[...] w każdej postaci tak jak i nabiał nie służą odchudzaniu. A z owocami trzeba bardzo uważać. Jedno jabłko dziennie ok ale nie kilka. Uważaj też na musztardy , ketchupy , sosy etc. Mają i potrafią mieć bardzo dużo cukru. Zdziwiłbyś się jak dużo w ogólnej puli jeśli ktoś ich używa do większości potraw. Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu [...]
[...] ile dusza zapragnie, kakao do zabarwienia. Możemy wrzucić banana i zmiksować razem z twarogiem, jajkami i mąką aby podbić smak. Dodadatki czego dusza zapragnie owoce, sosy, polewy, śmietana itd. Może być na wytrawnie z mięchem jak i na słodko. Przygotowanie : Jaja + mąka + twaróg miksujemy i wrzucamy na rozgrzaną patelnie. Tak ja smażę [...]
Wrzucam swoje ostatnie jedzonko. Jeśli coś zaciekawiło, pytać :-) Dużo skyru, jeszcze więcej twarogu, trochę mąki, mięsa i fasolki szpargowej, słodkie sosy niskokaloryczne i owoce w cieście z piekarnika :-) /SFD/2022/1/21/a67e31890fe549e3ac7864bea774cb1a.jpg /SFD/2022/1/21/7aa6623e60924fca923dbc3d8939dd1a.jpg [...]
Wrzucam swoje ostatnie jedzonko. Jeśli coś zaciekawiło, pytać :-) Dużo skyru, jeszcze więcej twarogu, trochę mąki, mięsa i fasolki szpargowej, słodkie sosy niskokaloryczne i owoce w cieście z piekarnika :-) /SFD/2022/1/21/7d5fc8e1c4914e309e3b336c7b5c5157.jpg /SFD/2022/1/21/9d94e380052342fe905a0a8e5d2991a1.jpg [...]
[...] zapotrzebownie kcal jest za male, ale nie dodawalam do miski wszystkich skladnikow bo jak czytalam nie wrzucac warzyw a one u mnie goszcza przy kazdym posilku, tak samo jak sosy czy do kuraka czy ryby - pomidory, fasola szparagowa, kalafior, marchew, cebula, czosnek - ich nie wliczalam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2dcfb3c55b7b47b3b5d1813bc3468b5c.png
[...] nie zawsze mogę zjeść w domu a na mieście niestety nic zdrowego nie dostanę. Muszę też przyznać, że obiady w domu nie należą do super zdrowych, jem spaghetti, ciężkie sosy z makaronami :( Ale pierwszą decyzję już podjęłam - będę biegać 3 razy w tygodniu :) nie zajmie mi to dużo czasu a na pewno mi się przyda. Jeżeli chodzi o moje siedzenie [...]
Nie polecamy. Popatrz na rozpiske kaloryczna zup w proszu z tylu opakowania. A sosy to juz calkowicie odpadaja. Jedyna rzecza, ktora stosuje sa przyprawy typy gyros, curry. "nie pozadaj zony blizniego swego nadaremno"
A ja jestem na masie wiec sosy mi nie groźne do tego ekto ps. mam ta sama oliwe z oliwek ps2. sog juz nie wchodzi Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-12 10:48:15
Sorry że się wtrącam ale ciężko żeby nie tracił wagi jak jest na 1900 teraz i ćwiczy. Czy na pewno dobrze liczysz wszystko? Warzywa sosy inne pierdoły Też nie ogarniam dlatego potrzebuje pomocy z tym że
[...] 142g TŁUSZCZE: 52g WĘGLE: 255 z białkiem KCAL: 1935 z białkiem: 2049 Węgle wyszły już lepiej, jednak nadal brakuje ok 50g. Duże braki w kaloriach - co moża zjeść na "szybko" bez kolejnego gotowania a kalorycznego? Brakuje ok 400 Chyba że do ryżu jakieś sosy instant ale czy to zdrowe i dobre.. ? Zmieniony przez - Shant w dniu 2012-12-10 20:16:06
[...] (kiedys wyczytałem że taka dyspenza jednodniowa może zepsuć całotygodniową walkę o kalorie ???) Zasadniczo nie spożywam białego pieczywa wcale, cukier ograniczyłem mocno, sosy nie istnieją w mojej kuchni, alkohol zawsze w weekend szklanka lub dwie dla smaku whiskey i tu polecam Jameson Irish Whiskey ot taki patriotyzm lokalny :-)) Trening [...]
Jak ktoś zna jakies smaczne proste przepisy na sosy "light" to byłbym bardzo wdzięczny. Suchy,gotowany kurczak juz mnie męczy... Jak znacie cos dobrego kupnego to tez mozna napisac.