spacery

[...] który popracuje z Tobą i nauczy cię ćwiczeń. Zadane ćwiczenia będzie można wykonywać w domu (wystarczy mata, gumy i niezbyt ciężkie hantle). – do tego wystarczą regularne spacery. Jak pogoda pozwala, to najlepiej na świeżym powietrzu. Jak pogoda gorsza, to można wykorzystać bieżnię. Bieżnia przyda się też do rozgrzewki przed ćwiczeniami [...]

[...] rocznego pieska:) umiesnione bydle strasznie, skacze z miejsca na wysokosc 1,70m. Strasznei jest agresywny do zwierzat, do ludzi raczej nie. Nie moge z nim wychodzic na spacery bo jak cos zobaczy to wlacza mu sie akcja krew. Raz jak z nim wyszedlem to sie mijalem z duzym kaukazem to nie mogelm utrzymac amstaffka... trzymajac smycz dwoma [...]

Drinki muszą robić swoje, bo pamięta, jak Bzyku wrócił z jakiegoś wesela i dał foto na następny dzień%-) Hah, Marian to pewnie szalik założył, po Tunezyjskich 55st;-D Ja zrobiłem 2 małe spacery po tym upale i nie było aż tak źle, najgorzej jak popada i potem to paruje, koło 20 tak było...

[...] siedząc - 4x MAX https://youtu.be/0D0SFBnxOe0 https://youtu.be/UluOAZvJqDs https://youtu.be/67rY-6_Xoo0 Dzisiaj trening na nowym spalaczu i jest ogień :-D. Między seriami spacery po siłce i takie tam hehe. Siłowo mocno do przodu. Dorzuciłem obciążenia w większości ćwiczeń, chociaż przy barkach musiałem zmniejszyć. Najbardziej jednak cieszę się [...]

Bzyku a uwazasz ze typowa kolażowke (w rozsądnej cenie) warto kupić tylko pod cardio? Bo większość katdio kręcę robiąc szybkie spacery albo na rowerze ale mam typowy trekking i myślałem o zmianie.

[...] starości to może zapomnieć o sporcie, po czym poszła prywatnie i od 2 specjalistów dowiedziała się że wszystko ok. A druga zerwała więzadło w kolanie na początku roku (starsza babka, bardzo fajna) i jak powiedziała u ortopedy że chce wrócić do sportu to kazał jej... spojrzeć w pesel 88-O Ja zresztą też już słyszałam, że tylko basen i spacery ;-)

[...] rower), Taniec ok 60 min Wtorek: Tabata Środa : Siłowy by Bziubzius A/B 1-1,5 h ( w tym rozgrzewka 15 min rower) Czwartek : Taniec ok 90 min Piątek : Siłowy by Bziubzius A/B 1-1,5 h ( w tym rozgrzewka 15 min rower) Sobota : Rekreacja z dziećmi - rower/basen/spacery/rolki itp Niedziela : Pełen reset Co na Ty na to Bziubzius i Wy dziewczyny ?

jak tak dalej bedzie to ludzi zamiast z psami to z kurami beda chodzic na spacery ale nie można się łamać, najwyżej adzik będziesz skradał się z rana pod wsią i kurą jajka podpieprzał Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-03-30 19:31:30

Termin jest.....na dzisiaj Na początku 8 miesiąca miałam skurcze i lekarka kazała mi się położyć...przeleżałam kilka dni potem tylko spacery kuchnia-salon-łazienka i w efekcie....skurcze ustały i mogę przenosić... Dziewczyny powiem wam, że jestem w szoku ale ciążę można "przetrwać" aktywnie...ja teraz w 9 miesiącu jeszcze chodziłam na [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, ramiona, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) spacery, rowerek stacjonarny, pilates - kiedyś codziennie, ostatnio głównie spacery, na resztę brak było czasu Co lubisz jeść na śniadanie: na śniadanie wolę płynny pokarm [...]

[...] flak. Karmię piersią a Kubuś na prawdę bardzo dużo potrzebuje pokarmu..mimo tego że mam lekkostrawną dietę po cesarce, muszę więcej jeść...:( Za oknem sroga zima więc spacery z Małym też odpadają.. Po zabiegu już po 8 h męczyłam położne żeby pozwoliły mi wstać :)przed upływem 12h już o własnych siłach poczłapałam pod prysznic- lekarze się [...]

Chyba większy kilometraż robisz na rowerze, niż większość TRI która się kiedyś w dziale udzielała. Chyba czas zamienić spacery na bieganie ;-DCzytasz w moich myślach jeśli chodzi o spacery. Biegałbym ale bardzo się przy tym męczę i pocę. Lubię jazdę na rowerze - pęd powietrza chłodzi a samo pedałowanie nie jest aż tak męczące (gdy nie chce się [...]

[...] którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, twarz. :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 3 miesięcy siłownia, spacery Co lubisz jeść na śniadanie: razowe pieczywo z jajkiem, warzywa surowe, musli z jogurtem Co lubisz jeść na obiad : mięsa (kurczak) i ryby + warzywa, makaron, kasza i [...]

[...] 50-60 min aerobów Niebawem przyjdzie wiosna, od rana przed pracą , znajdzie się mam nadzieje czas aby zrobic chociaz kilkanascie km na rowerze w terenie , a poza tym spacery z wózkiem ....ale na to jeszce musze chwile poczekac 8-) tak więc musi być tylko lepiej, do tego czasu musze bazować na siłowni i mam nadzieje,ze za kilka [...]

Powoli lecę sobie z treningami - najczęściej 3x w tygodniu. Kiedy mogę dodaję trochę innej aktywnosci , głównie jazda na rowerze z synkiem, spacery , niestety siatkówka dalej odpada ale jest lepiej (poza tym chyba nie grali na piasku, ale teraz jak sie ma poprawić mocno pogoda na bank się niektórzy obudzą do grania). Dzisiaj nawet zrobilem [...]

[...] dzien po ile h w sklepie? Mi az slabo jak pomysle, a konkretniej moim plecom- jak sobie radzisz z ewentualnym bolem, bo przeciez tez te ledzwia Ci dawaly w kosc? Mi pomagaja spacery po galerii i w okolicach, no ale Ty nie wyjdziesz i nie zamkniesz sklepu wiec masz nieco trudniej... Dopieszczaj tam szczegolnie siady i hacki Platza, bo ja pamietam [...]

Dobrze wygląda ręka. A robienie regularnie dużej ilości powtórzeń małym ciężarem to moim zdaniem dobry pomysł. Powinno to przyspieszać regenerację. A poza tym też lubiłem spacery z wózkiem.

Ja mam podobnie , czasami mnie lekki glod lapie np wczoraj ale nie jadlem 6h bo w pracy sie przedluzylo. Cardio tez mega mam ochote robic, czy spacery,ogolnie aktywność, gdzie w zeszlym roku marzyłem zeby sie z lozka nie ruszac bo bylem zly, glodny i zmęczony. A co do osłabień to też mnie łapią, mi sie wydaje że to kwestia tak dlugiego deficytu [...]

Bzyku a uwazasz ze typowa kolażowke (w rozsądnej cenie) warto kupić tylko pod cardio? Bo większość katdio kręcę robiąc szybkie spacery albo na rowerze ale mam typowy trekking i myślałem o zmianie. Generalnie jeśli chcesz robić typowo pod cardio, to głównie zapewne zależy Ci na utrzymaniu odpowiedniego pulsu. Na jednym i drugim utrzymasz go [...]

poza siłownią aeroby czyli rowerek , wiosła , spacery spacery a od niedawna polubiłem bieganie bo w końcu sprawia przyjemność ,