siostra mnie

Witam, Mam pewien problem ale nie wiem czy ma tak większość z was. Otóż w najbliższym czasie zapisuje się na muay thai. Niestety mam wrażenie że mam słabą głowę (mało odporną na ból, uderzenia). Na przykład: Dostałem w sumie lekko od jakiegoś świra ze szkoły w szczękę i bardzo dotkliwie zabolał mnie mózg. Próbuje siedząc teraz przed kompem i lekko [...]

Witam! Może ktoś na forum podpowie mi, co mam robić.. Mam od długiego czasu strasznie uciążliwe problemy ze stawami. Problem nie byłby aż tak bardzo irytujący, gdyby chodziło o jeden staw, czy też dwa.. Bóle które doświadczam to bóle barków, łokci, nadgarstków, kolan, kręgosłupa.. Po prostu czuje się rozpierdzielony jakbym był staruszkiem. Kiedyś, [...]

[...] na drazku + wspiecia na lydki + "grzbietki" ABSII ( 4 razy w tyg ). raz w tygodniu chodze grac w pilke reczna i na taekwondo. Kilka razy w tyg troche skakanki z mlodsza siostra Very Happy Razz ( mowi, ze z kims lepiej jej sie skacze Smile ) Sobota i niedziela sa dniami wolnym od cwiczen. Dieta: zaczela sie od wakacji...tzn staralem sie [...]

[...] wiekszosc takich blachostek. Nie mialem czasu na choroby: swieta, silownia, terningi, dziewczyna i wyjazd za pasem. W drugi dzien swiat swoja obecnoscia uraczyla mnie moja siostra do ktorej niebawem mialem pojechc do UK, w ten sam dzien czulem sie dosc podle wiec udalem sie do lekarza, ten zas od niechcenia przepisal mi jakis antybiotyk [...]

Mam problem. Moja siostra poprosiła mnie ostatnio abym wyczytała na necie jakąś dobra dietę:) Oczywiscie wiem ze to nie takie łatwe więc prosze o porade. Moja siostra waży 97kg przy wzroscie 158.:( Jest strasznie otyła. Tłuszczyk został jej po ciaży. Ma 27 lat. Chciałaby schudnąc i to znacznie. Co ma robić co jesć? Prosze o współprace. Bardzo [...]

[...] kręgosłupy i ten ból kolana to od kręgosłupa zlecił jadze 15min co dzień na rowerku stacjonarnym lecz oczywiście to olałem.. po jakimś czasie ból ustał (dodam że w rodzinie siostra mama i dziadek chorowali na raka ) to by było raczej na tyle Jak narazie nie mam żadnych hantli ani nic z tych żeczy więc najlepiej zacząć by było od diety i [...]

[...] lat, a ona 13. Nasi rodzice wyjechali pracować do Stanów, a my mieszkamy u babci. Niestety nasi rodzice nie mogli wrócić na święta, ale nie o tym chcę pisać. Ja i Laura(moja siostra) zawsze lubiłyśmy zabawę w lekarza. Nasza babcia jest lekarzem i ma prywatny gabinet w domu. Mnie medycyna na tyle zainteresowała, że chcę zostać lekarzem i trochę [...]

[...] ma skilla na detronizacje Aśki, ale za pare lat może mieć. 135 kobiet - Ronda Rousey to supergwiazda teraz nie tylko w klatce, ale też robi kariere poza (ostatnio nawet jej siostra napisała książke o Rondzie). Im dłużej będzie walczyć i zostanie niepokonana tym lepiej dla UFC. 125 - yyy napewno nie Demetrious wg mnie Henry Cejudo, bo widać [...]

chciałbym się wam pochwalić jeżeli jest czym.... Moja siostra jest na stażu w policji. Mają tam siłownie. Poszedłem z nią dzisiaj pierwszy raz bo mnie o to prosiła (sam w domu ćwiczę) z opowieści słyszałem że ta siłowania jest porządna ale musiałem sprawdzić. Weszłem i moje oczy aż się załzawiły ze szczęścia. Śliczny modlitewnik z gryfem łamanym. [...]

