sosy

[...] dawkę? czy zmniejszyć białko na rzecz węgli? czy tłuszcze trzymać nisko? 50g ed? a tylko węgle zwiększać?czy raczej wszystko dać do góry czy można jeśc owoce? czy można jeść sosy np raz czy dwa w tygodniu? czy można jesć słodycze raz na jakiś czas?jeśli tak to jak często czy stosować cheaty? jak tak to w jaki sposób bo słyszałem że nie którzy po [...]

[...] przykładowo (ale i tak pozostaną zestawem najczęstszym). Kura będzie wymieniana na inne rodzaje mięs, ryby itd. Źródłami węgli też będę często tasował. Do suchego ryżu sosy na bazie naturalnego lub dodawane surówki. Kolacja to nie standardowy "twaróg z oliwą". Będzie przyjmowała raczej postać "sałatki" twarogowej z dodatkiem pomidorów, [...]

[...] to mieso ale to tez nie za dobry pomysl gdyz nie mam teflonu, chyba ze smarzenie na oleju piersi pocietej w kosteczke nie jest wielkim grezchem. Moze jakies inne kupne sosy sa lepsze. Niby mozna cos samemu zrobic no ale dobry sos w zaleznosci jaki ma byc to jest albo z maka, albo z majonezem albo ze smietana. Pomozcie i zaproponujcie cos. [...]

Witam, nie mogłem nigdzie znależć nic na ten temat, dlatego też pytam : co powinno się unikac lub weliminować z diety, aby cieczyć się zdrowiem i dobrą sylwetką. Słodycze i sosy to chyba na pewno, ale co jeszcze ?

Witam chciałbym prosić kogoś o ułożenie diety do treningu na masę z lekką redukcją tkanki tłuszczowej - z produktów jakie posiadam i mogę tylko dysponować:tylko proszę mi nie pisać że tak się nie da, bo się da - przykładem tego jest to ze jak zaczynałem ćwiczyć np miałem w bicepsie 43 cm i miałem tak dlatego bo ręka była cała zatłuszczona i czuć [...]

Witam Nie wiem czy to odpowiedni dzial, ale mam pytanko jak przygotowac piers do posilku z ryzem.Wiadomo ze unikamy tluszyczy i sosy nie wchodza w gre. Ja teraz pieke piers w piekarniku do tego worek ryzu i jakas surowka, ale to wszystko jest takie suche ze pomalu nie moge zjesc nawet polowy. Macie jakis przepis na piers w diecie redukcyjnej.Jest [...]

[...] że coraz częściej myslę o zakupie z innych sklepów i sądzę że moją opinię podzielą też inni klienci. Ostatnio napisałem do obsługi klienta on line z zapytaniem właśnie o sosy to dostałem odpowiedź że są opracowywane nowe receptury i ok ale to było już jakis czas temu. Taki sklep jak Państwa powinien mieć każdy produkt dostepny zawsze no ok [...]

Witam. Od razu uprzedzam wszystkie odpowiedzi w stylu "dieta to dieta cza jesc cycki kurczaka i ryrz a nie rzadna sosy zupy i smarzone mienso.bez tego nie ma pszyrostuf i wogule wez sie schowaj". Bardzo chetnie pogadam z wami w oddzielnym temacie,zeby nie zasmiecac tego,o sensie trzymania wysrubowanej diety bedac amatorem. A teraz do rzeczy.O ile [...]

[...] 3 razy w tygodniu , cykl 2 tygodniowy dieta przykładowa (często zmieniam np. kurczaka na jaką rybę , no i nie am tu wliczonego wszystkiego czyli jakieś owoce,warzywa,sosy): Ale zawsze staram się trzymać tych 3500 kalori http://iv.pl/images/99052393140869287264.png http://iv.pl/images/06599106613617050478.png [...]

[...] 5 POSIŁEK - jajko całe - twarożek wiejski 200g (b22 , t10 , w4) - pomidor cały - 2-3 tosty razowe z masłem - 1kaps. OMEGA-3 - 1kaps. BCAA FitMax KCAL: 3300 (+/- jakieś sosy czy bonusy) BIAŁKA: 260g TŁUSZCZY: 100g WĘGLOWODANÓW: 450g Co o tym myślicie? Poprawiac jak cos, moze dodac galaretke do skladu co 2x w tygodniu żeby wzmocnić stawy?

