szyja

Minął miesiąc zrzucania wagi więc czas na kolejne pomiary i fotki waga 66,5 minus 1,5 kg talia 82cm bez zmian BF-16,1% plus 0,53% szyja 39cm minus 1cm klatka 103-109cm bicepsy 37cm biodra 89cm minus 1cm uda p-52 l-52,5 cm łydki p-35 l-37 aktualne zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b6fc30f640a43f0929690315a0eaaa7.JPG Zmieniony przez - drazekm w [...]

chudną rece chudnie szyja brak koksików mnie zabija %)

Meta+Oma+trening+dieta rośnie łapa rośnie szyja steryd mnie rozwija

q-bazz: za cholere nie moge znaleść tamtego tematu no nie wiem gdzie on się podział. Pisałeś w tamtym temacie (co go znaleść nie mogę) taką rozpiske gdzie w środe bodajże robisz klate biceps triceps... nie uważasz, że to za dużo na jeden dzień? Przy takim rozkładzie ja bym nie dotrwał do końca i w dodatku trwałby ten trening z 2godziny. TAK [...]

mi gościu kiedyś powiedział że ome bije jak wychodziłem z siłowni, (w czasach jak byłem anty dopingowi;D młody głupi) powiedziałęm ze kreatyne lykam, to stwierdzil ' nie pier***l widze po szyji' .. ';D btw. od robienia kapturów w duzej ilosci np na suwnicy smitha rosnie/grubnie szyja?;d wtedy duzo kaptury robilem..

[...] czemu w nocy Twoja głowa będzie prawidłowo ustawiona , a rano będziesz sie budził wypoczęty. Poduszkę znajdziesz tutaj: http://www.dbamokregoslup.pl/sklep/4,poduszka-ortopedyczna-do-snu-na-bol-szyi-i-karku-dla-doroslych.html Mnie bolała szyja i wydatek w tę poduszkę szybko sie zwrócił, teraz jest wszystko w porządku i moge Ci ją śmiało polecić.

Mnie szyja bolała praktycznie codziennie rano. I bez kilku porannych ćwiczeń ciężko bywało przez cały dzień, tym bardziej, że praktycznie moja praca odbywa się cały dzień na siedząco (praca w biurze). Ale od jakiegoś czasu, zawsze po wstaniu rano, robię kilka ćwiczeń i kręgi szyjne. I to pomaga. Teraz nie czuję, że mnie coś boli i mogę [...]

Ja chyba już z tym ćwiczeniem przestane!!Obiecuje sobie już to od jakiś 2 miesięcy ale teraz to sięchyba zmobilizuje i przestane!! Czy Was też tak bolą nogi,ramiona,plecy i szyja??Bo nie wiem czy to jest normalne...

kulmas no nogi to ma duze, ale silne jak widac po wynikach Szczerze pwiem ze chlopak w sklepie nie mzoe kupic spodni, szyja na zamowienie

Witam, mam 18 lat, od 6 miesięcy regularnie biegam, od miesiąca rozciągam sie stosując stretching bez ćwiczeń na razie , kiedy za długo siedzę przed kompem trochę boli mnie szyja, dodam że kiedyś to prawie cały czas siedziałem przez ok 9 - 10lat przez 30 dni robiłem 6 weidera, i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni tylko przed tym wolałbym spr [...]

Wiesz,możliwe,że szyja nieco "sztywnieje", boli w wyniku mniejszej ilości ruchu,niestety. A co do tego,że wszyscy myślą,że udajesz - niestety,uroki służby zdrowia

[...] uginanie ramion ze sztanga 30kg 12,12,12 mlotki 14kg 10,10,10 uginanie chwytem normalnym 10kg 12,12 podczas sciagana wyciagu cos mi strzelilo w karku i napieprza mnie szyja, gdy krece w lewa strone glowa. u lekarza nie bylem, bo nie mam za*****a pojecia gdzie i do kogo isc w tym krakowie :D zadzwonilem do przychodni, kazali isc na oddzial [...]

[...] 30 nadg. 17 18 17 17 pas 90 87 87 86 talia 85 84 84 82 szyja 39 39 38 37 biodra 93 90 90 90 udo 56 56 56 56 waga: [...]

[...] już wszystko będzie dobrze %-) Tydzień 2. trening z 28 sierpnia, A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 1x10x20 kg 2x8x25 kg No i tak, tu zaczęły się schody. Błąd taki, że szyja powyginana i dupa powyginana. Źle,źle,wszystko źle. B1. wyciskanie sztangi skos góra 1x 12x20 kg 2x 9x 25 kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha [...]

DZIEŃ XVIII- 2.02.2012 Powieki odpuściły, twarz i szyja nadal w nie najlepszej kondycji}:-(( Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f84344017964e90adbf49456d8e111c.png + napar z mięty, szałwia z miętą, + Vita-min multiple sport + wapno + CetAlergin Trening: poprzedni:http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e1a1a557ecc4e91856393f799e2a5ae.png Miałam [...]

Hej. I co z Twoją szyją? Ja mam to samo. Daj znać.

Triceps fajny, długa szyja wiec poprawiłbym kaptury. Nogi cwiczysz?

[...] ponad prog nie wiem jak :D ale qmpel widzial :D i gleblem z samej gory.... na sam dół :D na dupe , plery. i omalo glowa.. ale spielem szyje i sie udalo... tera tylko szyja boli :D i pupa :D aha i jeszcze kolano no powiem jeszcze tylko ze blacha byla tak nagrzana ze ja pier......... takze rolki to tez fajny sport :D tak samo milo na [...]

[...] uczestnicy prowadzili Swoje dzienniki jak należy, osoby które nie będą ich prowadzić będą miały mniejsze szansy na wygraną. A jeszcze powiem kilka słów o wymiarach; Kark ( szyja ) Klatka Biceps Przedramię Obwód nad pępkiem Obwód na wysokości pępka Obwód pod pępkiem na biodrach Udo Łydka Waga podawana tuż po przebudzeniu. Jeżeli macie jeszcze [...]

Tak jak zapowiadałem biorę udział w Konkursie. DANE: Wzrost: 186cm Waga: 17maj2012r- 77,5kg Aktualnie- 87kg Kark ( szyja ): 40cm Klatka: 110cm Biceps: 40cm Przedramię: 30cm Obwód nad pępkiem: 90cm Obwód na wysokości pępka: 91cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 96cm Udo: 61cm Łydka: 42cm Cel na najbliższe miesiące: Jestem po [...]