sprawdzian

[...] tych osób było 20, wystarczyłyby dwa medale i byłoby super. Cieszę się, że na dwa lata przed igrzyskami może wyjechać na tak ważną imprezę ponad 70 osób. To będzie doskonały sprawdzian dla tych zawodników. A czy ktoś szczególnie zaskoczył pana na tych mistrzostwach? - Chyba najbardziej młoda Anna Jagaciak, która znakomicie skakała w dal i dobrze [...]

[...] wyznacznikiem... Widełki (zwłaszcza "normalności") są bardzo szerokie, "nadmierna szczupłość" zaczyna się wyjątkowo wysoko... Jako "pierwszy sprawdzian" można zastosować, ale nie traktować jako wyznacznik ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie [...]

Ten Colby to dobry prospekt, ale Kim jest mocny. To będzie dla niego dobry sprawdzian. Zobaczymy, gdzie jest miejsce w dywizji dla Colby'ego.

moje wyniki: test-1.ad-4. test-2.ad-6. test-3.ad-5. test-4.ad-3. test-5.A-5.B-4. test-6.A-6.B-4. test-7.ad-5. było ostro! jeśli komuś się podoba taki sprawdzian to zapraszam!

Ładnie ci idzie,tym,że nie skończyłeś sprawdzianu nie ma co się przejmować,w takiej gorączce to i tak bardzo dobre wyniki,jeszcze 2-3 tygodnie i pogoda się lekko zmieni,nie będzie już tak duszno i gorąco,więc wtedy możesz sobie spróbować jeszcze raz zrobić sprawdzian,na pewno jeszcze lepiej wyjdzie pozdr.

Dzis sie dowiaduje ze jutro sprawdzian z wosu, 6 stron z polskiego do zrobienia, 4 z matmy i nie wiadomo co jeszcze.. ale postanowienie postanowieniem i 30 str musi wleciec takze! Trening dzis zrobiony to zaraz siadam, jak nie dam rady dzis rozpiski z niego walnac to zrobie to jutro :)

A jutro jak dobrze pojdzie to Sprawdzian na 1000, trening bokserski, trening silowy, i jeszcze pewnie z 40 min pilki wleci..

16.01.2016 SPRAWDZIAN W WL 180x1 190x0 do połowy i odcięcie To nie był dobry dzień na maxy, od rozgrzewki czułem że jestem 'nie świeży' :/ Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-01-17 16:32:37 Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-01-17 16:34:15

Dziś był mały sprawdzian pod rozpisanie planu nowego pod International Bench Press League i wpadło 190 raw i 210 w slingshocie. Od pon nowe kg pójdą Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2017-10-20 21:51:06

[...] że walczył on zaiste dzielnie, lecz czas największej chwały nie nadszedł. Posypie więc głowę popiołem i będzie się przygotowywać, tocząc przez dłuższy czas walki ze słabszymi zawodnikami. Reasumując : Ważne, że wygrał z Jusuke. To był jego sprawdzian. Teraz jedzie dostać po mordzie i oby nie odniósł kontuzji! Ale marketing jest za***isty.

Ostatni poważny sprawdzian zaliczony. Wybrałem trasę z wiaduktami mostami wpadło 20 km. ( niestety wiatr bardzo przeszkadzał ) Zaczynałem od 5:00 a na sam koniec wpadło 4:30/25 Dzisiaj nogi nawet nie przeszkadzają ale wczoraj było strasznie. :D Co do diety próbuję podejścia zwiększenia białek z mniejszą ilością węglowodanów do czwartku. Później [...]

Albo zrob TRENING NA SILE LACZONY Z MASOWYM(NIE WOLNO NIC ZMIENIC BO NIE BEDZIE DZIALAC): -sprawdz maxa -pozniej przez 6 tygodni jedz tak: 1)wyc lez: TYDZ 1 i 4: 50%*10p/60%*8p/70%*6p/75%*5p/80%*4p/80%*4p/80%*4p TYDZ 2 i 5: 50%*10p/60%*8p/70%*6p/75%*5p/80%*4p/85%*3p/85%*3p TYDZ 3 i 6: 50%*10p/60%*8p/70%*6p/75%*5p/80%*4p/85%*3p/90%*2p 2)Wyc [...]

[...] SZCZEGOLNIE DRUGIE CW JEST TAKIE "NA WCZUWANIE SIE"... Czyli robie tak: 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni = 15 tygodni (3 cykle) i pozniej sprawdzian maxów nowych, odpoczynek 1 tydzien i nastepny cykl si? TAK. OCZYWISCIE CO 5-TY TYDZIEN MASZ TROCHE LUZNIEJSZY TYDZIEN, Ile tych cykli ze zmiana cwiczen? Tez 3? DO [...]

[...] 5 powtórzeń 4 serie. 2.Rwanie 2 serie od 85kg 2 powtórzenia 3 serie od 88-92 kg 1 powtorzenie 3 serie Tu wprowadź tekst linku... 3.Podrzut 2 zarzuty + góra 110 kg 4 serie Tu wprowadź tekst linku... 4.Przysiady tył w góra tzw. sprawdzian dobiłem do 160 kg 1 powtorzenie Tu wprowadź tekst linku... 5.Skłony na ławce 6 seri 12 powtorzen plus 20 kg

[...] bez wstydu przyjechać przybic pione z chłopakami z forum :-) Ale kto wie. Może i wyjdę kwestia tego czy dupy nie dam po drodze. :-) Ja uważam osobiście że w tym roku zrobiłeś mega formę. Petarda. Przemyśl to bo to ciekawe doświadczenie na pewno i może przynieść dużo przyjemności i przy okazji jakiś sprawdzian:-) choć pewnie A tym Ci nie zależy.

od godziny jestem już w pracy tak że dzisiaj 4 x 2 novyneo - wychodzi na to ze w twoim przypadku GTG nie zadziałało :-(, gdzieś przeczytałem żeby po miesiącu GTG zrobić przerwę 2 - 3 dni i potem sprawdzian robić

[...] zgodnych m.in. z normami NATO AC-255 Military Specification Standards. USP przeszedl w ich trakcie slynna próbe blotna (funkcjonowania przy coraz wiekszym zanieczyszczeniu), sprawdzian wrazliwosci na uszkodzenia i pewnosci dzialania zabezpieczen przy zrzucaniu z duzych wysokosci na twarde podloze, kontrole dzialania w temperaturach ekstremalnych [...]

Zabawa zabawą a start potraktuj poważnie - jako sprawdzian swoich możliwości i psychiki startowej. Jeśli jesteś zawodnikiem startowym to wyciśniesz więcej na starcie niż na treningu; jeśli spalisz się psychicznie lub wystraszysz to narobisz cała masę błędów, a i siła gdzieś się ulotni. Taki zresztą jest sens sprawdzianów na zawodach - do [...]

[...] Cain nie będzie miał wieloletniego doświadczenia jak Nog? Co ty w ogóle możesz wiedzieć, śmieszny jesteś. Dla Caina prawdopodobnie będzie to najtrudniejszy dotychczasowy sprawdzian, ale nie zapominajmy, że Nog do tej pory w UFC miał tylko jednego trudnego przeciwnika (Mir) i w dodatku przegrał ta walkę, a głupie wymówki powinien zachować dla [...]

28. 82,90kg 03. dzień odbloku 83,00kg Zrobiłem sprawdzian na klatkę i spokojnie osiągnałem swój cel. Dokładnie całą relacje opiszę w oddzielnym poście.