spaghetti

[...] -3 kanapki z chlebem razowym i szynką po południu(14:00): -2 talerze zupy ogórkowej po południu(17:00): -100g makaronu pełnoziarnistego z niewielką ilością sosu do spaghetti wieczorem(20:00): -3 parówki -kromka chleba razowego http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png rano: -1tabs witaminy i [...]

[...] niżej za tydzień (dzisiaj musiałem wybadać wyciągi na nowej siłowni), tak na 8-10 powtórzeń. Dietetycznie dzisiaj nie muszę dojadać burgerów bo po treningu czekało na mniej spaghetti (250g makaronu durum, 300g mięsa z łopatki, przecier pomidorowy, koncentrat, kukurydza, cebula i masa przypraw): /SFD/2018/7/5/de2e5241813c4534aa94a12980bbb889.jpg [...]

[...] Mam ambitny plan, aby na miejscu unikać wszelkiego rodzaju węglowodanów, co może być dla mnie trudne, gdyż Włosi spożywają tych węgli w ilościach hurtowych - pizze, spaghetti, makarony różne... Ale podobno w hotelu ma być stół szwedzki i kuchnia polska, także może jakoś dam radę. Na pewno będę codziennie szedł na 30-40 minut pobiegać, [...]

Saida masz zupełną rację kuraka można zrobić na tyle sposobów, że aż tak nudnie nie smakuje Z niego też mona zrobić mielone i jako spaghetti zjeść, a to już inny smak. A Matylda ja kupuję tusze (chyba tak to się nazywa), kostek nie jem. A jak chcesz kupować w pomidorach sardynki to lepszym pomysłem jest kupić zwykle i samej zrobić w pomidorach [...]

No właśnie - ale lepiej mieć zachciankę na spaghetti niż na ciacho z kremem uf jak dobrze, że ja uwielbiam suche rzeczy - a kremów w ogóle nie lubie Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-04-29 17:40:07

[...] spadnie waga to chyba podbiję te kcal w sumie to już w tym tygodniu powoli będę to robił. serniczek na zimno z galaretek i twarogu oraz kasza gryczana z kurczakiem w sosie spaghetti z warzyw i koncentratu ,przypraw /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b2b0ca214b742878333f3c82c3a9650.jpg [...]

[...] no w sumie zrobiłem bear complex intensywny , człowiek od razu lepiej się czuje . A oprócz tego pomagałem czy serniku , sałatce jarzynowej i zrobiłem dla całej rodziny spaghetti. Jutro rano zrobię foty i wrzucę :) miłego weekendu idę się kurować dalej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55ea8be781004f48834e837ecf047f31.jpg [...]

[...] chodzi o rany w jamie ustnej znowu ledwo mówię , ledwo jem. Rano lecę do lekarza powiem , żeby dał mi skierowanie na wyniki zobaczymy co z tego wyjdzie . Co do diety wpadło spaghetti znowu a tak to standard . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e098db50248a420683cffdadddfafeaa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d15808c6a558496082b59829a4847a24.jpg

[...] 100g+kakao, jaja x3+mąka żytnia 50g+pomarańcza x1 2) ryż biały +kurczak 100g+orzechy włoskie 10g 3) kasza jaglana 100g+kakao+wpc 10g+twaróg chudy 100g+wiórki kokosowe 15g 4) spaghetti 5) twaróg chudy 80g+wpc 10g,chleb domowy 150g+edamski 30g+kurczak 30g *paluszki pół paczki * biszkopty paryskie Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj [...]

[...] (hantle) 2x10 Dieta: 1) płatki ryżowe 120g+kakao,jaja x3+jabłko 100g 2) grahamki 150g+pierś z kurczaka 100g+ masło migdałowe 20g 3) ziemniaki 400g+schab wieprzowy 100g 4) spaghetti ( makaron 100g+sos domowy+pierś z kurczaka 100g) 5) twaróg chudy 100g + kakao 5g+chleb domowy 150g+ pierś z kurczaka 50g+masło migdałowe 20g Suple: - Magnez - Wit. [...]

[...] hantlem 3x10(na rękę) - pompki wąsko 3xmax Cardio: bieganie 30min Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) naleśniki 4) spaghetti(makaron 100g, sos domowy,kurczak 100g) 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 [...]

