spanie

Jaka dawka mk677 na noc ?? Lecę 30 mg na noc. Spi mi się zaj**iscie ale krótko… w sensie całe moje spanie mam sny i się nie budzę w nocy - tylko np. Po 5-6h i potem czy zasnę znów czy nie to loteria A apetyt bardzo wzrósł?

Ja na GW nie mam problemów z żadnymi syfami tylko ostra bezsenność. Jak więcej niż 10mg na dzień biorę to po kilku dniach się zaczyna nie spanie po nocach. A dużo syfu jecie ? Tzn. przetworzonego żarcia, słodyczy, fast foodu. Nie licząc alko i dragów nie mam wyjątków w diecie i wydaje mi że od diety te wrzody są zależne.

Polecam melatoninę szybko po niej muli. Ale jak widać nie spełnia swojej funkcji jak należy. Może Twój dobowy zegar za głośno tyka i nie daje Ci zasnąć? }:-( Spełnia. Celem nie bylo spanie nocne a spanie od 17 do 20

izka, podziwiam za spanie przy otwartym oknie, u nas tylko chłop wywietrzył pokój przed snem. Ja strasznie zmarzłam wracajac z pracy... wiatr, wiatr, wiatr, bleee A co do publikowania z necie, to ćwiczeń się nie wstydzę, warto w ramach nauki, a zdjęcia to trudno, nic dziwnego raczej nie wrzucam ale fakt że trzeba mieć świadomość, że w necie nic [...]

To nie jedzenie jest problemem, tylko spanie.

Nie ma opcji na spanie - dziś mam kilka terminowych kwestii w robocie. Sprawozdania, itp.

BICEPS / TRICEPS superserie uginanie ramion ze sztangą 12x 30kg 10x 35kg 10x 35kg 8x 37kg wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 14x 50kg 12x 60kg 8x 70kg 8x 75kg uginanie ramion ze sztangielkami 12x 16kg 10x 17kg 8x 19kg czachołamacze (gryf łamany leżąc) 10x 27kg 10x 30kg 10x 30kg uginanie przy modlitewniku (gryf łamany) 12x 35kg 8x 40kg 8x 40kg [...]

Najzdrowsze dla lędźwi są materace o średnim stopniu twardości. Osobom z bólami kręgosłupa często zaleca się spanie na twardych materacach, stwierdzono bowiem, że spanie w zbyt miękkich łóżkach wcale nie jest wygodne i zdrowe. Naukowcy z kilku ośrodków medycznych w Hiszpanii postanowili sprawdzić to doświadczalnie. Przeprowadzili w tym celu [...]

ja popełnię trening nóg i spanie, bo jutro wyjazd mnie czeka

ja dziś spanie i pranie pranie pranie pranie.... Plecy wczoraj mnie bolały i dziś se dałam siana z treningiem. Miałam w planach pobiegać, ale pogoda pod psem... Dobrze, że zara koniec pracy :-)

Dzieci to chyba jednak co innego ;) u mnie nie chodzilo nawet o spanie, prawda taka ze ciezko sie mieszka z obcymi i po pewnym czasie zaczynaja wkurzac ich nawyki, ich chod, ich wszystko %-)

Hej Ula. Robienie i spanie sa niezalezne. ;-)

HEJ SPAM:) powiedzcie mi, jak to jest, że jak mam czas i mogę sobie pozwolić na spanie do oporu to się wcześnie budzę, a jak muszę wstać to bym jeszcze pospała?%-)

ja miałem paskudną noc - długa historia skończona happy endem, ale nerwów było dużo. Na szczęście nie chodziło o zdrowie, rodzinę itp tylko inne kwestie. No ale na spanie zostało bardzo mało czasu i trzeba było iść do pracy.

No nie wiem, mnie zawsze spanie łapało, chyba ze przesadziłam... to wtedy zazwyczaj było mi niedobrze, tak czy inaczej do pracy średnio bym się nadawala}:-(

ale napisałam że spanie do 12, kolejne spanie po 21 i migrena stulecia z mdlościamy dziw że w ogóle coś zjadłam

[...] ------------------------------------------------------ Dzisiaj miałam pójść na siłownię, zaplanowałam sobie kompleks sztangowy i trochę się plany wysypały. Dzień słaby - spanie, praca, spanie nie wiem czy jakieś osłabienie i organizm potrzebuje więcej snu. W ramach cięcia kosztów kupiłam białko Vitamin shop, smak owocowy losowo, przyszła [...]

Opisze jak bede potem w stanie usiasc przed komputerem Wczorajsza wypiska: Czw 27.08.10 DNT Za to spanie od 21 w koncu Posiłki: 1. Owsiane, daktyle, jajka, lniany 2. tortilla multigrain, serek wloski Capri, lniany, warzywa 3. szparagowa, wolowina, warzywa 4. wolowina, warzywa 5. jablko, synhta 6. kawałek zapiekanki : soczewica, ryba, szpinak, [...]

shrimp Ty hardkorze. Nie ma to jak odpuścić sobie spanie, żeby na siłkę na otwarcie skoczyć %-) Ale spokojnie... ciało potrzebuje trochę czasu, żeby się przystosować. Jeszcze tylko troszkę i całkiem będziesz mogła spanie wyeliminować %-) :-)

[...] mnie wk***ia momen jak dojde do "nadzienia"%-) ale nie jest zle, trzymam sie twardo zalecen pod jezykowych. ale przez to chyba smaki mi sie troche wypaczyly8-) Działanie: +spanie, spanie i jeszcze raz spanie, nic tylko mozna spac do poludnia, jak ktos musi wczesnie wstac rano to troche utrudni sytuacje, ale za to w srodku nocy jak ktos na [...]