spanie

leń;) szkoda dnia na spanie:D

po treningu :) 600 g kuraka, puszka tuńczyka, 100 g ryżu, a na spanie jakieś masło orzechowe wejdzie pewnie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a6a425e8fe04d5fa617bb9d0803d7d0.JPG

ja to wiecej czasu w domku nudy ze szok i spanie.. jesc sie tez odechciwa :) raczej sie pije sie niz je :)

do spanie

za***alem sie ladnie az mnie pluca bolą czas na spanie

[...] , ale gdy jesteśmy odprężeni również powodują senność. zimna kąpiel przed snem, gdy organizm jest lekko wychłodzony łatwiej się zasypia (słyszałem o tym chyba na discovery) spanie w przewietrzonym a przedewszystkim chłodnym pokoju. nie pamiętam dokładnej wartości "idealnej" temperatury do snu, ale napewno kształtowała się poniżej temp. [...]

to są specjalne sandały dla kulturystek opracowane z udziałem SIMONE (tej od markusa) co to wszyscy spią ? tylko ziom nie śpi, spanie jest dla ciot

nawet koszulke ma dla 3boju spanie jest dla smiertelnikow

No i pomijając nocki... Spanie jest serio trudne, budziłem się co chwile, wiecznie wku*wiony. Zobaczymy jak będzie teraz. Mam zamiar lecieć 2 miesiące max. Waga u mnie 100kg równe, więc mam nadzieje, że dobrze zejdzie :)

Melatonina jest w suplementach na spanie bądź też solo, nie musisz kupować w aptece.

Bardzo chętnie, ale jestem na służbie i do 2 spanie mam z głowy. Przy okazji próbuję coś napisać po angielski pod kątem egzaminu. Idzie znośnie. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2017-04-22 22:55:56

major w morde dzis dostanie, spam keltona kończy spanie

Wikipedia styka Wziąłem bellergot na lepsze spanie Yoł, lecę zgnić pod kordrę Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-03-14 23:17:39

Ja zaraz mój cudowny lek na spanie zapodaję

[...] Dzień 15-16 tydzień 3 30-04-2012 01-05-2012 W piątek musiałam się rozliczyć jak przyjechałam z pracy a już czekali znajomi na grylla %-) No weekend był %-) Dugo spanie bo balowanie@-|. Miska nie liczona. Treningów NUL @@-) Dzień 17 tydzień 3 02-05-2012 Trening 1. Przysiad 5x5* 28/32/40/44/48 kg II tydz 38/42/44/44/44 kg I tydz. [...]

też zwiedzam mieszkanie nocą %-) rozważam spanie na balkonie ;-]

Rano cardio 30min pozniej barki, triceps wyciskanie sztangi stojac z klatki 4x unoszenie na boki stojac 3x unoszenie lezac 3x unoszenie w przod 2x wycisk wasko 3x pompki na poreczach 3x francuskie zza glowy stojac z sztanga 3x trening bardzo w porzadku, jutro zapowiada sie spanie troszke dluzej bo wolne od szkoly ;)

hej Wojtku:):* siemka wszystkim:D hmm dobre miejsce na spanie:d Spałabym i spala:d

Dolan, Ty jeszcze o tej suwmiarce piszesz? };-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-06-05 22:36:01 Nie no to takie raczej podsumowanie wszystkiego było. Czekam z niecierpliwością na urlop i chyba sobie zrobię taki przedłużony deloyd od wszystkiego. Spanie, lekkie treningi, odpoczynek od prac domowych i od czasu do czasu pozwolę sobie na ciasto [...]

Doradzcie w diecie ! 7:30 Owsianka + WPC/WPI + Banan 10:00 ( okolo ) Ryz + Kurczak -migdaly miedzy posilkami moze z czyms ( np.serek wiejski ) 12-12:30 ? Cos byscie tutaj dali ? 14:00 Tez nie wiem co tu dac wogole , doradz cos . Zalezy mi na diecie z zegarkiem w rece ktorej bede mogl sie mocno trzymac+co mi pomoze i zmotywuje ! 16:00 150 g [...]