sosy

[...] to zrobilem 100g mielonego mięsa (chyba wieprzowego, nie wiem, nie pytałem) tyle ile mi sie makaronu wsypało ~60g 1 cała cebula pół pomidora 1 plasterek sera żółtego troche sosy chili do smaku to tak było na spontanie wszystko robione, otwieram lodowke i patrze co mam (oprocz miesa i makaronu bo tam mialem zaplanowane) no i robiłem z tego co [...]

[...] są zdrowe, ale rzygam na sam ich widok na sklepowej półce. Ucz się komponować takie posiłki, żeby były zdrowe i ZJADLIWE. Do jedzenia góvna można się zmuszać maks przez parę tygodni. Może jakieś przyprawy czy sosy własnej roboty? Dość prosty (i zazwyczaj ZDROWY) sposób polepszania diety. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-13 20:24:02

[...] tak jesc czesciej ,ale mniej) No i pytanko dla mnie NAJ NAJWAZNIEJSZE prosze o propozycje jakies z czym mozna mieszac/polac makaraon/ryz/kasze. Polewy owocowe odpadaja ,a sosy ... no wlasnie nie wiem jakie...:( Ja na razie robilem w ten sposob ,ze cialem miesko na kawalki i mieszalem je z ryzem/makaronem/kasza. Myslalem ,tez zeby dosyc [...]

[...] z ww pełnoziarnistych ok. 16.30 - kanapka z razowca z sałatką rybną (z puszki "neptun" ) //słabiutko. Ryby z puszki to fatalny wybór, do sałatek dodatkowo dodają sosy z bardzo niskiej jakości produktów. Sałatkę zrób sama, ze świeżej ryby i warzyw. ok. 18.30 - 2 wafle ryżowe 7 ziaren z ryżem dzikim //brak źródła białka. Dodaj kawałek [...]

[...] mleka 2% - 100g platkow owsianych (te blyskawiczne czy jak to sie zwie) - 2 jajka gotowane - 20g oliwy / - 100g kuraka - 50g ryzu +surowki roznej masci ew. jakies naturalne sosy do smaku (niekaloryczne) (^ 2x tak samo w ciagu dnia) - 100g tuny/mintaja gotowanego - 50g ryzu +surowki itd. - 200g chudego twaroga przed snem Do tego dochodzi 10g bcaa [...]

[...] argumentow. Jesli zauwazasz efekty stosujac ta diete, stosuj ja nadal . Zgadzam sie natomiast, ze bedac na redukcji powinno sie ograniczyc, produkty maczne,roznego rodzaju sosy;soki owocowe (te zazwyczaj sa sztucznie dosladzane. Owoce (najwyzej jeden dziennie)jadac tylko na czczo i z rana, lub po treningu.Calkowicie wyeliminuj cukier, napoje [...]

Rozniez bardzo lubie ostre sosy. Polecam www.ostrakuchnia.pl

Jest nas więcej. Też uwielbiam wszystkie bardzo ostre przyprawy, sosy, papryki itd. Sklep bardzo dobry, ostatnio zakupiłem tam dwa prawdopodobnie najostrzejsze w sklepie produkty %-). Aktualnie hoduje papryczkę "bhut jolokia chocolate" dla mnie idealnie pasuje ona do ryżu i kurczaka. Przeciwwskazań raczej nie ma, tzn. mięśniom na pewno nic się [...]

[...] węglowodanów, żeby nie było wyrzutu insuliny za bardzo, Omega 3, wit D3 i k2 do śniadania bo mam wtedy same tłuszcze praktycznie i białko a te witaminy mają najlepsze wchłanianie z tłuszczami, wieczorem przed snem cynk i magnez ale to chyba stoi głębiej. Co wzięłam : 4 sosy zero : owoce leśne, słony karmel, jabłkowy i pinacoladę i Flexit :)

Na pocieszenie przyszły sosy. Podobno dobre /SFD/2019/6/15/ad3e324d10d64d3ab7f8bded8e68dbce.jpg /SFD/2019/6/15/7638021b2ecd4fc1be327f72629261cb.jpg

[...] mam już czasu żeby popełniać błędy choć na pewno są nieuniknione . Osiem miesięcy temu gdy zacząłem bardziej poważne traktować siłownie odrzuciłem napoje gazowane i tłuste sosy , aczkolwiek pochłaniałem dużo chleba , makaronów ziemniaków . Myśląc że muszę zadbać o węgle , myślałem nawet o kupnie carbo .Gainery robiłem nawet przed spaniem. Gdy [...]

[...] - brązowy ryż, bataty, quinoa, warzywa to głównie kalafior, brokuły, zielona fasola, szparagi, a tłuszczu olej z oliwek, awokado, masła orzechowe. Plus tony ziół, przypraw, sosy, musztarda i inne. Plan treningowy Poniedziałek: grzbiet - akcesoria Wtorek: dół pleców - ciężko Czwartek: ława - maximum effort Sobota: naprzemiennie w jednym tygodniu [...]

Jeszcze z Lidla polecam puszkowane pomidory firmy Nostia - ogolnie dobre tez maja sosy pomidorowe i koncentraty. Tanie i dobre, a puszkowane pomidorki sa niesolone, wiec duzy plus

[...] +orzechy/migdaly/czeko90/wiory/siemie/sezam itd itp Liczenie kcal z dnia na dzien jest uciażliwe jak ma sie napiety tryb zycia ;P w zaleznosci od celu ucinam/dodaje. Jakies sosy/keczupy/warzywa (poza ziemniakami i fasolami) itd nie licze. Ogolnie mowiac bardziej na oko, bo nie patrze ze ryz ma 77g wegli a kasza jeczmienna 65g. Bardzo wygodny [...]

jakie w smaku te sosy ?? zjadliwe ?

No widziałem, taki sobie.. ale chodzi ci konkretnie o ten sos z biedry czy wszystkie tego rodzaju sosy są do dupy?

Sorry że się wtrącam ale ciężko żeby nie tracił wagi jak jest na 1900 teraz i ćwiczy. Czy na pewno dobrze liczysz wszystko? Warzywa sosy inne pierdoły

Sorry że się wtrącam ale ciężko żeby nie tracił wagi jak jest na 1900 teraz i ćwiczy. Czy na pewno dobrze liczysz wszystko? Warzywa sosy inne pierdoły Też nie ogarniam dlatego potrzebuje pomocy z tym że

Sorry że się wtrącam ale ciężko żeby nie tracił wagi jak jest na 1900 teraz i ćwiczy. Czy na pewno dobrze liczysz wszystko? Warzywa sosy inne pierdoły Jeśli trzyma 1900kcal od pół roku i jest to na poziomie BMR to jest możliwe, że waga stoi. Tak to niestety działa.

siemano maciejka to ma byc dieta? wez no wyje*b mleko, szyneczki, jogurciki, sosy etc mieska jak dla kotka slabe zrodla bialka jednym slowem idz pan w chvj