sosy

[...] chudnie ale to raczej nie czas na wykłady o tłuszczu, zresztą na tyle wiedzy nie posiadam żeby się mądrzyć. Poczytaj w dziale odzywianie podwieszone posty . A spagetti i sosy to sobie daruj bo nigdy nic nie zrzucisz. Aeorby z rana na czczo i wszystko spada aż miło. Naprawde nie trzeba żadnych spalaczy. Tylko ludziom się utarło że "jak se [...]

[...] tłuszcze (maragryna) oraz ich proporcje(zbyt duża ilośc tluszczy nasyconych), - występowanie produktow wysoko przetworzonych. Weliminuj z diety margaryne, parowki, sosy, produkty wysoko przetworzone, pamięatj o dodpowiednich proporcjach tluszczy. Zadbaj aby każdy posilke zaweral pelne bialko oraz warzywa. To tyle moich sugestii. [...]

[...] wymiary tu podeślę skrina z tego co jem troche tam mniej jest kal ale dochodza jeszcze warzywa niewiem czy je wliczac typu pomidory ogorki dodatkowo keczupu troche uzywam i sosy typu 0 z sfd to mysle spokojnie do 1500 czasem nawet do 1600 kal podbije ten skrin to dzien od dnia sie różni troche zależność od np zamiast ziemniakow to kasza ,ryz [...]

[...] posilkow- tzw "bomb kalorycznych". Polecam makarony-mozna z nich przyzadzic pyszne posilki, a przy okazji znacznie zwiekszyc ich kalorycznosc poprzez dodatki: sosy, mięsa, dodatek oliwy, masła lub sera żółtego. Podobnie z pizza- duza ilosc roznego rodzaju dodatkow zrobi swoje. Generalnie pilnuj by dziewczyna jadla regularnie i [...]

Polecam sosy "Lowicz" sa tanie bardzo smaczne i maja mala zawartosc tluszczy ok 2g na 100ml.

zrób sosy z jogrurtu naturalnego dodaj mięsa i bedzie git

raz na 2-3 tygodnie pare kostek jak najbardziej możesz zjeść :) Ja sosów nie polecam wogóle bo np. Sam ryż jest trawiony 2-3 godziny a z sosem ponad 10 godzin.....no chyba ze jest to jakis sos warzywny.... Sosy z regóły są bardzo kaloryczne i ciężko strawne...odradzam

Które produkty próbowałeś ? sosy i maslo orzechowe

dieta sie nie przejmuj nie bedziesz jej trzymal podczas wycieczki wybieraj dobre produkty zadne fast-foody,tluste kielbachy,sosy,biale pieczywo,napoje slodzone

zawsze można ewentualnie pomyśleć o sosie 0kcal ze specjalnego sklepu z takimi rzeczami. albo robić sosy samemu.

Sosy z dodatkiem syropu glukozowo-fruktozowego polecam omijać. W dziale kuchnia sfd masz różne przepisy. Np jogurt naturalny, czosnek, koperek, przecier pomidorowy, sos na bazie warzyw, wody, przypraw, itp.

Śmiało możesz stosować - sosy sa bardzo dobre i fajnie uzupełniają smak owsianek , naleśników czy omletów :) z żoną używamy często w swojej kuchni . Co do masła orzechowego to jeśli masz na myśli masło z orzeszków ziemnych to nie jest to jakis rewelacyjny produkt jak chodzi o kwasy tłuszczowe ale sporadycznie jak zjesz lub nawet [...]

u mnie monotonii nie ma. Zmieniam sposoby przygotowywania, jakieś sosy itp, wszystko jest git ;-) dokładnie, ceny orzechów sa z kosmosu. Siemie lnianie ostatnio miałem ale chyba już zeżarłem. Ale w sumie to tania opcja :-))

Dlaczego nie pytasz na ich forum ? Tutaj mamy swoje sosy i o nich możemy się wypowiada bo były testowane .

Więc problem rozwiązany. Z reguły wszystkie tego typu sosy są mocno słodkie. Jako niewielki dodatek ok.

[...] Zapotrzebowanie wyszło dość duże - czy umiesz ocenić, ile kcal jadałeś do tej pory? Dieta nie jest zła. Unikaj produktów typu szpinak z jakimiś sosami - kupne sosy często są zaprawiane szkodliwymi dodatkami, lepiej robić je samemu. Ostatni posiłek byle jaki - mało białka, mało tłuszczu, prawie same węgle... Posiłki powinny być [...]

luckyskill po pierwsze wyeliminowałbym z diety: nutellę, "mleko" (właściwie produkt mlekopochodny), wszystkie wysoce przetowrzone produkty jak wędliny, gotowe sosy, pieczywko pszenne. Ograniczyłbym fruktozę oraz zrezygnował z prochow (mam tuatj na myśli odżywkę). Wybierając wartościowe produkty, a eliminują te złe zobaczysz, że jakość Twojej masy [...]

rob sosy na bazie wywaru z miesa do tego warzywka rozgotowac zmiksowac i przyprawic lub pomidory w puszce zmiksowac i juz albo pieczarki podgotowac i juz unikaj kupnych sosow i ciezkich na bazie smietany,masla,maki

Witam, trochę przesadziłeś z tym deficytem. Sosy gotowe do wywalenia. Tuńczyk w puszce również Stosuj sporadycznie. Stawiaj na świeże ryby. Pozdrawiam

[...] w nim ciasto na chleb i czasem na bułki, jak piekę większą ilość. Uzywam tez do mielenia ziaren, jak dodaje do chleba, maku na makowce,miksowania zup na krem itp. Robię też sosy, np. beszamelowy, bo wychodzi idealnie gładki, bez grudek. Gotowac w nim nie gotuje, bo ... pojemnośc za mała. Wg instrukcji jest na 3 osoby, ale wg mnie mogłabym w nim [...]