[...] kulturysta Jay Cutler w niedawnym filmie na YouTube zdradził, jakie są jego trzy najlepsze ćwiczenia na rozwój łydek. Właśnie ukończył wyzwanie „Fit for 50” i pochwalił się też swoją formą. Cutler w sumie cztery razy zdobył najbardziej prestiżowe wyróżnienie w kulturystyce, pokonując na scenie Mr. Olympia takie gwiazdy tego sportu, jak [...]
[...] są niezbędne w jego życiu. Niedawno szczegółowo opisał zestaw, jaki przyjmuje w celu poprawy wyników treningowych oraz jak powiedział, by spowolnić proces starzenia się organizmu. Według Robinsona cała jego suplementacja opiera się na glutaminie. Pierwszy napój, jaki przygotowuje sobie po przebudzeniu to pięć miarek glutaminy, jedna [...]
[...] stały przez całą długość życia. Wraz z wiekiem tempo metabolizmu zwalnia, co zwykle oznacza kilka dodatkowych kilogramów, większy obwód pasa, zmianę budowy ciała. Szacuje się, że u mężczyzn między 30 a 70 rokiem życia masa mięśniowa spada o połowę, a ilość tkanki tłuszczowej podwaja się. Przewlekły stan zapalny nie daje tak wyraźnych objawów. [...]
[...] 5 tytuł najsilniejszego Brytyjczyka, ale niestety doznał kilku kontuzji. Nie przystąpił już do walki o tytuł najsilniejszego mężczyzny w Europie, z czego bardzo ucieszył się Hafthor Bjornsson. Eddie postanowił skupić się na swoim zdrowiu, schudł, zaczął dbać o kondycję. ZOBACZ: Eddie Hall chwali się swoją przemianą! Teraz oficjalnie już [...]
Jason Mamoa (39 l.) jest z pewnością tym typem faceta, który zwraca na siebie uwagę. Zadebiutował jako seksowny ratownik w "Słonecznym patrolu" i z biegiem czasu, stał się jedną z największych gwiazd na świecie. I nie chodzi nam tylko o jego wzrost (193 cm). Na pewno wielu naszych czytelników kojarzy Jasona z roli bezwzględnego przywódcy Kahla [...]
Czy należysz do grona osób, które budząc się rano, myślą tylko o sprincie do toalety? Jeśli nie, to jesteś szczęśliwcem. Sporo osób cierpi na poranne biegunki. Mogą one być spowodowane zarówno warunkami zdrowotnymi, jak i stylem życia. Jak jeszcze można zapobiegać porannym biegunkom? Poniżej kilka wskazówek: jeśli palisz, przestań ogranicz [...]
Jeff Ortiz jest wschodzącą gwiazdą fitness. Na Instagramie ma już ponad 250 tysięcy fanów i jest jedną z bardziej zabawnych postaci w branży. Jeśli będziecie obserwować jego kanał, to na pewno zapewni Wam dużą dawkę śmiechu, podobnie jak Blessing Awodibu. Wysportowana sylwetka i humor Jeffa sprawiają, że wyróżnia się spośród wielu innych gwiazd [...]
[...] z Hafthorem Bjornssonem została odwołana. Islandczyk od razu powiedział, że nie chce, aby jego wysiłek poszedł na marne i będzie szukał nowego rywala. Fani zastanawiali się, z kim zmierzy się Thor na ringu bokserskim. Kilku sportowców zaproponowało swoje nazwiska, aby zastąpić Eddiego. Chodziły nawet pogłoski, że będzie to Mariusz [...]
Zaburzenia odżywiania to temat, który wbrew pozorom dotyczy bardzo dużej części społeczeństwa. Nie każdy przypadek kwalifikuje się od razu jako poważny problem, wymagający terapii, ale każdy prędzej czy później może się do takiego rozwinąć. Istnieje kilka rodzajów zaburzeń, a do najpowszechniejszych należą anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie [...]
Źródło: instagram Anita Szymczak, która zdobyła 3 miejsce podczas zawodów Diamond Cup Malta 2017 właśnie relaksuje się w oczekiwaniu na niedzielne wyjście podczas Mistrzostw Europy 2017 w Santa Susanna. Na swoim instastory zamieściła dość odważne zdjęcia w skąpej bieliźnie… Ta 39-letnia zawodniczka ma figurę, której mogłaby pozazdrościć [...]