Musisz spróbować, farsz w sumie jak do pierogów ;) Piąteczek ;) Mięsny jeżyk ;p /SFD/2018/3/25/db47f89253304bdcb156f211090fda1d.jpg Tosty z masłem orzechowym z wpc i bananem + wpc z mlekiem /SFD/2018/3/25/2f18933969b74630b33585ab152165c9.jpg Spaghetti. /SFD/2018/3/25/820a644b33a74e6ea15ea6f948ea9515.jpg Hot-dog, strucla truskawkowa, mandarynka, [...]

Mi tam wszystko smakuje co jest związane z Oreo ;p Obiad z Niedzieli /SFD/2018/3/27/f540b72ffbc54e5a8d3779f5074b0f74.jpg I cały Poniedziałek Owsianka z wpc, miodem i czekolada ;) /SFD/2018/3/27/62f9bc7a452147718c2dde9ce7c8f3f0.jpg Strucla i wpc z mlekiem /SFD/2018/3/27/12c7dee229224f598bad0543cc7c5ba2.jpg Fasolka po bretońsku + buła [...]

Ja czereśnie tak średnio, ale teraz jagody, za niedługo borówka ;D Bób muszę też dorwać, widziałem fajny przepis na spaghetti z bobem ;D

Piąteczek ;) 1. Tosty z serem, filet wędzony, kakao. /SFD/2018/11/17/6c94bbcf7d9044d782b55a12188ba9f5.jpg 2. Wpc, mleko, banan. /SFD/2018/11/17/73c3c801b21146f2894e067caad57f69.jpg 3. Gzika, ziemniaki, masło. /SFD/2018/11/17/8d869cec97d64415ab71d454b3544565.jpg 4. Lody i kawka. /SFD/2018/11/17/5ff105eddb4c4fd98026be6df7a06f4b.jpg 5. Spaghetti [...]

Środa ;) 1. Bułki z szynka. /SFD/2018/11/29/82b78b875f004a59a39e4819a0252b87.jpg 2. Płatki ryżowe z wpc, bananem i cynamonkami. /SFD/2018/11/29/51eb076dd0f8498c97c3491807176a95.jpg 3. Spaghetti z indyka. ½ paczki chipsów. /SFD/2018/11/29/9d52d9ce7f1247c8ad88b15e83d1320e.jpg 4. Ciecierzyca po bretońsku i bułki. [...]

Się okaże ;p Poniedziałek ;) 1. Bułka z karkówka, mleko proteinowe. /SFD/2019/3/12/db54dc8a900245b99a84029866f2c777.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i malinami. /SFD/2019/3/12/7554d83e31f643df9fb5273fe570fb82.jpg 3. Gołąbki z sosem. /SFD/2019/3/12/7b3da80e65e14959a490d6263c2bfd9f.jpg 4. Spaghetti z indyka. [...]

Ja za dzieciaka z cebulą to tak miałem ale ze śledzi w oleju heh ;p Poniedziałek. 1. Grahamki z polędwica kurczaka i szynka pieczona. /SFD/2019/6/4/d2419661f7254519bdf09e5ddd248747.jpg 2. Jaglaczii, serek wiejski z truskawkami, truskawki i Oreo. /SFD/2019/6/4/5ad848d082884786ac541ce012ea2f6e.jpg 3. Spaghetti z indykiem i mozarella. Laysy. [...]

Niedziela ;) Rosioł /SFD/2019/11/20/9f96f154f6884b8dbde55ed701a00c4e.jpg Udka /SFD/2019/11/20/dd7c42e8841c4942bd88b00396c1f350.jpg Poniedziałek ;) 1. Omlet z dżemem, banan, kawka. /SFD/2019/11/20/92d6219b612d44df8898c8c5775e2728.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki, żelki, banan. /SFD/2019/11/20/fea94f722061427c8660d0c43906f5c4.jpg 3. Spaghetti. [...]

Nadrabiamy ;) Kiełba z jelenia, chleb z hummusem. Policzki wieprzowe z warzywami i frytkami. Ruskie i arbuz. Twaróg i lody. /SFD/2020/6/28/9e739e8cf4d64e66b3bd9104ff959f73.jpg Tortilla z kurczakiem, drożdżówka homemade. Spaghetti z kurczakiem. Ćwiartka pizzy. Batonik Shake twarogowy z truskawkami, laysy, truskawki, arbuz. [...]