[...] za moja Polska pisownie I ze czasem nie umiem zdania poprawnie napisac ale daaaaaawno temu mnie z kraju wygonili I od tamtej pory rozmawiam po Polsku jedynia z mama I siostra. Zaczne od poczatku tego dramatu. w 2012 roku wzielam udzial w pierwszych Australijskich Mistrzostwach IFBB. nie mialam pojecia o przygotowaniach do zawodow, [...]

mam nadzieje że ktoś jest w stanie odpowiedzieć na nurtujące mnie pytanie: dużo członków mojej rodziny chorowało(i zmarło)/choruje na nowotwory -rodzice mojej mamy(zmarli) -siostra babci od strony mamy(zmarła) -moi rodzice(na szczeście żyją nadal) -moja starsza siostra z 1.małżeństwa (mam z nią wspólną matke) czy z tego wynika iż ja jestem [...]

Kilka lat temu przez ponad 2 lata cwiczylem Tae kwon do ITF i mam do tej sztuki walki sentyment. Ostatnio szwagier wraz z siostra prosili mnie, zebym pochodzil z ich corka, a moja chrzesnica na treningi. Mala ma szesc lat, cwiczy juz judo (jakies tam zajecia w przedszkolu) i jest bardzo sprawna. Szukam jakiegos klubu w Warszawie (akurat tak sie [...]

Zawsze byłem bardzo chudy, więc w pewien sposób przyzwyczaiłem się do swojej niedowagi. Jadałem różnie, raczej niewiele, co w połączeniu z dosyć szybką przemianą materii doprowadziło mnie do stanu obecnego - 188cm i 66kg. Niedawno powiedziałem sobie dość. Zaczelem jesc znacznie wiecej, zaczelem rowniez cwiczyc w domu sztangielkami. I nie powiem - [...]

Witam. O ile SFD pomogło mi ułożyć dietę na budowanie masy dla siebie samego o tyle nie mam zielonego pojęcia jak sprawa ma się z "dietami odchudzającymi". Moja siostra (172cm/67kg) postanowiła wziąść się że tak powiem za siebie. Zapisała się do klubu fitness ale jak wiadomo podstawą jest dieta. Zadałem sobie troszkę trudu i poszperałem w archiwum [...]

[...] z którą niedługo .... wykonamy pewną MISJE O nas,naszych perypetiach i ...MISJACH bedziecie mogli poczytać właśnie tutaj Nie zabraknie fotek-zwłaszcza,że moja młodsza siostra-skarpetka (tak na nią mówie,no wiecie-jesteśmy dla siebie miłe...) lubi duuuzo duuużo fotek więc pewnie trzeba bedzie dla niej stworzyć osobny post....pomyślimy.... [...]

Witam. Może to co napiszę będzie dziwne, ale co tam, będę szczery. Jeszcze nie tak dawno ważyłem 80kg przy 172cm wzrostu. Było to dla mnie maksymalnie dużo, jeszcze rok temu ważyłem w okolicach 75kg. No trudno, teraz miałem maturę. Zero ruchu, cały czas przed książkami i ... rodzice ciągle mi coś kupowali, a ja jak głupi żarłem. Babcia mi coś [...]

[...] to nieraz mnie łapała kolka po 400 m :(, teraz już jest na szczęście o wiele lepiej, od czego to zależy? Czy tylko od wysportowania? Mam 14 lat, 190 cm i ważę 64 kg, siostra mi powiedziała, że jestem wysportowany, więc od czego mnie kolka łapie? Złe odżywianie? Przez to, że nie oddycham całego biegu przez nos? Cały czas się nie da. Czy [...]

[...] "ćpanie". Sądzą że zawierają substancje uzależniające bo firmy chcą żeby dzieci to kupowały. Zobaczyli skład: "czy wiesz że tu jest tauryna?". do tego wszystkiego dochodzi siostra konfident.Często bywa tak że mamusia (główny szpieg) jest w domu podczas mojej nieobecności i może węszyć... i na dodatek nie mam klucza od pokoju... zobaczymy. [...]

Witam. Jestem facetem, ale piszę tutaj, ponieważ o radę zwróciła się do mnie moja siostra. Chciała by zacząć ze mną trenować, ale jedynie dla redukcji tłuszczowej, oraz utrzymania formy/rzeźby. Mi znany jest jedynie trening na mase i siłę, a ćwiczenia aerobowe i rzeźbienie ciała, to raczej nie moja działka... Wymyśliłem dla niej coś takiego, że [...]

[...] Gdyby nie dodatkowe ćwiczenia prowadziłabym bardzo bierny tryb życia wynikający z profilu moich studiów i pracy którą wykonuję. Jako ciekawostkę, dodam jeszcze ,że moja siostra bliźniaczka jest bardzo szczuplutka, ale je o wiele wiele wiecej ode mnie i nie uprawia żadnego sportu - zastanawiam się czy przemiania materii może mieć związek z [...]