szyja

Mędrzec rzekł ongiś: Jeśli mężczyzna jest głową, to kobieta jest szyją, która tą głową kręci...

[...] Chodziliśmy zatem z mężem na masaże stóp przez te 3 dni(przy czym „masaż stóp” to nie tylko stopy ale też łydki i okolice nad kolanami, a na koniec także trochę kark, szyja i kręgosłup, czas =1h cena około 20zł). Do tego wyjście na miasteczko i powrót wcale nie pomagały bo jak wspominałam mieliśmy pod górkę szczególnie wejście do hotelu i [...]

[...] I rzeczywiście skórka jest chrupiąca a mięso się wręcz rozpada- kaczki nie da się wyjąć w całości z naczynia :P I z tego robiłam rosół z pieczonej kaczki (plus szyja i kuperek surowe) a z udek zrobiłam ragout z tego przepisu: http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/kaczka/ragu_z_kaczki/przepis.html Ja dodałam jeszcze seler do [...]

[...] idzie ostatnio ale jak zaczęłam z większa pomocą to lepiej. 3. 30 kg leciutko a 35 do pięciu powtórzeń leciutko :P A potem to już walka o każde powtórzenie. Ale jeszcze daję radę. I wchodzi ładnie w klatkę. 4. Spina mi się szyja mocno w tym ćwiczeniu :/ A trzymam neutralnie... 5. OK 6. Ledwo, ledwo. 7. czasu mało i wolałam się porozciągać.

[...] (lewy pośladek, prawy bok i prostownik po prawej- to nawet mocno) nie było jakiś dużych stwardnień a to co było rozpracowane. Gorsze okazały się plecy- czworoboczny oraz szyja- ale przy siedzącej pracy i stresie nie ma się co dziwić. Brzuch: OK Samopoczucie: ok Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Jak zwykle owsianka, z owocami leśnymi tym razem [...]

[...] ruchu. Generalnie przysiadów muszę się na nowo uczyć, bo ruchomość słaba. 2. Przynajmniej to bardzo dobrze czuję i problemów nie ma. Na początku ławeczka za wysoka i mi się szyja spinała. 3. Zrezygnowałam z podwyższenia całkowicie bo to niepotrzebne utrudnienie 4. Fajnie 5. Ciężko bo mam zakwasy na dwójkach 6. ok 7. ok 8. ok Jak wróciłam to się [...]

[...] co? Po mnie i po moim bracie jest największym kolesiem w mojej dzielnicy (a mieszkam w centrum miasta). Jego przedramiona i nogi są większe niż moje, jego przedramiona i szyja zjada przedramiona i szyję mojego brata. TYLKO popatrzcie jakim kosztem ja i mój brat na to pracowaliśmy? ile godzin na siłce! on po prostu żył, nie kombinował i [...]

vivek jak najbardziej sie z toba zgadzam mnie to juz szyja boli od tego ciaglego rozgladania

rapeross nie narzekaj ze szyja boli, takie widoki pewnie wynagradzaja ten ból

Dzisiejszy dzień wolny od w pracy :-D, spędziłem go na poszukiwaniu spodni narciarskich, przymierzaniu butów i kasków sezon tuz, tuż :-D. Ze spodniami miałem duży problem nie wiem na kogo oni to szyją }:-(, niezależnie od tego jaki rozmiar przymierzałem we wszystkich miałem za długie nogawki :-(. Jestem jakiś nieproporcjonalny, krótkie nogi długi [...]

mnie tez szyja napier... i plecy jeszcze do tego zreszta brzuch tez nie malo, ogolnie spoko-fajny trening

no juz 4 dzień za mną szyja boli mnie zdecydowanie mniej w porównaniu 2 i 3 dniem

Mnie tam szyja nie boli ,ale jak koncze to prawie placze tak mnie pala miesnie. Dzisiaj zrobilam sobie przerwe bo jestem wykonczona od wczoraj. Silownia,aeroby,basen i po tym wszystkim wczoraj doslownie padalam z nog. Musze to jakos inaczej rozplanowac,bo niestety nie mam jeszcze dobrej kondycji.

wg mnie najlepszy bedzie efekt rano bo wtedy organizm czerpie z rezerw organizmu (tluszczyk) ale ja niestety czasu na to nie mam i robie wieczorkiem przed kolacja Juz 10 dzien jade i szyja mnie nie boli

dziwne macie problemy, mnie tam szyja w ogole nie boli - nie wiem za bardzo od czego moze bolec, jestem w 12 dniu, wiec robie 10 powtorzen i mieszcze sie w 15 minutach. Noi cos tam sie zarysowuje... Mam tylko pytanie techniczne - czy w czasie wykonanywania powtorzenia, przytrzymujac brzuch w momencie najwiekszego napiecia nalezy wstrzymywac oddech [...]

No widze ze trening daje ostro dac znac osobie .... Mam jesze pytanko dot. szyji, czy nie dziala to zle na kregoslup czy cos bo jak juz wiele osob pisalo szyja boli w trakcie cwiczen ?

Ale zescie sie rozpisali Kolo 20 strony wymieklem Jestem po 4 treningu. Daje rade!!! Szyja boli, brzuch jak napne tez Proponuje otworzyc tu dla "uzytkownikow" a6w "Klub Masochisty" Na dolne partie tez daje, co dobrze czuje napinajac teraz miesnie

Ja podnosze głowe tak wysoko żeby poczuć skurcz mieśni i trzymam 2-3 sekundy. Wiem już co zrobic żeby szyja nie bolała. W ćwiczeniu 1 i 2 trzymam ręce za głową tak jak w 3, 4 i 5. Za to w 3 Staram sie dotknąć prawym łokciem lewego kolana, a lewym prawego i czuje jak pracuja też skośne. Dziś 18 dzień.

tak mnie tez boi szyja i uda bardzo :/

[...] a szczególnie w tych cwiczeniach kiedy trzeba rece miec za glowa noi wtedy bardzo mi pracują mięśnie szyji ;) może to ejst bardzo dziwny i głupi problem ale naprawde mnie szyja bardziej boli niż brzuch o wiele :D jak temu zaradzić, nei wiem czemu ale napinam mieśnie szyji, niep otrafie ich nie napinać cwiczac to czy jeśli zamiast chtytow [...]