siostra mnie

Witam kochani i czesc kmiotki Czytam i czytam...do łez mnie niektorzy rozbawiaja-to wy sobie darujcie te wasze hahaha"slowa krytyki"-nic o mnie nie wiecie Dla moich FANÓW bo chyba teraz was tak co poniektórzy nazywaja-sa juz nowe fotki,ale czekam az mi je przysla... Dziubki-wznawiam moj stary post do ktorego WSTEP MAJA TYLKO MOI ZNAJOMI [...]

Pitt- Wlasnie zastanawialem sie czy podejsc, ale tak sie na mnie groznie popatrzyles, ze sie przestraszylem i stwierdzilem, ze ******le, lepiej nie ryzykowac. Poza tym ta panienka to Ojdan mogla by siostra, wiec nie oceniaj go!

[...] niestety pozakulisowo, nie udało mi się dotrzymać terminu zgłoszenia, gdyż na fantastycznym urlopie dopadł mnie kręgosłup po raz kolejny, i na razie ruszam się jak młodsza siostra Quasimodo, dzięki czemu nie udało mi się zrobić maxsów w wytrzymkach, prostych zdjęć:-| oraz na pewno nie jestem w stanie ruszyć z treningami, dopóki się nie [...]

4.05-7.05 Tak wyszło że nie było czasu na treningi, wyszedł tydzień offu. Rodzice mieli zabiegi, brat przyleciał, siostra przyjechała więc nawet się nie myślało. Dodatkowo wpadł tydzień diet break, może na AMP nie jadłem dużo ale te 4 dni dużo mniej białka, a więcej ww i fatu. Ale spoko, nie redukuje, żaden termin mnie nie goni, a głowa spokojna. [...]

12.04.2013 DNT Micha nieliczona, bo mi się nie chciało %-) Ogólnie czysto, pomijając wieczorne martini ze Sprite'm na ploteczkach z Lejjlą %-) ============================================= 13.04.2013 Micha nieliczona, do czystości można by się przyczepić %-) Generalnie sporo tego żarcia wyszło @-) [...]

[...] lat, a ona 13. Nasi rodzice wyjechali pracować do Stanów, a my mieszkamy u babci. Niestety nasi rodzice nie mogli wrócić na święta, ale nie o tym chcę pisać. Ja i Laura(moja siostra) zawsze lubiłyśmy zabawę w lekarza. Nasza babcia jest lekarzem i ma prywatny gabinet w domu. Mnie medycyna na tyle zainteresowała, że chcę zostać lekarzem i trochę [...]

Dzisiaj miski z dietetyka nie wkleję, bo coś nie mogę się zalogować. Miska czysta BTW 130/ 70/105 jaja 7 szt. szynka wieprzowa - ok. 100 g. szynka z piersi - 50 g ser żółty - 50 g. ser biały - 150 g. owsiane - 50 g banan - 90 g jabłko - 130 g Suplementy: CLA Dzięki dziewczyny za radość z moich spadków Ja ostatnio nawet nie mam kiedy Was [...]

[...] i najbardziej optymalnego chyba kształtu kobiecego czyli X. Brzuch W poście zrzutowym treningów i misek zapomniałam dodać, że trening Lower A ostro mi daje po brzuchu odkąd siostra skorygowała moją pozycję w planku i odkąd udało mi się unoszenie nóg ze zwisu zrobić. W tamtym tygodniu coś wspominałam, że mnie tak jakby boli brzuch i ciężko [...]

DT 16/10/2018 WTOREK CO TAM U MNIE? Ochota na trening ogromna, humor spoko, lekki zamuł. Organizm się przyzwyczaił do diety, nie jestem w ogóle głodna. Dużo myślę o jedzeniu, ale raczej w kontekście planowania, niż tęsknoty kiedy w końcu kolejny posiłek. Doba jest dużo za krótka, jak u każdego pewnie, ostatnio naprawdę gonię za własnym ogonem. [...]

[...] uginania ramion ze sztangielkami? -francuski czy 5kg to nie za dużo na pierwszy raz? bo bardzo ciężko było, ale dałam radę! ogólnie nie wiem jeszcze jak z dobieraniem ciężaru, ale jakoś poszło i nawet nieźle się spociłam przy tym , a siostra przeze mnie 10minut dłużej biegała na orbitreku haha :D Zmieniony przez - Cini w dniu 2011-09-14 23:22:46

[...] Szefowych, bez dyskusji i marudzenia i samo jakoś tak się zassało. :-D OGŁOSZENIA PARAFIALNE Niestety dzisiaj za wiele nie będzie, bo dowiedziałam się przed chwilą, że moja siostra miała wypadek samochodowy we Włoszech z dziećmi i mężem :-( Dachowali, ale wyszli z tego podrapani tylko. Cale szczęście, kamień z serca, ale teraz ktoś musi tam do [...]

