[...] to tak: Rano do sniadania multi tabc(jest tanszy i nawet lepszy niz np. wwitaminki Hi-teca) Przed treningiem witaminka a+e , po treningu do posiłku magnez(magnezin 500,pól tabletki,drugie pól przed snem) i witaminki b compleks(2 tab.) wit. c. Na noc druga połowa magnezinu z b compleks( do białka sie przydaje..) Pozdrawiam. MIĘTKI [...]
[...] wejsc, 2dni po 8/dziennie 2 dni przerwy i tak przez 6 tygodni. W książce doping in bodybuilding spotkałem się z róznymi metodami brania clena ale zasadniczo: wejscie od 1 tabletki codziennie o 1 wiecej az do uzyskania optimum. Najlepsza dawka zaleznie od wagi wynosi: 70-80kg-4tabletki/dziennie 80-90kg-5tab/dz 90-100kg-6 100-110kg-7 więcej 7-8. [...]
czemu nikt nie poleca guarany?? kofa jak najbardziej wskazana np 1-2 tabletki life energgy znacznie poprawia wydolność i wytrzymałość.. jesli boicie sie tolerancji czy negatywnych skutków stałego przyjmowania to powiedzmy co drugi trening lub cyklicznie wg uznania, ale przy kardio to zdecydowanie najskuteczniejszy suplement
[...] schabowy :) Co jako przekąskę : chipsy Co jako deser : lody waniliowe Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej biegać, rozciagać Stosowane aktualnie i [...]
ja stosuje te tabletki od pol roku 8 kilo mniej bez efektu jojo bez specjalnych cwiczen sa drogie ale godne polecenia kupoje je w niemczech bo tam sa czesto promocje polecam
Testopin BM, jedyne co odczuwam to tak jak mowie libido zwiekszone, a tak to w sumie nic. a to juz trzy tygodnie. na poczatku bylo troche lepiej ale teraz sobie mysle ze to moglo byc zwykle placebo. wrzuce ten symex delikatnie pol tabletki na dwa dni i zobacze czy cos sie zmieni
Rozpisałem sobie dawkowanie w ten sposób: 1 Tydzien-15 mg (pól tora tapsa) 2 Tydzień-20 mg (2 tapsy) 3 Tydzień-20 mg 4 Tydzień-20 mg 5 Tydzień-20 mg 6 Tydzień-15 mg i suplementacja Kreatyną z fazą nasycenia Bede brał pół tabletki do posiłku, Proszę i jakieś rady i opinie :) Dużo osób mówiło mi, że powinienem brać 30 mg. Jak uważacie ?
JW pobudzenie to tylko jeden element , przy spalaczach wcale nie najważniejszy I nie szalej z dawkami po 3 tabletki lepiej bo to już ćpanie a nie suplementacja , dawaj 2x1kaps i styka
[...] 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : ryba, mięso Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: raczje ok czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej- fitness Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
To i ja cos dodam 1.L-Glutamina - 5g rano, 5g po treningu (dzien treningowy), 5g rano i 5g przed snem w dni nietreningowe 2.Lecytyna - 10g 3.D-ryboza -do kretki tyle ile kretki 4.CREAPURE MONOHYDRATE - 5g rano,5g po treningu (dzien treningowwy jak i bez), badz w dzien nie treningowy 5g/dzien 5.BCAA 750 Strong (Tabletki) - 1g bcaa/10kgmasy : [...]
Ashwagandha dwie tabletki, jedna rano druga na noc plus witamina C. U mnie podziało już po kilku dniach. Melatonina na noc na lepszy sen i powinno to pomóc
[...] jak i podchwytem - wiosowanie w opadzie z uchwytem na szerokość barków Martwy ciąg - polecam - świetne ćwiczenie Tak btw do Twoich zakwasów - bierzesz teraz jakieś suple, tabletki przeciwbólowe o działaniu przeciwzapalnym (polopiryna, aspiryna)???? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Ostatnio kuilem w Gdansku Stanozobol Organon. Jest solidnie zapakowany w torebke z dwoch warstw folii: metalowej i plastikowej. Solidnie i rowno zgrzana. Rowno wycieta i dobrze przyklejona etykietka. Napisy sie nie scieraja. Martwi mnie ze data jest taka sama jak u kolegi na zdjeciu wyzej. Tabletki sa kruche i bez smaku. Nigdy nie mialem [...]