[...] sport lub inne formy aktywności: brak sportu. Odżywianie: Głównie obiady domowe, bardzo lubię makaron i ryż, czasami coś słodkiego,lubię pomidory czosnek aromatyczne sosy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak. Stan zdrowia: bilirubinoza (za dużo bilirubiny, powodowane jest to przez złe żywienie i picie% chorobę mam od [...]

[...] mianowicie mam problem z jedzeniem :D to znaczy dluugo mi to czasu zajmuje :) od malego tak mam a w pracy na acord sami rozumiecie chcialbym jak najszybciej to zjesc ze smakiem i daletj sie brac za prace :) co dodajecie do takiego ryzu i kurczaka? wiem ze te sosy kupne nie nadaja sie na codziennie jedzenie dlatego pytam macie jakis prosty sposob?

[...] się od 13 lutego 2012r (90-94kg) metodą małych kroków. (1 ZDJĘCIE) luty-marzec : pozybyłem sie z diety "szamba" (cukier, masło, smażenie na tłuszczu, chipsy, tłuste sosy do ziemniaków czy ryżu, czekolada ciastka itd. itp.) kwiecień-maj-czerwiec: 30-40 min treningu kardio (bieganie) puls 140-160 uderzeń serca/min. + intermittent fasting [...]

[...] zawsze sie mieszcze do 600kcal, nastepnie o 14 na przerwie jem grejpfrut alboo pomarancze - nazamiennie. Koncze prace o 16 i 17 jem obiad, jem w sumie wszystko, omijam sosy do ziemniaków, staram sie nie jeść tlusto i smazyc beztluszczowo zjadam przewaznie ok 1tys kalaori +/-. Koncze dzien ok 19 jedzac 3 jajka na miekko, chyba ze obiad byl [...]

[...] trening siatkówki, 2x w tygodniu bieganie (niedługo dojdzie siłownia i będę musiał coś zmienić) Odżywianie: staram się ograniczyć w jedzeniu tłustych rzeczy (różne sosy itp). Jem dużo owoców, warzyw i jogurtów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: pon, sr, pt i [...]

[...] nie chce już więcej! Będę wdzięczny za pomoc jak wcinac te ww by były urozmaicone nie jałowe; ( Dodatkowe pytania: 1. Jaka make najlepiej brać do naleśników? Czy mieszać dwie mąki? ( np jaglana ryżowa) 2. Dajcie przepis jak robicie fit hamburgery ^^ dzięki z góry! 3. I jeszcze sosy fit:D Zmieniony przez - Darhes w dniu 2017-08-09 22:45:26

[...] staram brać się ok 200g ryżu białego ew. pasta z kurczakiem + makaron i do tego jakąś nóżkę kurczaka / stek w domu jestem ok godziny 15 jem 15:30 Ryż biały z sosem ( sosy zmieniam czasem slodko kwaśny/ z pieczarkami/warzywami ) + shake z owocow. 17:00 jem posiłek przed treningiem. Czasem są to płatki z mlekiem + shake ( mleko, jajka, [...]

1) Witam ,chciałbym się dowiedzieć czy http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html stosując ten plan ŁATWY zmieni się mój wygląd ,czy trochę "urosnę i powiększą się mięśnie choćby o trochę? Jestem już na czwartym tygodniu i daję rade robić te 4 obwody. 2) Przytyłem z 65 na 67 mam 179 [...]

[...] owocowy oraz odżywka białkowa ( 30 g + 150 ml wody ) 4. Posiłek po siłowni miedzy 12:30-13 - 100 g piersi z kurczaka + 200 gram makaronu (bądz kasza lub ryż) plus jakis tam sosy własnej roboty bądz sos bolonski/slodkokwasny ( nieznaczne ilosci ) 5. Trening w klubie - 15:00 6. Posiłek potreningowy 17:00 - 200g ryzu (kasza, makaron) plus 100 g [...]

[...] tłuszczy białek w mięsku smażonym ? np pierś z kuraka prawie 0 tłuszczu 99 kcal i 20 g białka. Jak ją usmaże bez panierki na Kujawskim z 1-szego tłoczenia to jak się wartości zmienią? często jem sobie takie różne sosy/gulasze, np pomidorowy z "kurczakową wkładką" i właśnie nie wiem jak mam w nich liczyć cyca usmazonego z góry za pomoc danke