[...] startach w BB do 75kg, a Fighter nie wiem czy miał w ogóle. Po 15iu gh, insa, 1,5g testa, a u Ciebie Fighter wgl cokolwiek leci? Wiecie, to zaraz może się wypowiedzieć moja siostra że jesteście głupi jedząc AŻ 200g białka, bo ona nie chodzi na siłownie i starcza jej 1 jogurt i mleko do czokapików. U mnie nic nie leci, jam natural. Tylko ja mam [...]

[...] czemu, ale na zdjęciach w ogóle nie widać go :-) Kolejny weekend przeleciał, w piątek i sobotę miałem integrację z pracy, ale byłem tylko w piątek na "kolacji", bo w sobotę siostra zorganizowała jako prezent dla wszystkich dziadków od mojej i jej strony, chrzestnych sesję świąteczną z naszymi dziećmi. Na kolacji wpadł burger, trochę z deski [...]

Trening: Rower 25 km -15 km dojazd do celu, przerwa 2 godzinna i 10km powrót do domu :D A teraz ide marszobiegać bo siostra ciągnie - okolo 40 minut bedzie Talerz: I sok warzywny, 2 jajka, len II jabłko III 200g watróbki, szpinak, marchew, pietruszka, seler, oliwa IV 200g watróbki, sałata, pomidor, 1/4 awokado ROWER V białko, kiwi VI makrela z [...]

Macie racje taki czas, mnie chyba zaraziła siostra Weekend przelezałam, co prawda nie służy mi takie leżenie w domu, zwłaszcza gdy siedzi sie samemu W piatek wyrobiłam ostatni trening, więc bedzie wypiska. Weekendowych nie wstawie bo nie do ładu, nie do składu to wszystko. Jutro dwa dni szkolenia, od potem urlop w londynie, wiec do zobaczenia w [...]

[...] katowane nieziemsko. Dołożyłem więcej na przysiady, i poczułem tą ostatnia serie nieziemsko, aż miałem Taki odruch jak by wymiotny po tej serii :) Dzisiaj piersi zrobiła mi siostra, w przyprawie do kebaba pyszne, ale nie wzielem telefonu do niej by zrobic zdj Myślę, że do końca grudnia pójdzie 145x6 w przysiadzie :) Miałem ochotę na spróbowanie [...]

[...] liczniku mamy w zależności od dnia 99-100kg, lecz do ideału dalekooo... Orbitrek przestał już tak fajnie działać mimo że ilość i intensywność treningu zwiększyłem. W sobotę siostra wyciągnęła mnie na siłownię jestem po pierwszej wizycie i chyba się wkręciłem. Po treningu obwodowym bo tak to się chyba nazywa ledwo chodzę, ale jak to mówią że jak [...]

[...] smakuje) http://imageshack.us/a/img689/6084/img20130308064457.jpg Posiłek 2 i 3 - pierś z kurczaka + chleb razowy(na zrzucie jest z carrefour`a ale dzisiaj mi się skończył a siostra upiekła razowy, bez żadnych cukrów itd więc jest od siostry) + papryka żółta(nie było na potreningu więc wrzuciłem czerwoną) + oliwa z oliwek Znowu zapomniałem [...]

fajna siostra? dawaj fote ja mam jej fote Ktoś laski chciał, ja moge wrzucac i wrzucać mam pare tych co ost u mnie były Skl Chvjowy avek , tzreba było jednak do mnie podbić Co wg tutaj u was ? troche mnie nie było Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-05-04 16:33:09

Eeeee, ja nawet nie wiem, kto i kiedy mnie uswiadomil, bo odkad pamiecia siegam teorie o bocianie, kapuscie itp. uznawalam za bzdurne Raz nawet na religii, kiedy siostra Gregoria opowiadala o arce Noego, wypalilam, ze na poklad brali zwierzeta w parach, zeby sie pozapladnialy i bylo ich wiecej Ja juz sie w sumie troszeczke dowiedzialam na [...]