dedesek
Mnie szyja bolała praktycznie codziennie rano.
I bez kilku porannych ćwiczeń ciężko bywało przez cały dzień, tym bardziej, że praktycznie moja praca odbywa się cały dzień na siedząco (praca w biurze).
Ale od jakiegoś czasu, zawsze po wstaniu rano, robię kilka ćwiczeń i kręgi szyjne. I to pomaga.
Teraz nie czuję, że mnie coś boli i mogę spokojnie pracować przez cały dzień.
Te ćwiczenia są dobrze opisane na tym blogu.
Polecam i na prawdę warto je wykonywać.
I bez kilku porannych ćwiczeń ciężko bywało przez cały dzień, tym bardziej, że praktycznie moja praca odbywa się cały dzień na siedząco (praca w biurze).
Ale od jakiegoś czasu, zawsze po wstaniu rano, robię kilka ćwiczeń i kręgi szyjne. I to pomaga.
Teraz nie czuję, że mnie coś boli i mogę spokojnie pracować przez cały dzień.
Te ćwiczenia są dobrze opisane na tym blogu.
Polecam i na prawdę warto je wykonywać.
