soja

Dla kobiety soja jak najbardziej wskazana i to w duzych ilosciach nie ma zagrozenia. Ostatnio widziałem badania pokazujące ze 2 izoflawony obfite w soji(diadzeina i genisteina) zmniejszają ryzyko zachorowania na endometrium(rak macicy)

tak zgadza sie, jaja są bogatym źródłem lecytyny. Oprócz tego znaczne ilosci tego składnika są w roślinach strączkowych (głównie soja), a także w wątrobie i mózgu zwierząt szukala

soja na 100%

cyklon - dla ekto zwykłe gainery mogą być o ile się nie przesadza z ich spożyciem. Swoją drogą UYM z tą soją też cudem nie jest ;-) hajtowOw - mutant lepiej się prezentuje skłądem niż gain fast. A działanie gainerów jest dokłądnie takie same jak działanie kanapek z szynką.

Posiłek 1: 9;00 wa B BZ W T K Tn T nie 0 Mleko spożywcze 2 % 400 12 12 16 8 204 4 0 1 Płatki kukurydziane 100 6 0 77 2 363 0 1/wywal,daj owsiane,do tego orzechy wloskie,do smaku mozesz tez jakies rodzynki itp. Poza tym daj troche twarogu,bo bedzie malo bialka Posiłek 2: 11, 00 wa B BZ W T K Tn T nie Ser Gouda tłusty 60 16 16 0 13 18 9 7 4 4 [...]

Białko jaja kurzego 100 Mleko krowie 92 Mleko w proszku 85 Mączka rybna 76-90 Mięso 74-77 Soja 75 Kazeina 69-73 Drożdże 70 Nasiona lnu 70 Ryż 70 Otręby pszenne 74 Ziemniaki 71 Pszenica 67 Owies 66 Jęczmień 64 Kukurydza 54-60 Odpady mięsne 35-65 Żelatyna 25 czyli wychodzi tak jak mowilem ze jajka ale widze ze niektorzy maja tu [...]

a ty myślisz że ten 82% co go jesz to nie serwatka ??może kazeina albo soja ?? a może śmietanka do kawy ??

sojavit poprafi zepsuc smak kazdego bialka, wiec mieszanie go z innym to slaby pomysl jesli chodzi powstaly w ten sposob smak, chyba ze dodawac go bedziemy w niewielkich ilosciach. mnie sojavit nie smakowal wybitnie i nadawal sie jedynie jako dodatek kulinarny do takich potraw jak zupy... Poza tym uwazam, ze soja to cienkie bialko i z WPC nie ma [...]

Jako uzupelnienie - na tłuszczach jestem ale roślinnych - jakoś zwierzęce nie podchodzą mi. Olej lniany, oliwa z oliwek. Soja mnie interesuje ze wzgledu na swoj sklad aminokwasowy jest tez antyestrogenem naturalnym - moze nie w wielkim stopniu no ale...

[...] 4. Rodzynki 20g B: 0,46 / T: 0,1 / W: 12,94 / Kcal: 55,4 RAZEM: B: 31,16 / T: 27,39 / W: 99,19 / Kcal: 770,9 POSIŁEK 2: (10 30) 1. Chleb żytni razowy z soja i słonecznikiem 100g B: 7,9 / T: 3,7 / W: 44 / Kcal: 244 2. Szynka z piersi z kurczaka 50 g B: 10,6 / T: 0,6 / W: 0,1 / Kcal: 49 3. [...]

[...] 12,94 / Kcal: 55,4 DODAJ NP.2JAJA JAKO ZRODLO BIALKA/TLUSZCY I BEDZIE OK. RAZEM: B: 31,16 / T: 27,39 / W: 99,19 / Kcal: 770,9 POSIŁEK 2: (10 30) 1. Chleb żytni razowy z soja i słonecznikiem 100g B: 7,9 / T: 3,7 / W: 44 / Kcal: 244 2. Szynka z piersi z kurczaka 50 g B: 10,6 / T: 0,6 / W: 0,1 / Kcal: 49 STARAJ SIE DAC MIESO/TWAROG/SEREK [...]

[...] 5. 2 Jajka ok. 100g B:12,5 / T: 9,7 / W: 0,6 / Kcal: 139 RAZEM: B: 40,16 / T: 36,59 / W: 94,69 / Kcal: 870,9 POSIŁEK 2: (10 30) 1. Chleb żytni razowy z soja i słonecznikiem 100g B: 7,9 / T: 3,7 / W: 44 / Kcal: 244 2. Szynka z piersi z kurczaka 50 g B: 10,6 / T: 0,6 / W: 0,1 / Kcal: 49 3. [...]

no ja odswiezylem przez jakis blad ten temat ale juz skoro gadamy to powyzej bylo napisane, ze odradzam ze wzgledow smakowych bialka z soją w skladzie to raczej opcja dla nielicznych. Z reszta juz sam dodatek soi - to po prostu cięcie kosztów, izolat bialka sojowego jest tani i*****owy trochę

Jest tak jak mówi Puzon. Często na końcowych miejscach wymieniana jest np. soja a w rzeczywistości jest jej najwięcej. A białko pszeniczne zawiera dużo glutaminy dlatego ostatnio sporo kładą tego do odżywek. SONBATY

Coraz lepsze pytania%-) Soja nie jest rewelacyjna,ale jak masz dostać gino to nawet na 200testa dostaniesz,a potem zrzucisz winę na soje?

no to co w niej nie tak? białko jest tak samo przyswajalne jak z WPC. Dla osob z ograniczonym budzetem taki mix zalozmy 60%wpc i 40%soja nie bedzie niczym złym i gorszym niz samo WPC

przeciez udowodniono ze soja nie wpływa na podwyzszenie poziomu estrogenow u mezczyzn i na obizenie testosteronu

soja jest blee, poza tym duza czesc stufu jaki trafia na rynek zbytu to genetyczny shit

Soja ma duza zawartosc bialka ale jest to bialko roslinne a wiec niepelnowartosciowe Spozywaj produkty pochodzenia zwierzecego gdzie bialko jest pelnowartosicowe-mieso,ryby,jaja,mleko,twarogi

Źródło pochodzenia i profil aminokwasowy, serwatka zwierzęca, soja roślinna.