spanie

Nie wiem właśnie co robić z weekendem. Czy wstawać, żeby nie wypaść z rytmu czy spać dłużej, żeby nadrobić braki snu. Najważniejszy rytm! Braku snu i tak nie nadrobisz. Masz cel i do niego dąż! Naprawdę będziesz zadowolony z tego! Dłuższe spanie jedynie potem Cię zdołuje!

[...] bo na początku było ok tylko teraz zaczynają odstawać może przez zrosty co się robią? W ogóle was po zabiegu nic nie boli a ja przez dwa dni to zdychałem cały byłem obolały spanie tylko na plecach ogólnie nieciekawie wspominam 3-4 dni po zabiegu, a co do uważania to ja robiłem wszystko normalnie później tak już tak po tygodniu, najbardziej [...]

Peter626 - lekka praca fizyczna? powiem ci jak było u mnie.Pierwszy dzien po zabiegu bolało jak cholera przy każdym najmniejszym ruchu, w nocy spanie tylko na plecach, nie mówie o ubraniu sie założeniu koszuli czy spodni samodzielnie, , 3dni spedziłem w łóżku.dopiero od 4dnia poczułem poprawe -wiekszy zakres ruchów rekami i wogóle.Tak jak pisał [...]

ale mnie spanie muli

idę, bo mnie spanie już serio podgoniło kolorowych :*:*

Czesc schaboszczaki%-) Co tam dzisiaj ciekawego? Plecki i bajceps w planach, ale najpierw do 13 spanie%-)

Na telepanie dobre spanie

[...] nockę. Śpię rożnie do 19-20 i potem wpadają jeszcze 2 posiłki. 1. Białko, owsianka, owoce, masło orzechowe. 2. Shake białkowy ( białko, płatki owsiane, owoce) Przerwa na spanie (stara się spać minimum po 8 h, ale róznie to wychodzi jak ma się rodzinę:) ) 3.Mięso, warzywa itd (między 3i 4 posiłkiem robie trening, plusem ćwiczenia wieczorem [...]

Witam witam panowie i zycze wszystkim miłego dnia Widze że na bazie zamieszanie hehe to że ktoś może miec problemy z nauka to sprawa normalna ale z tego co przeczytałem strone wczesniej to FOD zwrócił uwage na całokształt. Wrzesien przyszedł , zaraz zima czas na kamuflaż i mocne spanie

co Wy macie do mnie oto spanie, żal? %-) przecież czarnuchy chodzą wcześnie spać, to i wyrośnięci są przecież :-D

[...] przeczytajcie moj post - dodam jeszcze ze operacja w moim przypadku byla robiona w zniecz. ogolnym, 2 dni i 2 noce w szpitalu na niewygodnym,owiele za miekkim lozku - spanie na plecach, w majtki wlozone butelki ktore odprowadzaly krew drenami, ogolnie zabieg to nie jest kupno bułek :) No i przed operacja najlepiej sie skonsultowac z [...]

[...] Moj starszy brat sie wogle zdziwił i powiedzia lze nei widac zeby mial jakeis szwy. Tzn szwy mi zmiekly bo prze 6 tygodni sa twarde i troche pobolewaja. Ale najgorsze bedzie spanie. Ja zazwyczaj spalem na brzuchu i po operacji prawie 2 tyg musialem na plecach, to dla mnie bylo najgorsze. teraz po 2 miesiacach po operacji pomagam bratu przy [...]

[...] sie( doktor sie zdziwił i powiedział ze "pacjent sie nie słucha":) Ale musiałem chodzic do pracy i bym w tak mocno zwiazanych nie wytrzymał. Oczywiscie spanie na plecach przez tydzien. PO zdjeciu szwów miałem przyklejone cienkie paski plastrow i załozone opatrunki. I nakaz chodzenia w bandazu przez 5 dni. Wytrzymałem chyba 3 [...]

Coś mnie spanie nabiera

Za miesiać też będę musiał wstawać :-( ale jeszcze miesiąc spanie do 10 8-) Właśnie kupuje yamahe neos %-) Będę na 1 jeździł hahaaha }:-( :))

A mi się podoba spanie po 3 h i wstawanie przed 4. Przed snem miałem biegac, pózniej olałem sprawę, położyłem się i po 10 min się przebrałem i poleciałem. Padłem po powrocie jak nie powiem kto. niestety bez śniadanka. Kawkę można dziobnąć przed badankiem?

Aktywność: Nauka i spanie. Miska: warzywa: brokuły napoje: woda, kawa, herbata z cytryną Coś tam jeszcze dziabnę tych węgli i tłuszczu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35027521d41c43cda9bb68370f17ff2d.png + dzisiejsze pomiary po tygodniu nicnierobienia: Coś nie bardzo czuję te zmiany+ chyba nie umiem się poprawnie mierzyć. [...]

yyyy no na spanie, gwarancja dobrego snu na wagę złota przy intensywnych treningach ;)

mi to pasowałoby zeby mi płacili za spanie ale byłbym bogaty

Jakie spanie ja juz po porannym je.ba.ni.u