sosy

[...] od WK, nie wiem ile białka z mlekiem wypiłem :) Do tego wpadły jakieś ciacha z siłowni, potem wleciał jakiś baton OSHEE orzechowy, paczka wafli jaglanych, znowu jakieś sosy itp :) Przed snem zjadłem jajecznicę z boczkiem i tyle. W czwartek poleciał trening: MC: 77kg x5 79,5kg x5,5 72kgx10 Wiosłowanie hantlem: 12kg x15,15 15kg x15 Ściąganie [...]

Witam od poniedziałku rusza projekt massa , macie jakies dobre przepisy na sosy

remik patrzac na zdjecie w profilu wez sie kvrwa za redukcje a nie wpie*rdalasz hamburgery i sosy albo tak wsyzedles, bo keidys tam jeszcze wrzucales jakas fote to juz wygladalo to lepiej, bo na tym foto to taki "tluscioszek" jestes a gdzie 7 ten tempy choj? pewnie znowu wpie*rdol dostal Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-15 [...]

Mało co jadałem w dzieciństwie ryżu i takich innych zdrowszych produktów dlatego inaczej na to reaguje. i jeszcze ta monotonia na samym ryżu cisnąłem od początku diety czasem były raz ziemniak i to tyle,dzisiaj wszamałem makaron i mi podszedł zrobię jeszcze sosy i będzie okej. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-21 21:38:35

[...] żółtek robię - posiłek białkowo tłuszczowy: - 4 żółtka - 30g białka odżywki - 100g twarogu półtłustego I też jest git. Na początku na 600g ryżu/makaronu dawałem 3 sosy Knorr Fix, ale dużo tam cukru, więc potem dawałem jeden sos i parę puszek rozdrobnionych pomidorów. Ja trening tension robiłem o 17, więc nie masz czym się przejmować. [...]

[...] Tyle, że rozkład to nie wszystko. Trzeba odpowiednio dobierać produkty. Patrząc na Twoją miskę poprawiłabym: - ogranicz nabiał, chleb pszenny - unikaj wynalazków jak gotowe sosy - makaron razowy raz na jakiś czas jest ok, ale jeśli pojawia się codziennie to już nie za bardzo - jedz kasze, ryż, ziemniaki - z tłuszczy polecam oliwę, olej kokosowy [...]

Słuszna droga.polecam sosy jogurtowe z ziołami i z czarnym czosnkiem pycha a makro super z biedronki. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2022-08-13 20:55:27

[...] na dobrej drodze . Po treningu pozowanie . Przyszła dziś paka od sponsora z Prozis Sporo prozdrowotnych , 7kg białej jaj w płynie,cytrulina, aakg, gaba,masła orzechowe, sosy zero,probiotyki i witaminy itp Wiec na redu jak znalazł ;) Dieta; 1.kura, pomidor, kasza manna ,wpi 2.platki czeko/kukurydziane, wpi, jabłko 3.indyk, ryz, kasza [...]

[...] i jakieś rzeczy na stawy i nie powiem nic nie skrzypiało ani bolało ale w sumie nie mam tez porównania jakby było bez tego . Białek od nich nie brałem bo nie ufam tak samo sosy zero niby spoko ale tez nie do końca wierze czy są rzeczywiście zero. Jedyna pewna rzecz które od nich używam to białka jaja w butelkach 1l i masła orzechowe No i omega3 [...]

[...] i jakieś rzeczy na stawy i nie powiem nic nie skrzypiało ani bolało ale w sumie nie mam tez porównania jakby było bez tego . Białek od nich nie brałem bo nie ufam tak samo sosy zero niby spoko ale tez nie do końca wierze czy są rzeczywiście zero. Jedyna pewna rzecz które od nich używam to białka jaja w butelkach 1l i masła orzechowe No i omega3 [...]

czyzby te sosy to receptura słynnego iifym chefa ? ;D

[...] jej za dużo, nawet 13-krotnie więcej w stosunku do zapotrzebowania. Szczelnie dużo "ukrytej soli" zawiera gotowa, wysoko przetworzona żywność, konserwy, wędliny, sosy i zupy w proszku. Unikać nadmiernego spożycia alkoholu, nikotyny i kofeiny. Zażywać dużo ruchu o umiarkowanym obciążeniu Unikać przeciążenia!! Lepiej iść na długi [...]

Trochę supli, bo się pokończyło. Nowe sosy petarda! /SFD/2020/11/18/ca424ce7c1034009a7be5018311d4b91.jpg

te sosy zero lepiej wyglądają niż smakują :)

[...] coli, napojów gazowanych itp., praktycznie wcale ich nie piję. Używam bardzo mało masła, margaryny ( nie smaruję kanapek ), jadam w śladowych ilościach ketchup, przeróżne sosy ze słoików itd. Słodycze ograniczam. Nie ukrywam, że czasami skuszę się na jakąś słodycz, tj. ciastka, czekoladę inną niż gorzka, pizzę, słodką bułkę, tort, czy ciasto, [...]

[...] pewno masz za mało kcal czym odnosisz efekt odwrotny od zamierzonego niestety...No plus o kasztankach to zapomnij o ich istnieniu... Z kaszy zrezygnowałaś a z nich nie?? Odpadają też kupne wędliny i te sosy - mają bardzo dużo cukru. Do "miski" nie wliczamy warzyw oprócz korzeniowych i strączków. Jemy ich dużo bo to cenne źródło mikroskadników.

[...] fotki co wydaje mi się że całkiem fajnie idzie. No i co mnie cieszy, znalazłem w końcu sposó odżywiania który jest wygodny - wliczam tylko podstawowe składniki a warzywa,sosy czy inne pierdoły po prostu jak są to są - jak nie potrzebuje to nie używam. A póki co lecę się pakować na zasiadkę a około 13 zrobię trening. [...]

właśnie daj znać jak sosy zwłaszcza bbq

Nie wiecie może kiedy mają się pojawić ? Bo jest fajny rabat na innym sklepie i chętnie bym tam zamówił parę rzeczy bo mają-10% na wszystko, ale jak wejdą sosy od an to biorę z sklepu sfd. Choć ostatnio poszły dwa duże zamówienia u nich i nie chu*a ani jednej próbki nie dorzucili :-(

tak jak pisałem tersz robimy wszystko na pół gwizdka. napoje zero idą ale jako mały dodatek ze np na 500ml wody dolewam 50ml napoju zero. tydzien przed pucharem odstawie całkowicie słodziki, sosy zero i tego typu produkty