banany

ale jak dodasz antykataboliki zalecane przy carbo, to juz bedzie wiecej

mod działu ODŻYWIANIE

bez carbo tez sa zalecane kataboliki :) a przynajmniej szybko wchalnialne bialko

Pozdrawiam,
NoRtOn

Che,ano właśnie..Chodzi o kase głównie.Serwatka to droga zabawa,glutaminka owszem,ale tez trzeba 100 zeta wydać,a za 100 zeta mam ponad dwa kilko ovopolu co starczy na miesiąc,i jeszcze glukoze..
Wole wydać kase na białko,niż glutaminke,to oczywiste.A co do Carbo,to chyba sie skusze bo w mojej diecie jest zbyt mało weglowodanów..
Polecam Hi-teca bardzo dobre Carbo 60 zł za 3 kilo
ale to juz w innym dziale..
Minerały oczywiście uzupełniam i robie to tak:
Rano do sniadania multi tabc(jest tanszy i nawet lepszy niz np. wwitaminki Hi-teca) Przed treningiem witaminka a+e , po treningu do posiłku magnez(magnezin 500,pól tabletki,drugie pól przed snem) i witaminki b compleks(2 tab.) wit. c. Na noc druga połowa magnezinu z b compleks( do białka sie przydaje..)
Pozdrawiam.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!