[...] gdy coś robiłem to pół godziny pracy i pół siedzenia bez celu. Zdarza się, że wieczorem i w nocy pocę się jak świnia. Uderzenia potów przychodzą falami - głównie szyja i głowa - rano budzę się na poduszce mokrej jakbym wiadro wody na nią wylał... Lekarka 1 kont. przepisała mi lek na obniżenie czy też podniesienie serotoniny - to [...]
nie lapcie niczego tylko dociągajcie. przeciez jak sa z tylu rece to szyja prawie nie boli bo trzymasz sie za glowe i jest ok boli szyja tylko przy 1,2 i 6 ale w nich tez se mozesz jakos pomoc jedna reka(wtedy mi sie wydaje ze brzuch mocniej pracuje niz jak nie przytrzymuje bo sam brzuch pracuje a szyja nie)pzdr
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Rose Namajunas podziękowała Jéssice Andrade za wyleczenie jej problemów z szyją Mistrzyni UFC w wadze słomkowej Rose Namajunas zdradziła, jaką korzyść przyniósł jej slam wykonany przez Jéssicę Andrade w ich walce na gali UFC 237. Tak, najwyraźniej była jedna. Namajunas jest obecnie w trakcie swojej drugiej tury [...]
ja niekiedy czuje bol z tylu na dole ale to jest raczej szyja i dzieje sie tak niekiedy gdy uzyje za duzego ciezaru i zle uloze sztange ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~
KONTUZJA albo coś (możliwe, że mnie przewiało). Wczoraj pobolewała mnie szyja, w nocy nie mogłam jej obrócić. Teraz trochę zelżało, ale nie mogę zrobić gwałtownego ruchu. Chyba sobie nie poćwiczę dzisiaj. Do tego mam wyjazd rodzinny. Ale jestem zła. Micha Suple - pokrzywa, skrzyp, Castagnus, przetacznik, Bellisa sun. Ciecze - woda - 1,5l, zioła [...]
[...] nozem: 4 proste, 4 odwrotne i 2 przekatne. Chwyt odwrotny: klinga od strony malego palca. 1. Ciecie z dolu do gory,prosto i po przekatnej. 2. Dzgniecie z gory na dol (szyja z boku i z tylu, twarz). 3. Ciecia z prawej do lewej (rece, pachy, szyja). 4. Dzgniecie z lewej do prawej (szyja, serce, splot sloneczny). Chwyt prosty:klinga od [...]
Czytanie ze zrozumieniem się kłania: "Klatka piersiowa to ulubiona partia sezonowców, ale nie cała tylko konkretnie: Wyciskanie leżąc, wydaje im się bowiem, że wynik na sztandze odzwierciedla wygląd piersiowych, co gorsza pokutuje pogląd również wśród starszych wyjadaczy, że duża klatka = duży wycisk. Zasady są te same co w treningu nóg, nie [...]
[...] grupach mięśniowych. To jest szczególnie przydatne, kiedy "zawężamy się" do ważnych zawodów. Wyciskanie żołnierskie może być jednak bezpieczniejszym ( szyja nie jest pomiędzy sztangą i podłogą!) i bardziej wyszczególniającym wyciskającym ruchem. To wzmacnia przednie i boczne( z powodu lepszego ROM - nie wiem co to jest) [...]
[...] ale czuje sie dosc niestabilnie - zasadniczo mam dosc silna autosugestie, czasem nawet czyjs bol glowy potrafilam odczuc. I nie wiem, czy to wymyslone, czy naprawde juz ta szyja mi tak doskwiera i rzutuje na reszte. No zle mi z tym. Wkurza mnie to troche, bo do tej pory zylam z mysla, ze nie mam czasu na lekarzy. Zreszta nie mam. Nawet [...]
[...] pogłebiony dodatkowo przez "unieruchomiony odcinek piersiowy kręgosłupa" A że nic w przyrodzie nie ginie, to skoro coś znieruchomiało, to coś musi być bardziej ruchome -> szyja "(o odkrywcy..) Ale żeby było ciekawiej.. Usłyszałam, że musi mi urochomić odc piersiowy, abym mogła zaczać pracować porządnie nad szyją i co... Ja tu niewinnie myślę, [...]
[...] zwykle 30%) i równomiernie rozprowadzić po powierzchni skóry za pomocą wacika lub pędzelka zabiegowego, bezwzględnie zachowując kolejność: czoło - nos - broda - policzki - szyja. Czas nakładania preparatu nie powinien trwać dłużej niż 30-60 sekund. 4. Preparat DERMPeel® peeling w żelu należy pozostawić na skórze do momentu pojawienia [...]
[...] (niestety jakoś krzywo się raz spiąłem i coś zaczęło boleć w szyi), to same, ale więcej ruchów maksem na wyciskaniu zza karku (łapałbym sięza 75kg w ostatniej serii, ale szyja bolała trochę), 8 ruchów arnoldek sztangielkami po 25kg (co mnie ku.re.wsko zaskoczyło) i także więcej siły w unoszeniach w opadzie. Ostatni i naprawdę chyba dotąd [...]
[...] serii 6/5/4/4/4 - tu czuje barki, wolno opuszczam, jest dobrze! doszedłem do 65 kg (od 30pare) 2. Zamaszysty wycisk 4 x 6-8 - nie czuje srodka barków, napina mi sie szyja, plecy, przedramie i nie wiem jak zrobić zeby pracował tu bark...jakby się nie włączał...albo bardzooo czesciowo. Wykonywałem te cwiczenie już wczesniej przy Barkach [...]
[...] serii 6/5/4/4/4 - tu czuje barki, wolno opuszczam, jest dobrze! doszedłem do 65 kg (od 30pare) 2. Zamaszysty wycisk 4 x 6-8 - nie czuje srodka barków, napina mi sie szyja, plecy, przedramie i nie wiem jak zrobić zeby pracował tu bark...jakby się nie włączał...albo bardzooo czesciowo. Wykonywałem te cwiczenie już wczesniej przy Barkach [...]
to chyba zle technicznie wykonujesz poszczególne ćwiczenia w a6w. zapewne ciągniesz szyją, albo rękami szyje. bo to nie mozliwe by przy tych cwiczeniach pracowała szyja. bo ona tak naprawde, ma zostac nieruchoma przy tych cwiczeniach.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mi sie to podoba ten gest Soldica jak pokazuje ze podcina szyje xD albo na wazeniu albo wskakuje na klatke po wygranej i pokazuje ze łeb uciety czy tam szyja przecieta hehe xD ci powiem mnie zmotywował tez bym chcial miec taka forme jak on taki kaloryfer hehe %-) ale niewiem czy dozyje takiego dnia %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-27 [...]