[...] B, Chodakowska. Chce być jędrna i zdrowa. Mam nadzieje,ze mogę na Was liczyc!:) Wiek : 25 Waga : 55 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 76 Obwód pod biustem : 69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej [...]
[...] napiszę sam i poddam waszej ocenie. A teraz podam info o mnie: budowa ciała: ektoformik waga: 72 kg wzrost: 184 cm obw. w łapie przed treningiem: 35cm obw. w talii: 69cm obw. w szyi: 40cm obw. w biodrach: 89cm podaję te wymiary bo mogą posłużyć w obliczeniu tkanki tłuszczowej ponoć heh Wcześniejsza dieta moja wyglądała tak [...]
[...] miskę i wesprzecie w momentach zwątpienia A teraz spowiedz ;-) czyli ankieta Wiek : prawie 47 Waga :104 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :120 Obwód pod biustem :102 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):110 Obwód na wysokości pępka :114 Obwód bioder (3):115 Obwód uda w najszerszym miejscu:66 Obwód łydki :44 W którym miejscu najszybciej tyjesz [...]
[...] a tego chciałabym uniknąć. Wiek :21 Waga :168 Wzrost: Nie do końca jestem świadoma swojej wagi, pewnie ponad 70 Obwód w biuście(1) : 99 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka :83 Obwód bioder (3):100 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - Filemon. Wiek: już 22 prawie Waga: 81,8kg (w szczytowym momencie było ponad 85kg) Wzrost: 169cm Staż treningowy: em, prawie 5 lat, ale tak bez przerw to może 3/4… Obwód talii: 83cm Obwód uda: 67cm w najszerszym miejscu L/P Obwód brzucha (pępek): 100cm (ale na wzdęciu!) Obwód bioder: 105cm Dziennik zakładam bo bardzo lubię wracać do tych [...]
Zdjęcia wstawi OXYTONE, ponieważ ja mam problemy z przeglądarką. Wiek : 18 Waga : 51 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 75 Obwód pod biustem : 69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 69 Obwód bioder (3): 80 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu [...]
Cześć, Na wstępie wypełniona ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 120 Wzrost : 186 Obwód klatki : dodam wieczorem Obwód ramienia : dodam wieczorem Obwód talii : dodam wieczorem Obwód uda : dodam wieczorem Obwód łydki : dodam wieczorem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]
[...] jest ten dobór treningu? Piszta szybko bo czas ucieka a brzuch wisi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 172 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Szacowane 15-20% Aktywność w ciągu dnia: Aktywność niemal zerowa, tylko chodzenie [...]
[...] konkretów. Smoke weed every day ps. zaraz postaram sie wrzucic foty ;p Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 181 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58! Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: wakacje... :) Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] i cwiczen np. domowych typu brzuszki, pompki etc. serdecznie pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 108 Wzrost: 190 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca - 8 godzin Szkola - co 2 tyg. ok. 10godz. Uprawiany sport [...]
[...] rynku kulturystyczno-fitnessowym istnieje. Dziękuję z góry za porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 95 Wzrost: 184 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 100 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 19% Aktywność w ciągu dnia: praca, wstaję o 0530 rano bo o 0625 mam pociąg. Wracam [...]
[...] jakich dawkach powinnam go łykać? Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 168 Obwód klatki: nie wiem co powinnam zmierzyć (biust?) Obwód ramienia: 31/32 Obwód talii: 85 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 38/39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: dojazd do szkoły(10 minut do tramwaju i z tramwaju [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 106 Wzrost : 182 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 35-39 Obwód talii : 113 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW po silownia 20min aero, wDNT aero Odżywianie : lubie [...]
[...] aktywności bym wsadził taki pomysł . A wiec proszę o opinie. !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 88 Wzrost: 169 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 106 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x [...]
[...] to gratuluje :P i proszę o pomoc. Metabolizm mam chyba ostro zryty. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 170 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 77 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: szkołą Uprawiany sport lub inne formy aktywności: judo , [...]
[...] mam dostepne. Prosze o KONSTRUKTYWNA krytyke i porady. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 76 Wzrost: 175 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 92 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: nie pracuje, tryb siedziaco-lezacy Uprawiany sport lub inne [...]