spacery

[...] wysiłku interwałowego wykonywanego w ciepłym, wilgotnym powietrzu są sportami zalecanymi dla chorych na astmę. Na szczególne polecenie zasługuje tu pływanie, kajaki, spacery i gry sportowe. Najbardziej szkodliwe rodzaje sportu to w tym przypadku biegi długodystansowe i do pewnego stopnia, wyczynowa jazda na rowerze. ASTMA A SPORT [...]

[...] ozłociłabym tych co je tu wsadzili! Mam astmę na tle nerwowym ale i powysiłkową i alergiczną (na szczęście średnio ciężkie) Mój ostatni lekarz stwierdził że zostają mi tylko spacery, nawet rower odpada, chyba że jazda rekreacyjna. Też przeczytałam coś o technikach oddychania w astmie i zaczęłam je stosować, doszłam do tego że przy pomocy [...]

spacery sa dobre na wyszczuplenie nog :-))

[...] wino 19-20.11.2016, weekend DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: nie pamiętam, buraczki, papryka konserwowa, cebula... co tam jeszcze Suple: vit D Aktywność: spacery Mobilizacje: naramiennik Miska: domowa-wyjazdowa, bez słodyczy, ale wpadł biały chleb i margaryna, jakiś kawałek ciasta w gościach. Muszę się nauczyć brać do teściów [...]

[...] Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W wolnym czasie ROWER, długie spacery Odżywianie : Opisałem wyżej, Cel : Redukcja do 85-90KG Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, [...]

Nie lubię psów odkąd zaczęłam biegać ;-) Dla mnie w sumie nie problem spacery i sprzątanie, ale ze zwierzakami jest jeden problem - jak się chce jechać na wakacje. Nie wszędzie można zabrać ze sobą i wtedy trzeba kombinować.

[...] karna bestia - to fajnie, puszczasz luzem, zasuwasz i gwizdasz od czasu do czasu. Mój czort nie reaguje na żadne gwizdy i wołania, wiec obowiązkowo na smyczy - ale każde drzewko obwąch**e, więc jest naczelnym hamulcowym i na spacery z zegarkiem i psem już nie chadzamy. Kebul - jak ciągnie Ciebie to dobrze, jak Ty musisz - to patrz opis wyżej:)

Jeśli chodzi o samą Panią dietetyk to jestem zawiedziony...Przygotowałem konkretne pytania dla konkretnej osoby jednak dietetyczka poleciła mi jakieś spacery, delikatną aktywność fizyczną żeby się nie przemęczać itp. Gdy spytałem o trening FBW co o nim sądzi to nie uzyskałem żadnej sensownej odpowiedzi. Dodała, że też dobra jest jazda rowerem i [...]

[...] prostu zabierz się do roboty, a u ciebie najważniejsze będą podstawy, czyli: - wprowadzenie jakiejs aktywności którą będziesz w stanie utrzymywać praktycznie codziennie, np. spacery, liczenie kroków (np 10 tys dziennie) - trening silowy póki co JAKIKOLWIEK, jak bardzo chcesz te trx to ok, na początek będą dobre, wybierz trening nr 1 lub 2, po [...]

[...] 1800kcal I przejscie nie musi być gwałtowne tzn stopniowo stopniowo obedzie dobrze spróbuj nawówić tata na taką dietę o niskim indeksie glikemicznym wyciągaj go na dwór na spacery żeby miała dużą aktywność fizyczną (w miarę możliwość) (niezapominaj w razie czego o produkcie o wysokim indeksie glikemicznym w razie czego) i przestudjuj artykuł i [...]

Nie wiem jak obliczyć to TEA, bo nie robię treningu siłowego a areobowy to tylko spacery prawie codziennie po 2 km

[...] miałam ochoty na słodkie. Leżały sobie na stole i mnie nie ruszało. Dla mnie to mały sukces hehe. Z aktywności to udało mi się pojeździć na rowerku raz 30 min i zrobić 3 spacery po 2 h . Do tego pomagałam bratu w pracy w lesie %-) to trochę kg podźwigałam. Nie było obijania :-D Kontrolnie sprawdziłam wagę i jest -1kg Dzisiaj robię porządek [...]

[...] wagę. Jeśli będziesz zadowolony: waga spada(tłuszcz). Kontynuuj. Suple tego typu zostaw sobie na troszkę później :). Ćwiczenia tlenowe: z twoją wagą: pływanie, rower, spacery, Nordic Walking. Bieganie mogłoby mieć zgubny wpływa na stawy kolanowe przy twojej wadze (jeśli oczywiście to co masz na sobie w znacznym stopniu to tłuszcz). [...]

Zawsze spacery pozostają };-) Dobrze, że się goi :-)

Dla mnie to żaden problem, uwielbiam spacery, 10k kroków to dla mnie pryszcz i trochę śmiać mi się chce z osób, które mają z tym problem, albo uznają to za wyczyn :D jak pisałem wyżej mój czas czesto zaczyna się po 22ej a raczej nawet zawsze , a często powiedziałbym że po 23ej. I weź się jeszcze wyśpij, a najlepiej chociaż 6 godzin - o 7 nawet [...]

[...] Byłam trochę wkurzona i mi przeszło, muzyka grała mi w uszach i dodawała mi tempa. Pilnowałam oddechu co by mnie kolka nie złapała. Idealna pogoda na romantyczne spacery to wstyd by był gdybym nie poszła pobiegać %-) Uf, rozluźniłam się trochę. Zauważyłam też, że szybciej odpoczywam, znaczy się, szybko reguluję swoje tętno i uspokajam [...]

O ja znam takie specyfiki na wzmocnienie krwiobiegu \-). Ten bieg mnie chyba tak skopał, od czasów przedszkola się tyle nie tarzałam i nie obijałam o belki, krzaki i innych ludzi. Muszę popytać znajomych o kogoś sprawdzonego bo do teraz jedyne zalecenie od lekarzy to "a po co to tak trenować, na spacery chodzić i wystarczy" %-).

[...] blisko glowy rest 2' miedzy rekami Pullupy git chociaz mam wrazenie ze bylo jakos ciezej tym razem ale wszystko poszlo sprawnie i czysto rest 2' Carry BU 16kg a sie bawie w spacery T2B vel. Hanging Leg Raise bo Pat Flynn mowi ze zaj**iste bo sobie powisze na drazku i wyluzuje kregi bo bym sie chcial kiedys bacflipa nauczyc i mysle ze moze sie [...]

[...] parę razy mam przy nim to samo co przy suwnicy a jeszcze jedno powtórzenie może się uda %-) W poniedziałek tradycyjnie po treningu nawet nie próbowałam założyć spodni i nawet buty emu miałam opięte na łydkach %-) A i nikt nie chce ze mną chodzić na spacery twierdza że za szybko macham nogami:-D Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-12-04 19:24:23

a zapomnialam dodac no i bieganie + spacery tez jest mozliwe :)