spacery

Nogi, to jak z gliny by ktoś ulepił! A to spacery, napinania, wino i twaróg.. ;-)

Nogi, to jak z gliny by ktoś ulepił! A to spacery, napinania, wino i twaróg.. ;-) A ja chciałbym aby wyglądały jak wyrzeźbione. Sądzę, że najbardziej zadziałały w tym przypadku codzienne (lub prawie codzienne napinania ud). Teraz na tapecie są jaja i wino. Twarogu tu nie uświadczysz! Nie byłem wczoraj na basenie - wnuczka musiała się uczyć! Dzieci [...]

[...] fakt. Ściemniać nie będę. Ale biorąc pod uwagę ograniczenia można całkiem wygodnie sobie żyć i nie rezygnować z wszystkiego (choć najbardziej szkoda sportu). Schody, długie spacery, zmiany pogody (dzisiaj niestety niewiele spałam bo nad Toruniem burze były - wahania ciśnienia) wywołują bóle kolan. Ale boli teraz to nieleczone kolano - tzn lewe [...]

[...] dziwne. Iz, gdyz z 2300cal przecietnie dziennie mniej lub wiecej, chudne stosunkowo 0,3 - 0,5 kg na miesiac lub dwa, wiem ze za malo calorii, a do tego biegam na dworze i spacery robie i to moze dlatego, wec niewiem co zrobic zeby juz nie chudnac. i pytanie drugie; ile mi zajmie (trening opisany w moim temacie) dorobienie sie 3-5kg masy [...]

wiem bede jezdzil na rowerze godzine dziennie jak ladna pogoda spacery, trening silowy, oraz ten brzuch, czy jak zaboli to przestac czy jak po ilus okreslonych seriach powtorzeniach np 15powt 4serie itp

W morzu raczej tego nie widac:> Nie no, ja tam preferuje wieczorne spacery po plaży conajwyzej

[...] ruchu na świeżym powietrzu, jedynym był ostatnio w najprzyjemniejszej dla mnie formie spaceru w lesie przy zbieraniu grzybów. Niestety trudno znaleźć chętnych na takie spacery a samej po lesie też nieprzyjemnie chodzić. Mam niewiele czasu by wchodzić tu i robić dokładne notatki. Waga przez ponad tydzień stała w miejscu a dziś minus pół kg. [...]

Polecam takie spacery

kolezanka mnie prosila zebym poszukal jakiegos przystojniaczka dla niej dlatego zamiezam tu: CZESC szukam prawdziwej przyjazni, mam 30 lat. UWIELBIAM MUZYKE TANIEC SPACERY I ROZMOWY O ZYCIU. LUBIE TEZ WYSKOCZYC DO TEATRU i po prostu pogadac. Nie pale nie pije, a wrazliwosc i wyrozumiałosc to piekne cechy czlowieka. Nie jestem wybredna ale [...]

Viki, rok temu, no daj spokój. No a poza tym biegacze to mogą pisać do mnie na okrągło, nawet po nocy. :-) Trening przełożony na jutro, a dzisiaj spacery. https://zapodaj.net/images/2ef1629dfcf9c.jpg Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-04-30 18:56:44

[...] Zeszłam już poniżej 69kg. Jeden łokieć i nadgarstki przestały mnie boleć, niestety cały czas porządnie boli mnie drugi:-( Przeszkadza mi to niestety dalej w siłowym, więc staram się przynajmniej o aeroby - spacery, rower, zaczęłam biegać (na razie kiepsko mi idzie) i basen. Trzymajcie, żeby puścił 2 łokieć, bo ramionka obrzydliwie obwisłe;-)

do chudziny... myśle że to kwestia przyzwyczajenia,jeśli zapewnisz psu długie spacery to napewno będzie ok,ale moim zdaniem mając takiego psa,to szkolenie jest obowiązkowe.

Ja tam na wino i spacery jadę a nie treningi

[...] czego i ile jadłam bo korzystaliśmy z gościnności znajomych. Ilość białka i tłuszczy powinna być wystarczająca ale z pewnością przekroczyłam 70g ww. Wciąż ćwiczę ćwiczenia połogowe. Uskuteczniam spacery. Mam wrażenie że brzuch jest inny- jakby trochę mniej flakowaty. Bardzo mnie to cieszy. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-03-25 10:26:33

Mam psa na rekonwalescencji i mam zalecone z nim ćwiczenia- spacery, bieganie itd Czy właściwe będzie jeśli będę wychodziła z synem na krótszy spacer a potem jeszcze poszalała z psem z pół godziny? Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-03-25 22:13:02

Kobieta 165 cm 78 kg utrata tkanki tluszczowej kalorie ustawione na 1700 jakie wartosci btw przyjac gdyz ta osoba nie wykonuje zadnych cwiczen tylko i wylacznie zastosowanie diety ( jakies spacery wchodza w gre jedynie) ile bialka ww jak i tluszczu ? :)

Melduję, że żyję ale coś się podziębiłam lekko, wiec na razie nic nie ćwiczę i nie liczę miski, ale nie obżeram się i wybieram racjonalnie. W zeszłym tygodniu wpadły dwa spacery i jakieś skakanki z internetu Wracam,jak wyzdrowieję :-)

nie pi.er.dol parkowa jest luks w sam raz na wieczorne spacery w parku

[...] organizm właśnie mniej więcej tyle jest w stanie pobrać z tkanki tłuszczowej w ciągu jednej doby. Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=h7MD3YqSIl4 No i tez wlaczam spacery! przy naszej wadze pala sporo kalorii, wyluzowauja, czego chceci wiecej Marsze oczywiście mocno polecam w przedziale 60-90 minut. Świetny relaks i jeszcze lepszy [...]

[...] tym etapie ja osobicie nie wiem co Panowie, nie wiem czy ktorys z was pytal o aeroby u Micza... zatem pozwole sobie zapytac w jakiej formie były? rowerek,bieganie,szybkie spacery? Rower tak jak Bambi napisal, tak zaczalem bo moja kondycja na poczatku to byl f***ING JOKE %-) wiec tylko na rowerze dawalem rade, Pozniej robilem 20min roweru i [...]