwód talii : 91,5 Obwód uda : 60,5 Obwód łydki : 42,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca(żołnierz) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia,od czasu do czasu rowerek Odżywianie : [...]
[...] rozpisac z głową ? wiadomo dieta do tego bedzie z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 Wzrost: 179 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 1,5 Ilość spożywanego białka: 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: - [...]
[...] i wyrzeźbienie sobie kaloryferka jakiegoś w miarę do końca roku. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 168 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 95 Obwód uda: uzupełnię Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie zmierzyłem (nie umiem) Aktywność w ciągu dnia: Zwolnienie z wf do końca roku. [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 83 Wzrost : 176 Obwód klatki : --- Obwód ramienia : --- Obwód talii : --- Obwód uda : --- Obwód łydki :--- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x/4x w tygodniu trening kalisteniki (rutyny madbarz, ok 40min), 3x bieganie 50min [...]
[...] moc może jakieś ćwiczenia albo coś innego. bardzo dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 12 Waga: 58 Wzrost: 152 Obwód klatki: 66 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: 52 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: pomaganie no roli siano krowa itp. Uprawiany sport [...]
[...] w dol? no i czy to winki jest dobre? dzieki z gory za odpowidedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 99 Wzrost: 191 Obwód klatki: 129 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 96 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 35 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 250g Ilość spożywanych węglowodanów: 100g Ilość spożywanych tłuszczów: [...]
[...] 4 tyg, jak sie potem odblokowac? Za wszelka pomoc z gory bardzo dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: - Ilość spożywanego białka: 3g Ilość spożywanych węglowodanów: 5g Ilość spożywanych tłuszczów: 1g Opis [...]
[...] do zapotrzebowania takich jak powyżej... Pozdrawiam Dawid Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 70 Wzrost: 180 Obwód klatki: nie znam Obwód ramienia: nie znam Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: średni Aktywność w ciągu dnia: szkoła 4x w tygodni wycisk W-F [...]
[...] testosteron enenhat tak samo jak ome. jezeli cos nie tak pisac. pozdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 89 Wzrost: 178 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 82 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 2.2 na kg Ilość spożywanych węglowodanów: 6.5 na kg Ilość spożywanych [...]