soja

Oto nowa, zmieniona dieta z moimi własnymi obliczeniami: Waga 64, cel masa, zapotrzebowanie na kcal 2771 (troszeczkę zawyżone) B/T/W ŚNIADANIE 400ml Mleko UHT 2,0% 13,6/8/19,6/208kcal 70g Płatki owsiane 8,33/5,04/48,51/256,2kcal 30g Orzechy włoskie 4,8/18,9/5,4/195,3 20g Rodzynki suszone 0,58/0,13/17,8/69,75kcal 5ml Tran [...]

[...] w calkiem malym samoobslugowym. U nasz zdaje sie nie ma z tym wiekszego problemu, stoi zazwyczaj albo gdzies kolo Nutelli, albo na "zdrowej zywnosci" miedzy soja i czekolada bezglutenowa, albo wsrod "rzeczy dziwnych" zwanych tez czasem orientalnymi , albo w slonych przekaskach obok orzeszkow w puszce prazonych solonych. [...]

[...] z soją w składzie, także można wybrać i doradzić zdecydowanie lepiej ;-) Ja nie wiem co się tak wszyscy tej soi czepili, jakby wam krzywdę zrobiła;P Ktoś tylko wyczyta, że soja w składzie i już straszne zło;P A ja tam będę uparcie bronił Hi-Tec'a bo wydaje mi się, że za tą cenę naprawdę solidne białeczko, przynajmniej na mnie działa naprawdę [...]

ehh ten serek 100 zl/kg , raczej o jesc nie bede a soja 10 zl/kg wiec warto by bylo. A dlaczego soja to zle zrodlo bialka?

"węglowodany proste mają wysoki IG węglowodany złożone mają niski IG" SPRAWA NIE JEST TAKA PROSTA... BYWA ZE WW PROSTE MAJA NISKI IG (NP. FRUKTOZA ~20), A ZLOZONE - WYSOKI (NP. PUREE ZIEMNIACZANE). "Soja ma 14 więc ma węgle złożone" SOJA TO GLOWNIE ZRODLO BIALKA, ALE WW TEZ TAM WYSTEPUJA - RACZEJ ZLOZONE POZDRAWIAM!

I 5:15 Rodzynki suszone 10 Płatki owsiane 100 Orzechy włoskie 10 Oliwa z oliwek 10 Morele suszone 10 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 270 B/T/W/Kcal 29,66/24,86/100,26/714,6 II 08;30 Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 140 Szynka z indyka 70 Orzechy włoskie 10 Masło wyborowe EKSTRA 20 B/T/W/Kcal 24,77 28,83 72,71 617,4 III 11:00 Chleb żytni razowy z [...]

nazwa b t w kcal na 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 47,8 237 Chleb żytni jasny 4,0 1,3 52,4 241 Chleb żytni jasny mleczny 4,8 1,8 53,6 253 Chleb żytni pytlowy 4,4 1,5 51,3 239 Chleb żytni razowy 5,6 1,7 45,6 223 Chleb żytni razowy litewski 6,3 1,7 47,4 233 Chleb żytni razowy na miodzie 5,3 1,6 48,8 234 Chleb żytni [...]

[...] i do czego jest uzywany to niech poszuka w wyszukiwarce jest tego sporo.... quazar jak widzisz jest zupelnie odwrotnie niz ty uwazasz!! Jeszcze co do tego mitu jakoby soja byla kiepskim bialkiem do budowania miesni, gdyz nie zawiera pelnej puli aminokwasow.. - Dla efektow liczy sie dzienny bilans bialek (aminokwasow) wystarczy ze polaczymy [...]

[...] 289W-W 1865kCal ŚNIADANIE MLEKO 3,2% 300ml PŁATKI KUKURYDZIANE 40g BIAłKO 12,5 TŁUSZCZ 10 W-W 48 335kCal II ŚNIADNIE MIGDAŁY SŁODKIE 50g CHLEB ŻYTNI RAZOWY z (soja,slonecznik) 60g SER TWAROGOWY PÓŁTŁUSTY 50g OLIWA Z OLIWEK 5g BIAłKO 24 TŁUSZCZ 35,5 W-W 42 547kCal POSILEK PRZEDTRENINGIEM RYŻ 100g HYPER MASS nie wiem czy dac przed [...]

A co cie glownie interesuje? Soja jak to soja dla faceta dosc kontrowersyjna

Ja mam mix soja + wpc w proporcjach(2-0,7) i jest dobrze. Soja pro wanilia(duża paka) + proch eko od sfd. Wychodzi ok 100zł za prawie 3kg białka białka. I to całkiem smacznego.

soja to tylko otoczka którą można odlać, poza tym soja to może lipne źródło skład. odżywczych ale na pewno nie jest szkodliwa w takich ilościach wg mnie możesz jeść śmiało - taka rybka to dobre źródło białka potasu fosforu i innych skład.

Nie tyle obniża testa, co podnosi estro. A dlaczego nie kupować białka z soją? Bo soja, to kiepskie źródło białka i tyle.

[...] Importantly, there were no significant differences between groups in changes in estradiol concentrations. co ciekawe, sa przeslanki, ze soja indukuje antagonistow receptorow estrogenowych A to ciekawe jest, bo do tej pory wszedzie każdy trąbił o podnoszeniu estro. A że soja nigdy nie była znaczącym elementem [...]

tylko nie przesadź z tą soją pamiętaj że soja jest efektem modyfikacji genetycznych, jeszcze ci skrzydła od tego wyrosną :-pp

[...] kaloryczne i do tego masz dostosować podaż, dostarczając odpowiednie ilości makroskładników z wartościowych produktów. Soją to można kury karmić ale potem trzeba uważać na ich mięso bo soja zawiera fitoestrogeny, zatem podbiją i u Ciebie poziom estro co przyczyni się do znacznej retencji wody. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-12 22:32:51

sachem o co Ci chodzi z ta soja??? jak masz tego linka to go wrzuc ja uwazam ze soja + miesko= idealny aminogram i dlatego to jest idealne polaczenie. Zakrzes tego tluszczu to nie jest jakos duzo a tluszcze nasycone tez czasem sie przydadza.Co do smietany to tylko troszki do smaku

[...] GMO, a pewnie przeważnie wszystko sprowadzają z USA enklawy roślinek laboratoryjnie ulepszanych. Napisać można wszystko, papier wszystko przyjmie a realia mogą być zupełnie inne. Nikt nie udowodni że soja w paczce jest GMO czy nie. W Polsce sól odpadowa była w produktach spożywczych i też było dobrze. Soji jako białka nie opłaca się kupować tutaj

[...] następnie polecasz mieszankę serwatkową WPI WPC czyli szybko wchłanialna, która w tym zastosowaniu nie jest optymalna??? Pro Cas i Night P to białka typowe na noc. Ja bym do tego dopisał jakąś tańszą alternatywę mieszanek WPC+JAJO+KAZEINA, ew soja. (SP 80 Olimpu WPC + jajo, Provit soja + jajo +WPC) Ja teraz biorę Pro Cas + OVO (troszkę taniej).

Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb żytni na [...]