sosy

Hehe myprotein to nazwa firmy z której mam te sosy i flavdropsy smakowe.:-) takze nie jem w kazdym posilku prochu protein:-P. chodzi mi o mniejsze zlo podczas redukcji , bo wiem że lepiej sobie wciągnąć ciasto niż sztuczne 0kcal. Ale na redukcji można sobie zrobić taki dodatek. Jeśli chodzi o desery.. to chyba na drugie powinnam mieć naimie [...]

[...] 4 razy dziennie normalnie, nie jadam wieprzowiny pod żadna postacia mięcho to tylko drób wedliny tez drobiowe no ale jem duzo sera żółtego a to jest tłuste. Lubię ziemniaki sosy takie niezaciągane ale to nie sa jakieś ilości wielkie. Coś jednak muszę wszamać bo na macie z kumplem o wadze od 80 do 100 kg nie powalczę :)Ale zastosuję się do rady i [...]

Omlet który robi saib jest wspaniały, sam go od niedawna jem. Jesli chodzi o keczup i sosy to proponuję koncentrat pomidorowy odpowiednio przyprawić i będzie ok

Przynajmniej półtorej godziny odpoczywaj po posiłku. Po treningu zjedz posiłek ww-białkowy, ma on być jednym z największych w ciągu dnia. Sosy może są pyszne, ale na pewno nie zdrowe. Ryż i inne węglowodany w ciagu dnia jedz razowe/jak najmniej przetworzone. Dżem z ostatniego posiłku wywal, ser chudy zastąp serem półtłustym, który jest mniej [...]

[...] technologii przyrządzania potraw sprzyjających ograniczeniu stosowania tłuszczu (smażenie beztłuszczowe, grill). Zmniejszenie ilości tłuszczu dodawanego do potraw (sosy, zasmażki). Wybieranie produktów o obniżonej zawartości tłuszczu: (margaryny, chude mleko i jego przetwory, drób - indyk, kurczak). Unikanie produktów zawierających [...]

[...] mam racje :-)) potrawy staram się urozmaicać tak jak napisałeś jem różne ryże,kasze,makarony ryby jem przeważnie dorsza,warzywa jem do każdego posiłku poza treningowym ,sałatki robie sam (roszponka,pomidor,ogórek czasami grzanki dodaje) sosy do sałatek też robię z jogurtu naturalnego z czosnkiem i przyprawami. Do posiłków w pracy dodaje jabłko!

[...] różne ryże,kasze,makarony ryby jem przeważnie dorsza,warzywa jem do każdego posiłku poza treningowym ,sałatki robie sam (roszponka,pomidor,ogórek czasami grzanki dodaje) sosy do sałatek też robię z jogurtu naturalnego z czosnkiem i przyprawami. Do posiłków w pracy dodaje jabłko! Ryż możesz spożywać zarówno rano, po południu jak i na noc. Nie [...]

Rozpoczynamy nowy tydzień nowym przepisem :-) Dla masujących lub będących na IIFYM to może być normalny posiłek, dla reszty dobry, zdrowy cheat %-) Pizza /SFD/Images/2015/9/21/53e051261b3646d2a7510de266f2969f.jpg -100g mąki (50g gryczana, 50g żytnia typ 720) -zaczyn: 25g drożdży, łyżeczka cukru, łyżeczka mąki pszennej, 100ml ciepłej wody -mąka do [...]

[...] UNS w ciagu dnia joint fix 2.0 2 mairki przed treningiem man up! 4 tabsy rano dieta: - 3 jaja, 150g pierczywa -200g kury, 400g ziemniakow, surowki -450g kury, 150g ryzu, sosy -40g wpc, 150g owsianych +kilka browarów Cwiczyc w miare cwicze, ale z jedzeniem roznie bywa. Podnosze sie na duchu tym, ze to jeszcze masa :D, waga 94kg Zmieniony przez [...]

to jeszcze mam jedno pytanie odnośnie diety, którą teraz na nowo rozpisuję. Czy można stosować gotowe sosy do spaghetti (2-3 razy w tygodniu) (2g B, 1g T, 7g W)? Nie przepadam za ryżem, ale z sosem jest całkiem smaczny. Daję go około 100g.

