sporty walki

[...] specjalnego sprzętu(wyjątek stanowi obuwie,lepiej kup dobre). gry zespołowe-jeśli lubisz liczyć na wsparcie innych to próbuj. siłownia-jeśli masz 18 lat i chcesz zwiększyć muskulaturę.to najlepsze. jest jeszcze masa innych dyscyplin sportowych,te wyżej wymienione są bardziej dostępne.aczkolwiek nie znaczy,że najfajniejsze.(sporty extremalne)

Trening nie polega tylko na Ero-Paku (klata plecy barki ;d ). Trenuj całe ciało (ogólnorozwojowo) to jest podstawa w Twoim wieku. Uprawiaj sporty/sztuki walki i rozwijaj się. W miarę upływu czasu zobaczysz jakie to da Ci możliwości i będziesz mógł dużo osiągnąć. Jaki masz cel treningowy? Określ go. Po czym przeczytaj to : [...]

A ja bym ci polecil koszykowke albo siatke tak jak wyzej juz ktos pisal. Nie wszyscy jednak lubia te sporty takze w sztukach walki to mozesz wybierac od kickboxingu po judo czy bjj. Jakbys sie zdecydowal na bjj to troche masy tak do 110kg nie zaszkodzi.Pozdrawiam. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Płeć : gość Wiek : 22 Waga : 92 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 lata z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty : sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary i drążęk Dieta : high carb na mase :) 2g białka /kgmsc, ok. 0.6 tłuszczy Przeciwskazania medyczne : [...]

przepraszam kolokwialnie bo wkurza mnie taka gadka, kolego ale czym zostal "zrobiony" ze nie wiesz jakie sa sporty - sztuki walki ?

[...] nie stosuj żadnych wyliczanych diet czy jakiegoś bardzo mocnego treningu - nie jest ci to potrzebne w tym wieku i da odwrotny efekt. Zacznij zdrowo jeść, zacznij uprawiać sporty ogólnorozwojowe/zespołowe czy sztuki walki gdzie pod okiem trenera pomogą ci one przygotują się dobrze do treningu w przyszlości, pomogą rozwinąć mięsnie i ogólną [...]

[...] w nim takiego złego ? płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 70 kg wzrost: 181 cm Cel treningowy: siła, wytrzymałość Staż treningowy na słowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa Dieta : jakaś tam jest Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Jak wyglada trening mma bez instruktora? Rysujecie sobie ring na piasku i ... <olaboga> Jeżeli naprawde chcesz "trenować" jakies sporty/sztuki walki to zapisz sie do klubu. Poranne treningi sa bardzo dobre, poprawiaja samopoczucie i daja niezlego kopa na caly dzien - niestety malo kto ma na nie czas. Z bieganiem to tak jak pisze [...]

Zapisz sie na sztuki walki jak nie chcesz treningu na mase czyli nie chcesz treningu na silowni. Albo preferuj inne sporty (bieganie, plywanie).

najlepszą sztuką walki na tą ewentualność sa biegi średniodytstanosowe - sprint może nie wystarczyć jeśli chodzi o odległość, a tempo maratońskie może być zbyt wolne... no chyba że napadną cię tacy, że jak któregoś kopniesz w d... to mu kredki z tornistra wypadną, wtedy to nie ma problemów. Jak się zepniesz z jednym to pozostali i tak cię skopią, [...]

1. Nie można rozpisywać treningu nie znając dat zawodów, aktualnego przygotowania, czy realizowanego etapu cyklu treningowego 2. Na rozwój wytrzymałości siłowej i szybkościowej dobry jest trening obwodowy w tempie, klasyczny trening kulturystyczny raczej rozwija siłę maksymalna i masę, co jest mało potrzebne w sztukach walki, ale często stosowane [...]

Ale jak to wam pruboje wytlumaczyc kicboxing ,a taekwondo to dwa rozne sporty i zasady ich sie roznia... a jezeli nie zauwazacie roznicy pomiedzy NAZWA semi lub tez full contact to jestescie ignorantami... I wogle nie wiem dlaczego sie spieracie... To nie jest nomenklatura ,ale ogolnie przyjete przepisy zasady, a jezeli to tez masz w dupie... A [...]

MrBUBU, trenuje 14 lat. Jeszcze sie w piaskownicy bawiłeś jak ja stawiałem pierwsze kroki na macie. Nie mów mi co to jest ostry trening, bo doskonale wiem. Myślę że po zrobieniu jednego obwodu jakie my wykonujemy, albo po 3 minutach walki prowadzonej w ostrym tempie musieliby Cie znieść z maty, bo o własnych siłach byś nie był w stanie. I wcale [...]

Nie. Zapisz się na jakieś sztuki walki, do klubu np. piłkarskiego, na pływanie, sporty ogólnorozwojowe. Pzdro

Dla takiej samej przyczyny jak zapasy - mało efektownie to wygląda na zawodach i w relacjach, przepisy są niezrozumiałe dla większości ludzi, brak nam w tej chwili naprawdę światowych zawodników, stara kadra się skończyła, a z nowej nikt oprócz Wiłkomirskiego i Krawczyka nie zrobił powazniejszych wyników. Na ostatniej olimpiadzie kiepsko poszło, [...]

niech zgadnę... chłopaki robią total unreal rzut :) czyli uki-otoshi, tylko jakos tak smiesznie, bo nie na polu walki, a pomiędzy dwiema matami Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 lat Waga : 75 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle 5kg, sztanga Dieta : 3 posiłki na dzień, a jem różne produkty, od warzyw po mięso Przeciwskazania medyczne [...]

Ja napisali Koledzy wyżej - sport ogólnorozwojowy typu zapasy, judo, pływanie lub lekka atletyka. Zapasy dają oprócz muskularnej sylwetki ( w niektórych miejscach nawet zbyt muskularnej ) bardzo dobrą sprawność ogólną - gibkość, zwinność, siłę i wytrzymałość. No i umiejętnośc walki. Jesli jednak jesteś z małej miejscowości, w której nie ma żadnej [...]

Są ok. Ale jak się boisz o buzię to generalnie nie polecam żadnych sztuk walki. Dla pięknisiów są inne sporty.

[...] w tym również kontuzje twarzy. Także te szpecące. Nikt nikomu nie zagwarantuje że taka kontuzja danej osoby nie spotka. Lepiej więc naprawdę dla wszystkich, żeby osoby dla których ryzyko takiej kontuzji stanowi problem, trenowały inne sporty. Unika się w ten sposób późniejszych kwasów wysuwanych przez takie osoby/ich rodziców wobec trenerów.