Mało kto bywa zaskoczony tym, gdy mówi się, że w kulturystyce stosowane są sterydy. Ale gdy usłyszysz, że Twój ulubiony aktor lub osoba ze świata rozrywki osiąga formę za pomocą substancji anabolicznych może to być dla Ciebie trochę zaskakujące. Przynajmniej dla tych co o sterydach mają małą wiedzę. Mogą nie być sportowcami, których ranga zależy [...]
Przygotowanie niezbędnych zapasów pozwala Tobie i Twojej rodzinie ograniczyć niepotrzebne wyjścia do sklepu i pozostać w domu. Zanim jednak zrobimy zapasy, zastanówmy się, czego tak naprawdę potrzebujemy. Podsumowanie Dobrze zaopatrzona spiżarnia eliminuje konieczność częstych wyjść do sklepu. Co więcej, robienie rzadziej dobrze zaplanowanych [...]
O walce Martyna Forda z irańskim Hulkiem Sajadem Gharibi mówiło się już od dawna. Teraz wygląda na to, że w końcu panowie zmierzą się w ringu bokserskim! Ford od wielu lat trenuje MMA, brazylijskie jiu-jitsu i boks, a Gharibi MMA. Nie walczył w żadnej gali, ale wyrażał chęć pojedynku, chociażby z Brianem Ortega z UFC. Martyn na swoim Instagramie [...]
William Bonac znany jest ze swojej estetycznej, potężnej sylwetki, którą właściwie utrzymuje w dobrej formie przez cały rok. Ostatnio dał fanom zapowiedź tego, jak prezentuje się na chwilę obecną, na 5 miesięcy przed konkursem Mr. Olympia w 2022 roku. Kulturystyka OPEN od zawsze jest kategorią, która przyciąga największą widownię. Nic więc [...]
[...] i Flex Wheeler. Chociaż nigdy nie zdobył tytułu Mr. Olympia, był niesamowicie blisko, zajmując drugie miejsce aż czterokrotnie w 1992, 1995, 2000 i 2002 roku. Udało mu się jednak zostać mistrzem Arnold Classic w 1994 oraz 1996 roku. Postanowił odejść od kulturystyki w 2003 roku, chociaż oficjalnie nie ogłosił emerytury. W 2016 roku Kevin ku [...]
Często spotyka się opinie w rodzaju: nie warto o siebie dbać, bo zawsze możesz zginąć w wypadku samochodowym, być uderzonym przez autobus itd. lub „człowiek X dbał o swoje zdrowie, ale i tak umarł w wieku Y lat”. W rzeczywistości szansa na to, iż będziesz uczestniczył, w skutkującym śmiercią zdarzeniu drogowym jest minimalna. Uwzględniono 29 072 [...]
[...] osiem razy i rywalizował przeciwko największym zawodnikom swoich czasów, takim jak Lee Haney, Arnold Schwarzenegger czy Rich Gaspari. Platz oprócz wspaniałej sylwetki mógł się pochwalić też ogromną siłą. Brał udział w wielu zawodach siłowych, głównie skupionych na przysiadach. W rewanżu przeciwko Fredowi Hatfieldowi, Platz wykonał 23 [...]
Okres redukcji tkanki tłuszczowej jest czasem, gdzie dość często mamy ochotę rzucić wszystko, co robimy i po prostu najeść się do syta. Restrykcje kaloryczne nie tylko nie sprzyjają dobremu samopoczucie, ale i możliwości wysiłkowe są ograniczone, co manifestuje się choćby spadkami siły, brakiem motywacji, koncentracji, poczuciem senności i brakiem [...]
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zjeść całkiem przyzwoity posiłek i czuć się po nim tak, jakbyś nic nie zjadł? Co sprawia, że nie czujesz się najedzony? Brak uczucia sytości... czy przyczyną mogą być zaburzenia związane z leptyną? Co ciekawe, intuicyjnie zwykle wtedy sięgamy po potrawy tłuste i słodkie, gdyż czujemy, że dadzą nam poczucie komfortu. [...]
W miniony weekend odbył się “Międzynarodowy Festiwal Sportów Sylwetkowych”. Jak zapowiedzieli organizatorzy, miało to być największe wydarzenie w sportach sylwetkowych w 2020 roku w Polsce z pulą nagród o wartości ponad 600 tysięcy złotych. Niestety ładnie zrobiona strona internetowa i pięknie pisane informacje na facebooku nie były spójne z tym [...]