[...] nie. No ale wątroba się w końcu zbuntowała. Tak więc wywalam z jadłospisu: słodycze, ciastka, ciasteczka, chipsy, colę, fast syfy, białe pieczywa, smażone i pieczyste, sosy, i wszystko to co sprawiło że jestem gruby. A wprowadzam te wszystkie obrzydliwe ciemne ryże, pieczywa i makarony, płatki owsiane, zielone warzywa, zdrowe owoce, [...]

[...] funty za 600g,ale jesli zalezy ci naprawde na tanim zarciu to polece ci mieso mielone,ktore jest jeszcze tancze i mozesz do tego dokupic makaronu worki i ryzu i robic sobie sosy,tak samo najtansze tunczyki plus,na sniadanie owsianka najtansza plus mleko,tutaj juz jaka kolwiek dieta nie wchodzi w gre,poprostu praca na budowie to w angli oznacza [...]

wiesz jestem nowa na forum i dopiero przeglądam dzienniki, ale Twój jakościowo nie powala. sosy dosładzane cukrem i syropem glukozowo-fruktozowym nie są dobrym rozwiązaniem podczas diety. Lepiej poddusić cebulkę, jakieś warzywa typu papryka, cukinia, pieczarki, marchew, dodać koncentratu, doprawić i będzie super sos do kurczaka. Zresztą przy [...]

Mieso z mc jest grube moze na 2,5mm, po usmazeniu jeszcze mneijsze jest bulki to zwykle pszenne. Kurczaki sa ok z tym ze smazone, cale w tluszczu plywaja, ale jak dluzej poleza to tluszcz scieka. A tortilla ma najwiecej kcal 2 sosy salata pomidor i kurak.

[...] swoje porcje, wręcz czasem na siłę a jednak chudne. No ale jeśli uważasz że taka kaloryka jest dla Ciebie odpowiednia to ułóż pod nią dietę, tylko nie na pieczywie chrupkim i sosach z maca tylko na nie przetworzonym jedzeniu. Jak chcesz sosy to najlepiej zrób sam na jogurcie naturalnym np czosnkowy, pomidorowy, pomidorowo ziołowy i różne inne

jak mam być szczera to codziennie używam patelni za chyba 8 ziko z ikei. używam do momentu aż się teflon zacznie zdrapywać. wywalam i kupuje kolejną. lepszej nie znalazłam. wielkie i nieporęczne patelnie mam jak robię sosy.

[...] morszczyn, oregano, papryka, pieprz czerwony, rozmaryn, sól, szafran, szczypiorek, trybula ogrodowa, tymianek, wanilia NIESKAZANE: cynamon, kozieradka, pieprz biały i czarny sosy INNE PRZYPRAWY NEUTRALNE: cukier biały i brązowy, czekolada, dżemy i galaretki z akceptowanych owoców, marynaty kwaśne i słodkie, majonez, melasa, miód, mus jabłkowy, [...]

[...] Jednego dnia masz 210 białka, drugiego 180 - to samo z pozostałymi makroskładnikami. Dieta jest przepełniona wysoce przetworzonymi produktami: szynki, pomidory w oleju, sosy sklepowe, kluski pszenne, bułki, czekolada, najpewniej mleczna do wywalenia. Osoba zdrowa metabolicznie, trenująca już pewien czas z dostatecznie niskim poziomem BF [...]

[...] że jest wersja:samo zboże + warzywa - bezbiałkowo.. - polane oliwą z oliwek - ze 2 łyzki :) posiłek 3 - około 16:00 domowy obiad.. ograniczam ziemniaki, tłuste i zagęszczane sosy.. posiłek 4 - około 20:00: - mało zboża - do 50g - staram się coś białkowego - typu twaróg, czy ryba.. a czasem musli z mlekiem i twarogiem (150g) przy tym, zależy [...]

[...] Drugie śniadanie kanapki(kazda po dwie kromki) w tym sałata, polędwica, ser żółty 3. Obiady tutaj też mam bardzo zróżnicowane. Zazwyczaj jakieś mięso- kotlety, potrawki albo sosy- prawie zawsze z kurczaka zawsze biały ryż i sałatka 4. Przed/ po treningu Jogurt truskawkowy, miska twarogu(+pomidor/szczypior/rzodkiewka) Do tego jakieś kanapki 5. [...]