soja

Nie zgodze się z Tobą.Najlepszym źródłem białka(nie mieszanym!) jest białko z mleka.Na drugim miejscu jest białko z jaja.A dalej ryby,mięso,soja.

[...] i spozywa produkty je zawierajace to powoduje to jeszcze wieksza ich ilosc,ale jak ktos ma za malo to produkty z estrogenem hamuja naturalne jego wytwarzenie. Albo,ze np.soja ma te hormony,ale juz przetworzona,w postaci oleju juz nie. Pisalam wczesniej o omega 3,a teraz znalazlam,ze w siemieniu lniamym jest tamten hormon. Wszystko zawiera [...]

5 posiłków jest ok. Ważne żeby przerwy były po ok.3 godziny, no a licząc co 3 godziny to przy trybie życia większości ludzi wychodzi 6x na dzień. Witaminy i minerały Olimp Multiple Sport kosztują ok.27zł i są naprawdę ok Carbo a po 15-20min WPC - ok, może być. Soja dla mężczyzn jest nie wskazana, jednak przy takich ilościach nie ma się co [...]

Bardzo dziękuję za pomoc. Dzisiaj jest już za późno, ale jutro jak najbardziej przećwiczę wszystkie te ćwiczenia. Czy chleb żytni bez drożdży, bez mąki pszennej, tylko mąką żytnia jest dobry? Aktualnie jem chleb żytni z soją, z drożdżami, bez mąki pszennej.

eeee nie!! mówie tylko że był dobry i niebył słaby w bójce a charakter to soją drogą ;) nie gadaj jak dziedziuch bo to juz jest nudne. ;).Napisałem Ci tylko prawdę jeżeli niezrozumiałeś tego co przekazałem to nie ma problemu. Z IQ to masz racje nie ma takiej możliwości;) Dobra konczymy temat. Miło mi sie z wami gada ale musze już iść! CO złego [...]

Nie wiem jak tam wegetarianie się odżywiają ale myślę że soja będzie podstawą w twojej diecie.

To ostatnie pytania: 1. W sklepach w necie znalazłem dwie wersje. Na stronie MyProtein jest tylko ta w niebieskim opakowaniu. Ma to znaczenie, że tam pisze soja? Tu i tu pisze, że 100% lecytyna sojowa. 2. 300mg dziennie styknie, żeby był pożądany efekt? /SFD/2016/9/14/b09d6353aee9459fb627263102b5c148.jpg [...]

[...] nie należy rozumieć fizjologicznego zapotrzebowania na białko jako zapotrzebowania na mięso! Z roślinami strączkowymi rzecz wygląda tak: groch i fasola maja ponad półtora, a soja ponad dwa razy więcej białka niż mięso. Przekonane, że jednostronne mięsne pożywienie daje siłę i dostarcza organizmowi najlepszego zestawu białek, i że od mięsa się nie [...]

[...] - jesli musze zapewnic sobie okolo 200g bialka na dzien, bywa to jednak meczace. Nie pakuje w siebie kilogramow soji, jak wyobraza sobie rzecz wiekszosc laikow. Wogole soja stanowi mala czesc tego, co spozywam (moze to i blad?) JEsli cwiczycie a jecie mieso 0 swietnie, macie latwiejszy wybor produktow bogatych w bialko i [...]

[...] (oczywiście w kazdym inne proporcje ale jednak) i białka i tłuszcze i węglowodany i witaminy i sole mineralne najzdrowiej jest jeść nie przetworzone całości pokarmowe (fasola, soja, groch to też są owoce - strączkowe, orzechy to tez są owoce) zdrowia i smacznego śniadanie zjedz sam, obiadem sie podziel z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi.....

[...] (przyswajalność białka ok. 85%) i mięsa (przyswajalność białka ok. 78%, preferowane gatunki to głównie drób i ryby). Z produktów roślinnych wysokie pozycje zajmą z kolei soja, czarna fasola, soczewica, groch, a więc głównie rośliny strączkowe (przyswajalność białka ok. 40-60%)". Co jednak potwierdza moje słowa, że białka roślinne są [...]

W czym ma soja dorownywac miesu? W ilosci białka, smaku czy tym ze jest mniej zdrowa niz tlusty smarzony stek z niepewnego pochodzenia miesa?

I POSIŁEK PŁATKI OWSIANE 80g, MLEKO 500ml, RODZYNKI 25g, ORZECHY WŁOSKIE 25g, PIECZYWO RAZOWE 100g, MARGARYNA 20g, POLĘDWICA 60g, JAJO GOTOWANE 1 szt II POSIŁEK PIECZYWO Z SOJĄ I SŁONECZNIKIEM 120g, SZYNKA DROBIOWA 40g, SER BIAŁY TWAROGOWY 100g, SOK POMIDOROWY 250ml III POSIŁEK FILET Z DROBIU 150g, RYŻ BRĄZOWY 100g, OLIWA Z OLIWEK 20g, [...]

[...] + trochę ryżu brązowego + odrobinka orzechów włoskich do tego warzywa - świeże Podwieczorek (17:00): i tu właśnie mam za zadanie dać inne białko niż z twarogu tylko co ? soja ? jakieś mięso ? 19:00 Trening Aeroby/Basen/Atlas Kolacja (20:00) omlet z białek ubitych na sztywną pianę + surówka z warzyw z ryż z mlekiem przed samym snem: Ostrowie [...]

carbo jest u mnie na siłowni,piję po treningu:) kolejne pytanie SOJA ??? ma duzo białka ,ale krążą pogłoski że zawiera estrogeny - czy sprzyja odkładaniu tłuszczu tam gdzie nie trzeba?;) a propos tłuszczu - mierzyłam poziom tlanki tł. i wyszło mi 16%(9kg na 54kg masy ciała) - to dobrze czy źle?

[...] itp. Generalnie rano wiecej weglowodanow, a potem wieczorem trzeba je ograniczac. Co do posiłku przed i po treningu to sobie poszukaj w wyszukiwarce, bo to jeszcze odrebna sprawa. No i trzeba urozmaicac: czasem jakies jajka, rosliny strączkowe (soja, fasola, groch) tez by sie przydały. I oblicz sobie bilans kaloryczny i porcje przede wszystkim.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Warzywa I nawet jest tam więcej jakby nas naszło na np. warzywa psiankowate Soja oczywiście odpada.

A skąd ta soja? Pisałam: http://www.sfd.pl/kateryna__poprawa_sylwetki_-t712196-s4.html

o rany nie wiem czemu napisałam soja soczewica miało być sorki

jak zobaczylem to pierwsze wrazenie ze moze byc spoko jednak soja i cena powoduja ze przecietny produkt