[...] ;) Dobrze, że jutro podsumowanie, bo już czuję, że te dni przychodzą... :P /SFD/Images/2016/5/29/96eb11f3fd3547c894bcf885025ebb23.jpg Tak często ostatnio w kuchni jest spaghetti, że jakbym miała jakoś z góry założone, że mam jeść... A tak wcale nie jest, opróżniamy zapas mięsa mielonego w zamrażalniku ;) Dzisiaj spolszczone spaghetti, bo z [...]
30.12.2020 23 tydzień masy waga na czczo 121,5kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 spaghetti z wolowina 3 płatki ryżowe wpc 4 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed i po treningu 6 ryż parabiliczny jogurt owocowy 7 spaghetti z wołowina Plecy u znajomego podciaganie na drążku szeroko 4x12-8 [...]
wczoraj waga na czczo 117,2kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki siemię 2 spaghetti z wołowiny 3 szejk po treningu 4,5 spaghetti z wołowiną 6 płatki ryżowe wpc Plecy wczoraj ciężko ale mniej serii bo wkoncu otworzą siłownię i będę miał dostęp do wyciągów wiosłowanie sztanga w opadzie 4x12-6 progresja szrugsy 4x12-8 wisolowanie [...]
18.02 9 tydzień masy waga na czczo 112,7kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki siemię daktyle 2 spaghetti z wołowina 3 płatki ryżowe owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem ciasteczko 4 szejk przed i po treningu 5 frytki pierś z kurczaka warzywa 6 spaghetti z wołowina 7 twaróg wpc owoc pull unoszenia hantli w tył w opadzie 4x12-8 [...]
Kurde, może to o te białko wszystko się rozchodzi? Zrobiłem spaghetti 100g makaronu, 150g sosu meksykańskiego (dzięki Rutek za pomysł %-) ) i 200g kury, a nie kurva 350g, i raptem zaczęło to smakować %-)
[...] 48,3 g Białko: 33,5 g II Śniadanie Zupa krem z dyni, Grzanki Wartości odżywcze Kalorie: 332 kcal Tłuszcze: 14,8 g Węglowodany: 41 g Białko: 8 g Przedtreningowy Białe spaghetti bolognese, Makaron spaghetti Wartości odżywcze Kalorie: 657 kcal Tłuszcze: 28,6 g Węglowodany: 69,1 g Białko: 31,8 g Potreningowy Kurczak czachochbili, Ryż z [...]
Paulina - Powiem Ci tak, skoro zrobiłaś formę na zawody to dlaczego miałabyś się nie nadawać do prowadzenia dziennika przepraszam bardzo? No, proszę podać mi minimum 3 powody. W naszym dziale jak już pewnie zauważyłaś panuje dość luźna/ rodzinna atmosfera bez gwiazdorzenia, bezpodstawnego hejtowania/ obrażania czy demotywowania ludzi. Dzienniki [...]
[...] schodzi }:-( TanQ- Si, teraz czekam na koniec Twojej ! Aga - Nie widziałaś mnie w takim makijażu do tej pory bo ... takiego nie miałam %-) Dzieeekuję za miłe słowa 8-) Co do spaghetti - zmniejszyłam ilość posiłków tego dnia dzięki czemu zmieściłam się w swoim bilansie - żyć nie umierać. Tylko... trochę to czasochłonne więc na co dzień na pewno [...]
[...] mówisz, sama też muszę chyba się nad jakimś biureczkiem zastanowić, bo jak robię coś na komputerze przy stoliczku, to tak samo powyginana jestem jak świeżo ugotowany makaron spaghetti... %-) No i oczywiście podtrzymuję to co napisała polka, naprawdę ogromny szacunek za zdjęcia. Nie dość, że są świetnym podsumowaniem tego co się wydarzyło, to [...]
nowy tydzień rozpoczęty delikatnie :-) "burgerki" z fileta z indyka bułka zapiekana spaghetti rosół spaghetti z cukinii i burgerki z fileta indyka /SFD/2020/11/24/a01681207b574ff78c8e9cc672d6db8c.jpg /SFD/2020/11/24/e824ccbe36c54d768938ce9b57d7aa04.jpg /SFD/2020/11/24/a96c8f4d363e42db99d6fa78234e685a.jpg [...]
[...] 1,5h na uczelni z wielkimi zakwasami. Teraz mam jeszcze większe Dieta Dziś już ciekawiej. 1. 4 jajka, 4 kromale chleba, 2 plastry schabu, 2 plastry sera, masło 2. 100g makaron, 125g mięso mielone, sos spaghetti, masło 3. 100g makaron, 125g mięso mielone, sos spaghetti, masło 4. 70g owsianych, 2 jajka, daktyle, gorzka czekolada 5. jeszcze nie wiem
[...] Dieta Przypaliłem drugie śniadanie, więc go nie zjadłem \-) 1. 70g owsianych, 200g serka wiejskiego, mleko, daktyle, czekolada 2. 100g makaronu, 125g mięsa mielonego z szyny wieprzowej, masło, sos spaghetti 3. 100g makaronu, 125g mięcha mielonego z szyny wieprzowej, masło, sos spaghetti 4. prawdopodobnie kanapki z schabem, serem i warzywami
[...] Podejżewam, że wzrost nagły ciśnienia spowodował ból.... szkoda. Ale rekordy zrobione ! Dieta 06:45 razowy + jaja + masło + wędlina 12:30 chleb razowy + karkówka 15:30 spaghetti na chudym mięsie z ud kurczaka 19:30 spaghetti na chudym mięsie z ud kurczaka 22:45 białko + jogurt + mleko (miały byc placki na PAM'e, ale coś nie brdzo jestem [...]
Właśnie ostatnio się zastanawiałam jak będą smakowaly podroby z makaronem, dobre to spaghetti? Normalnie w sosie pomidorowym? Chociaż jak patrze na ilości nabiału, i smaki jakie za Tobą chodzą to pewnie spaghetti carbonara z dużą ilością parmezanu i śmietany %-)